Поможем друг другу сбросить последние 10 кг.

ツМаLinK@ツ

Что то я не понимаю,что такое качельки :sh_ok:

Расскажи мне!!! ,У меня всё ПРОСТО-я не ем мучного,к сладкому я равнодушна.Уже 4 дня приседаю,делаю выпады,самое лучшее средство от живота хула-хуп :ta-ne-c:

,Кручу 1.2кг по 30минут каждый день-результат :cool_cool:

Таниа

Ну дождалааааась отвеса :cool_cool:

-200г сегодня.Правда, вчера вечером, давление упало или подскочило,я не разбираюсь,в общем, звезду в глазах словила,пришлось табл под язык.Слабость свалила,вообщем.Причину знаю,углей мало,тренировок хватает.Но не стала из принципа ниче сладкого есть,резервов много в организме,пусть ищет где хочет.Поискал,и сегодня отвес :a_g_a:

Сегодня нет трени,надо отдохнуть,и может еще в середине недели один сделаю,трудно организму,видно.Зато,на случай,если будет остановка,то козыри будут,пущу эти 2 дня на кардио.Сегодня добавлю каши :so_happy:

Как у вас дела?

Mouse_ntl

Приветик.... Таниа, поздравляю с отвесиком... у меня -300 г.... но после тренировки и воды весы показали 70.5 кг :smu:sche_nie:

жду завтра.... может порадуют весы :smu:sche_nie:

Таниа

Mouse_ntl
Спасибо :-):

И тебя с отвесом,-300 это прям королевский отвес :co_ol:

Я вот надеюсь,что сейчас будет по -100г ползти вниз,ну хотя бы через день.Мечта :-|-:

Только бы не встал опять....бррр

ツМаLinK@ツ

Я так за вас рада :ya_hoo_oo:

Вы молодчинки!!!Так держать :cool_cool:

Mouse_ntl

Таниа, о да.... я тоже согласна по -100 регулярно, чем -600, но раз в месяц :-)

ツМаLinK@ツ, а у тебя сколько ?????

ツМаLinK@ツ

Таниа,у меня вес стоит :-(

...Глухо,как в танке!!! :cry_ing:

Mouse_ntl

ツМаLinK@ツ, давай будем говорить не стоит :ti_pa:

, а закрепляется результат.... так намного легче живется :-)

Таниа

Mouse_ntl
Вот,блин,долго пыталась найти этому явлению подходящее и щадящее слово :-)

Ты прям,нашла то самое! Оно слух не режет,и мотивацию не сбивает :co_ol:

Так что следующая остановка- это закрепление результата.

Kisundra

ツМаLinK@ツ писал(а):

Kisundra,если честно я тоже не без грешка :hi_hi_hi:

До Нового года была 69.4кг,а теперь 71.4 ооооо- НАЕЛА :-)

Даже самой стыдно :smu:sche_nie:

да ты еще мало наела, я еле-еле сбросила свой новогодний привес.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Mouse_ntl писал(а):

Kisundra, да я на 1600 похудела с 95 до 80, потом немного снизила .... примерно на 100 ккал.... и сейчас держу в районе 1500 ккал.... ну качельки так и остались примерно.... ты когда на БУЧ то у тебя получаются сами по себе качельки, только не такие строгие.... качельки очень классные для раскачивания веса, но я уже устала от них

ничего себе,нужно попробовать поднять калории и качельки. Вот,думаю,наум сегодня 1500 кал,сделала оладьи с яблоками. И что,съела 100 гр и все. Сейчас обед, а я сытая до сих пор.

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:

Таниа писал(а):

Ну дождалааааась отвеса :cool_cool:

-200г сегодня.Правда, вчера вечером, давление упало или подскочило,я не разбираюсь,в общем, звезду в глазах словила,пришлось табл под язык.Слабость свалила,вообщем.Причину знаю,углей мало,тренировок хватает.Но не стала из принципа ниче сладкого есть,резервов много в организме,пусть ищет где хочет.Поискал,и сегодня отвес :a_g_a:

Сегодня нет трени,надо отдохнуть,и может еще в середине недели один сделаю,трудно организму,видно.Зато,на случай,если будет остановка,то козыри будут,пущу эти 2 дня на кардио.Сегодня добавлю каши :so_happy:

Как у вас дела?

Отвес

Ты смотри,аккуратнее,не загоняй себя. Кашки обязательно добавь. В макаронах много углей, я иногда ем.

Добавлено спустя 49 секунд:
Mouse_ntl
:check_it:

с отвесом

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
а у меня небольшой привес из-за вчерашнего вина с ананасом и шоколадом. Съела я немного,но все равно. Сегодня сделала молокочай.

Поможем друг другу сбросить последние 10 кг.

Кто сейчас на конференции