Текущее время: 26 апр 2024, 07:09

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 15 из 164
  [ Сообщений: 1635 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 164  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Tu4ka
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 21:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2012
Сообщения: 638
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 960

Награды: 8
Букет полевых цветов (1) Розочка красная (1) Бабочка (2) Шары (1)
Домовёнок (2) Георгиевская лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
какие у вас вещИ вкусные продают! Я бы такими с удовольствием похрумкала...

Prema
,значит мне нужно за день около 1500 ккал для медленного снижения веса?Так?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Prema
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 22:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3693
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,670

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Tu4ka писал(а):
какие у вас вещИ вкусные продают! Я бы такими с удовольствием похрумкала...

Prema
,значит мне нужно за день около 1500 ккал для медленного снижения веса?Так?

Вообще, они экспортируются из России, в смысле отруби :)
В зависимости от нагрузки
1507,8ккал - 1727,7ккал - 1947,6ккал
но это минимальное , с дефицитом 25% при 1500 ни какого спорта :) в лучше случае пешие прогулки

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
эх... а я сейчас пью шоколадный коктейль из протеина, сладенький, но без сахара, заменитель

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Tu4ka
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 00:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2012
Сообщения: 638
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 960

Награды: 8
Букет полевых цветов (1) Розочка красная (1) Бабочка (2) Шары (1)
Домовёнок (2) Георгиевская лента (1)
Блог: Просмотр блога (0)
нет у нас такой роскоши: ни отрубей,ни коктейлей...
Вот рыбы,овощей и фруктов навалом всегда! Только этим и держимся! :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Prema
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 01:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3693
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,670

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Tu4ka писал(а):
нет у нас такой роскоши: ни отрубей,ни коктейлей...
Вот рыбы,овощей и фруктов навалом всегда! Только этим и держимся! :-):

ну значит ни в чём себе не отказывай :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Romashka83
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 05:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2012
Сообщения: 53
Откуда: Омск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 29

Награды: 3
Цветочное сердце (1) Бабочка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Бурка писал(а):
Prema, я в дни зажора даже не считала калории и остальное, у меня просто крышу снесло и все. До этого в калории укладывалась, но по жирам был перебор (вредности себе позволяла). Попробую с понедельника опять за ум взяться. Я понимаю, что не логично поступаю - вроде хочу похудеть, от лишнего веса тяжело ходить, фигура не красивая, одежда не красивая и продолжаю жрать. Как буд-то нечистая сила мной управляет. О том что скушала много вредного я понимаю только после того как наелась. А до этого мозг в отключке. :-(

Еще я понимаю, что у меня психологическая проблема. Я прячусь за жирами от всех, заедаю депрессию, неудачи.



Изображение Это тебе для поднятия настроения и боевого духа! Ты не одна, у которой случается зажор... Просто "встань", "отряхнись" и с новыми силами в бой! Удачи!

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Romashka83
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 06:11 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2012
Сообщения: 53
Откуда: Омск
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 29

Награды: 3
Цветочное сердце (1) Бабочка (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, а я третий день в "плюсе".... :ny_tik: Скидываю свою менюшку, понимаю, что она не идеальная, жду замечаний...
Изображение Изображение ИзображениеИзображение
Немножко поясню, в четверг начала с разгрузочного дня на яблоках, в пятницу постаралась питаться правильно, в субботу собирали мебель у свекрови, вечером соблазнилась на две баночки пива с мойвой за новую мебель, ну а вчера ходили на шашлыки на дачу, попросила мужа для меня куриную грудку на углях пожарить, вкусно получилось, ела только мясо и овощи, пила сок яблочный, вроде ничего лишнего по калориям, даже недобор, а все равно +100. :-(

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Prema
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 07:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3693
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,670

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

Изображение


ОТЧИТЫВАЮСЬ

ВЧЕРА
Продолжаю поднимать калорийность
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1503 179 38 111
воды 2л
Прогулка около 2 часов

СЕГОДНЯ
Отвес -500(за 2 дня) :-)
Жир -460
вода +368
мышцы +276

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:
Цитата:
Девочки, а я третий день в "плюсе".... Скидываю свою менюшку, понимаю, что она не идеальная, жду замечаний...

Во первых калорийность скачет и весьма значительно
Пиво на ужин...ндя...
дни без белка подрывают мышцы, не говоря о том что белок должен быть во всех приёмах.
Единственный день с нормальными калориясми 1841, остальные оч мало
По составу сложно сказать, не видно УЖБ

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
marishachu
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 07:33 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 17.08.2011
Сообщения: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (3)
Выключили свет в доме - 2 дня без подсчета, а вчера еще и шашлык с пивом - жуть!!
Боюсь вставать на весы!!!

подскажите стоит после такого зажора разгрузочку устроить? или лучше просто в свой коридор вернуться?

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
oxana beratz
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 10:39 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 84
Изображений: 72
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 77

Награды: 3
Бабочка (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, мне тоже надо сбросить 47 кг, только только начала как вы думаете у меня получится?

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
подскажите как поставить мою линеечку в сообщения???

_________________
<a href="https://calorizator.ru/lines/"><img src="https://calorizator.ru/line/Z1FkImBk_126.6_33c0KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif" border=0></a>

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Prema
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 10:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 3693
Изображений: 19
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 397 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,670

Награды: 45
Букет цветов из сада (3) Цветочное сердце (2) Морковный сок (1) Роза (7)
Солнышко выглянуло (1) Роза красная (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Тюльпан (1)
Блог: Просмотр блога (6)
marishachu писал(а):
Выключили свет в доме - 2 дня без подсчета, а вчера еще и шашлык с пивом - жуть!!
Боюсь вставать на весы!!!

подскажите стоит после такого зажора разгрузочку устроить? или лучше просто в свой коридор вернуться?

мне кажется лучше просто в свой коридор и больше не нарушать, ну в крайнем случае, уменьшить немного углеводы и увеличить белки, я б наверное так сделала

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
oxana beratz писал(а):
Девочки, мне тоже надо сбросить 47 кг, только только начала как вы думаете у меня получится?

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
подскажите как поставить мою линеечку в сообщения???

Приветик :)
Было бы желание, я вот все 50 скидываю, главное настрой
Создаёшь линеечку, получаешь её код и вставляешь в свою подпись в личном разделе
Там же можно подключить информёр, чтобы внизу выводился

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 15 из 164
  [ Сообщений: 1635 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 164  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akchurinaaa, aleksa dan, Академик, Bing [Bot], Светок79, СветЛЛана, Elena Nov, FeedBurner [Bot], Google [Bot], kubarev.ru, lubo.zaharova, Magistr743, [email protected], Yandex [Bot], домашний, людмила 57, НатальяNataly, Юльчетай, Юлия@@@

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB