Таниа

Эх,Танюша,вот их то я уже очень долго скидываю Очень непросто даются мне эти кг. Что я только не придумываю, сегодя вот у меня белковый день. Завтра записалась на кефирную недельку. Вообще мне конкурсы очень помогают.

Kisundra
Все равно,ты умничка, ты себя меняешь в лучшую сторону, большинство тока ноет,и ничего не делает.А насчет кефирных недель,ты это зря....смотри,чтоб откатом тебе организм не отомстил.

Таниа
КЕфирная неделя подразумевает на ужин кефир. Все остальное как всегда
Я стараюсь,чтобя у меня каждый день было мясо,рыба,молочка,крупы.Сладкое иногда тоже ем. Просто хочу немного себя попридержать-сбросить набранное за праздники.
Спсибо большое. Похудела то я хорошо,теперь нужно фигуру корректировать. А вот это для меня проблема.

Kisundra
Почему проблема,спортом же ты занимаешься,вот постепенно и приведешь в порядок,если больше кушать не станешь. Вот на меня диеты всякие очень плохо действуют, у меня паника начнается,поэтому лучше есть все,но дробно. Я не могу отказаться от моей любимой курицы в сливочно-грибном соусе,НИКОГДА! Поэтомук ем ее,но чуть чуть.Надеюсь,к концу месяца увижу 60 на весах.
И еще,чтобы успеть насладиться маленькой порцией,я ем палочками. Пока этот рис выловешь,мин 15 пройдет,зато не спешишь,и сытость наступает.

Таниа


сейчас я не занимаюсь спортом и не могу себя заставить.
Так я надиете не сижу,ем все. Когда ем какое-то сложное блюдо.просто просчитываю его и ем столько.сколько могу. При этом дожны выполняться условия-кушать 5 раз небольшими порциями и углеводы утром,а белки вечером.В принципе одно и то же,только ты не считаешь.

А ты откуда?Давно худеешь?

Я со Швеции,худею пару дней, но чувствую,что нашла свой способ согнать жир,поэтому думаю,что дойду до цели.Только не могу выспаться эти дни,кофе перед треней пью, крепкий, чтобы жиры сжигались побыстрее,да и настрой от кофе появляется.Не знаю,что делать..и спать хочу,и тренироваться хочу энергично.

ух ты,со Швеции, а как туда попала?
Ну пару дней маловато,потом как орешки щелкать будешь. Я тоже долго искала способ,просто уменьшать порции не смогла, а вот,когда вижу сколько ем и что ем,мне удобнее.

Я кофе вообще не пью и считаю,что сон в процессе похудения главное,так что отказывайся ты от него и переходи на белковые коктейли.

Я попала сюда как-то само собой, муж тут работал,и решили перебраться сюда жить. Сами мы из Латвии.В общем, в поисках лучшей жизни тут и оказались.Насчет кофе,я его тоже много не пью,только по утрам,но так как сейчас все силы брошены на сжигание жира,то кофе увеличила.У меня банка жиросжигателя куплена,но я думала начать курс,когда буду 59 хотя бы.

Таниа
ну раз ты с него не спишь, мне кажетс нужно отказаться

Вот так, сегодня привес 100г, может из за вина, или еще что, но питание вроде норм, много не ела..эх,пойду сегодня на треню, поработаю, чтоб завтра цифру 62 первую увидеть

Прошу прощения, но все же после туалета, я таки 62,7!