Сбрасываем более 40 кг

Галина-5

Barkotto
Аналогично!! :hi_hi_hi:

MAR72

мое сегодняшнее меню: завтрак - кофе + чернослив в шоколаде который :-)

обед: рис + сосиска
перекус 2 конфетки "кедровые" :smu:sche_nie:

(угостили)
ужин кефир обезж (200 гр)
Очень надеюсь завтра на отвес, но пила мало , хоть бы на прежнем остаться (весе) :dan_ser:

ната19

MAR72
а ты калории не считаешь?

Alen@4ka

MAR72, ты очень мало кушаешь.

Галина-5

Alen@4ka писал(а):

MAR72, ты очень мало кушаешь.

И причем половину из этого *мало* составляют вредности ,с которыми тяжело худеть :du_ma_et:

ИМХО

Barkotto

Ну в общем да, сосиски и конфеты...

MAR72

калории считаю , стараюсь не выходить за 1000-1200

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:

Barkotto писал(а):

Ну в общем да, сосиски и конфеты...

Конфета 1шт (редко 2 шт )в обязательном порядке утром ,иначе сорвусь
а сосиска это тогда исключение было в основном у меня курица или рыба на пару (даже говядину редко ем (могу конину она постнее)

Галина-5

MAR72

А если конфеты сухофруктами заменить?
Чернослив,курага,финики?..Вкусно,сладко и полезно :-):

У меня сухофрукты уже лет 10 в рационе и никакие конфеты не нужны!!
Рекомендую попробовать :-):

MAR72

у меня и так чернослив в шоколаде 1 конфета (30гр) за утренним кофе :cool_cool:

Галина-5

MAR72

У меня в дневнике пост *как правильно есть сладкое*. Если интересно -посмотри :-):

Сбрасываем более 40 кг

Кто сейчас на конференции