Сбрасываем более 40 кг

Prema

смех смехом, но только когда сиськи подлетают при упражнениях под потолок, как-то не до упражнений и не до спорта... мои ни один нормальный лифчик не держит, а два вроде ничего так... могу уже многое делать не придерживая сиськи, а то улетят :-)

heinzketchup

zvezda_07 писал(а):

Мотивашки,просто супер!!! :bra_vo:

Ну,когда наконец я стану худой!! :ne_vi_del:

Мне бы так!! :cry_ing:

Я до сих пор толстая корова!! :cry_ing:

Посмотрела на ваш информер,вы же стройняшка

. с вашим весом я себя худенькой почувствую......мечта :-):

Prema

heinzketchup
дак тело то меняется, а мозги, ум остаётся как раньше, до похудения, лучше его заранее намеренно изменить, тогда не будет и проблем после, мол везде пишут нормальный или низкий вес, а я ощущаю себя не просто толстой, а жирной....хех... зря... низзззя так...

Tu4ka

доброе утро,девушки!
Как настрой в борьбе ?
Я выпила кружечку цикориевого кофе с обезжиренным молоком.скушала цельнозерновой хлебец и счастлива!
Хотя сейчас идти с подружками в кафе и тянуть зелёный чай.... :du_ma_et:

Но я вытерплю и выйду из этого испытания с победой!То бишь,не сожру ничего! :-)

Prema

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

Отчитываюсь

Вчера
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1329 171 35 80
прогулка не меньше часа, 3 мили с Лесли
воды 1,5л второй день

Сегодня
Отвеса нет (это всё зависть!!! :-)

)
жир +276
вода -184
мышцы -92

ВЫВОД:
Недостаточное количество белка и воды, привели к плачевному результату :) Ранее воды выпивала 2 л
Ну... может ещё и отходы задержались.
Исправляюсь.

Марина-рыбка

Prema
ты так считать любишь по математики ,наверно, пятерка была? :-):

Prema

дак... в экселе всё вбито, только добавляй данные и копируй формулы

Бурка

Вчера тоже с Лесли оттопала. Нравится мне с ней заниматься. Сегодня увеличу нагрузку.
У меня за вчера привес нарисовался :cry_ing:

В коридор калорийности вошла (правда с жирами перебор вышел). Я думаю что привес получился от того что ужинала тушеной картошкой в 19:30, а если бы не ужинала то был бы недобор калорий. То что ужинала слишком поздно это я понимаю - ужин лучше легким делать. Может мне не надо было добирать калории? Или лучше вписываться в коридор? Воды пока никак не выпиваю даже 2 литра, а мне 3 надо. Но я стараюсь.

Девочки, я вот думаю что надо бы составить какую-нибудь примерную программу по уходу за телом в период похудения.
Например. Утром:для тела - душ
для лица - лосьон и утренний крем с лифтинг эфектом (ежедневно), еще слышала что кусочками льда лицо протирают
Вечером:для тела - ванна с солью (через день), потом мазать чем или нет?
- обертывания или маски для тела (типа глины) или еще что?
для лица - лосьон, вечерний крем

Как часто скрабиться? Лицо кажется 1 раз в неделю, а тело?

В общем у кого какой опыт? какие предложения? тут лишь бы результат был.

Tu4ka

Бурка

у меня пока так:
утро - душ,лосьон и крем для лица,пока не лифтинг,только заказала.
Вечер : душ,хорошо массирую специальной штучкой пузо и ляжки от целлюлита.
Вроде бы и всё...
Вот буду обёртывания делать с глиной и идея со льдом понравилась!

Romashka83

Привет, очень мне понравился ваш блог, прочитала от корки до корки... И название его мне подходит... Так что принимайте в свои ряды!

Сбрасываем более 40 кг

Кто сейчас на конференции