Привет всем, я продолжаю сбрасывать. Мне осталось сбросить 6 кг до 60. И еще потом хочу сбросить 3 кг. Но это долгосрочные планы. Сначала до 60.
Осталось совсем немного го НГ. Как вы переживаете эти моменты?Худеете или уже не зацикливаететсь?

Привет, вот и мне надо бы скинуть некрасивые 10 кг, а 5 последние уже буду с радостью скидывать( выглядеть буду уже лучше). Срывы есть мелкие, в виде перехватов,там кусочек, тут конфета...и ккал сразу вверх.Надо вырабатывать дисциплину, короче. А так,главное, мучное ни ни, насыщенных жиров избегать,и порции поменьше, тогда потихоньку приду к цели. Надеюсь

привет, я полностью изменила питание,потому что на тех условиях,на которых я сбрасывала вес,последние 10 кг мой организм сбрасывать отказался.
Теперь у меня на завтрак каша, на обед суп, на полдник творог+кефир,на ужин рыба или грудка. Плюс перекусы,конечно. Когда финик,когда курагу съем.Сегодня вот после каши пряник с чаем съела.

Привет ! я тож с вами но мне надо сбросить за 3 месяца 13 кг,которые я нажрала за год зажора,буду сидеть на моно диете 10 дней, мой сдвиг веса за 10 дней будет хорошей мативацией к дальнейшему похудению.

А спортом каким занимаешься?

Привет, я все же для себя определилась, не похудеть мне на подсчете, ленивка я.. Так что буду есть все, но в маленьких количествах, с размер в ладонь, и через каждые 2,5-3 часа. И спорт, куда же без него, мне надо не просто похудеть, мне надо рельефное тело Вес за 2 дня так упал, что я на радостях мужу пообещала, что к концу января у меня вес будет начинаться на 5 И что летом буду в мини щеголять

Как у вас, девчонки, со спортом?

Таниа

Я начинала заниматься,ходила с Лесли потом ДЖиллиан первый этап,но потом заболела, а потом праздники.
Два раза ходила в бассейн.
Я в поисках.Скорее всего буду начинать плоский живот с Джиллиан.
А ты каким спортом занимаешься?

Kisundra
Я делаю 3 раза силовых, и 2 кардио, в зале занимаюсь. Мне нравится с железом заниматься, я чувствую как растут мышцы,но разглядеть из за предательской слойки жира не могу пока что Но буду очень стараться, хотя животу моя идея не очень,то он на ночь скулит, то после еды болит. Привык жрать, вот и выкидывает сейчас фокусы,хотя питание дробное, вкусное, порции правда небольшие. Я ведь как, после силовой могла за раз целую сковороду жареной картошки умять....мне даже стыдно сейчас признаться,но это правда.Не хочу тазиками жрать больше, это не только вредит фигуре,но и неприлично для девушки,в конце концов. Культура питания-это наше все.

Таниа

Согласна, питаться нужно в меру. Я тоже жрала.Могла пол батона умять с маслом.

Kisundra
У нас все получится ты так вообще молодчина, столько уже скинула, что для тебя есть каких то 10 кг? грубо говоря 2 месяца и ты у цели.