ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

3 день стояк
что-то тут затишье

не,я здесь...
За вчера ушло 100 гр.Ела ну просто от пуза...

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
а ещё заметила,что на информере у меня уже не "сильное ожирение",а просто "ожирение",и это уже результат!

Девченки, помогайте. Катастрофически недобираю углеводов. Коридор калорийности соблюдаю. Нервничаю по пустякам, все время хочется что-то в рот засунуть, но держусь. Однако вес сканул, все что было отвоевано у организма, набрано обратно. Обидно. Понятно, что голову нужно на место ставить, но как это сделать? Поделитесь опытом, кто как справляется с приступами нервозности и опатии, без ущерба для похудательного процесса.

может попытаться нервы чаем запивать?

Каши есть пробовали с овощами и прочим, кроме сахара и сухофруктов? А фрукты? А отруби?
Какая у вас калорийность, рост, вес и возраст? сколько обчно кушате жиров, белков и углеводов? Как часто, сколько и какие у вас физические нагрузки?

Можно попробовать препарат Мешашринги(Гинема(Джинема) сильвестри) - подавляет тягу к сладкому и есть на нервной почве, нормализует углеводный обмен, обладает лёгким мочегонным свойством. Ну, это самое простое, но не дешёвое.

Есть сложнее, но абсолютно бесплатное, очень древнее и простое как мир. Я так понимаю, что вы православный человек, тогда всё время, пока ум у вас не задействован в работе в уме, про себя повторяйте Иисусову молитву(Господи Иисусе Христе Сне Божий помилуй мя, т.е. просите о милостях с Его сторон, например о внутреннем покое), особенно подобное хорошо практиковать в критических ситуациях, при этом повторять НУЖНО НЕ ЯЗКОМ, А УМОМ, бывает так что мысли чёрти где, а язык говорит или напевает что-то, это будет неправильно. Через недельку правильной практики ваши тревоги и нерв станут вас значительно меньше донимать, а ещё дольше если будете практиковать, можете и вовсе стать спокойной как удав.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

тож неплохой вариант, пейте водичку, сейчас жарень, её как раз нехватает

Привет всем. Хочу худеть вместе с вами. Примите в свои ряды, а то одной как-то скучно, да и много вопросиков накопилось

конечно давай с нами!
У нас небольшая,но дружная компания...

Добавлено спустя 52 секунды:
Prema
,у нас жары особой нет,днём около 25,но воду пью!

Привет. Цель 25, скинул 21 за 3 месяца.
Ничего то что я парень и мне 17 лет?))

Приветик
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ



Приветик
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ
Ну, если тебя не смущает, что тут куча взрослых тёток, которые скидывают около 40 кг, то почему нас должно что-то смущать?
21 кг за 3 месяца слишком быстро, что бы это был жир. Ты избавился по большей части от мышц и воды, как ни грустно это звучит. Норма в неделю 1-1,5 кг, значит в месяц - 4-4,5 кг, ну, 5 кг куда ни шло, но никак не 7, а вообще рекомендуют сбрасывать не более 500гр в неделю. Очень хочется по быстрее, хех... иногда выходит, только возвращаются эти быстрые кгешки со свистом и друзей приводят. И вот это самое печальное.
Хотя мужчины худеют быстрее, у них мышечная масса больше, главное правильно питатся и тренироваться, что бы её не утратить.

а это даже здорово разбавить наш бабский коллектив!