| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Диетическое питание и занятия спортом https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3898 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | lolik_bolik [ 09 май 2012, 13:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Диетическое питание и занятия спортом |
Подскажите пожалуйста, кто знает, как правильно и что кушать, если тренировка в первой половине дня? Что на завтрак до спорта? Что и через сколько часов после спорта, на обед? Что на ужин(стараюсь до 18.00)? Хочу похудеть, но при этом питаться полноценно, не умирая с голоду. Калории считаю и пью много воды )) Спасибо!  нашла ответы на свои вопросы в другом разделе СПОРТ
|
|
| Автор: | Саша76 [ 20 май 2012, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диетическое питание и занятия спортом |
Приветик!! |
|
| Автор: | tataliy40 [ 20 май 2012, 15:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диетическое питание и занятия спортом |
я занимаюсь или в обед ,или вечером. но знаю что перед тренировкой надо угли за 2 часа,а после через 2 часа белки. |
|
| Автор: | Юлия-я [ 23 май 2012, 11:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диетическое питание и занятия спортом |
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|