Привет всем!))
Решила заняться собой наконец-таки... Никогда не сидела на диетах и особо за собой не следила, вот и подраспустила себя. Спорт у меня тоже был не в почете. Поэтому, я во всем этом новичок и много еще не знаю, помогите пожалуйста разобраться в двух проблемах
1) Вроде сижу на диете (недавно сидела на гречневой диете), сейчас веду подсчет калорий, не больше 800 ккл за весь день. (на завтрак, например, вареное яичко с хлебцем, на обед суп овощной на воде, на ужин салат с огурцом)
Качаюсь, качаю пресс, проезжаю минимум 10 км на велотренажере на 8.5 уровне сложности из 10, пот льется реками.
Вроде бы тело подтягивается, а на весах те же лишние килограммы. Кость у меня широкая с детства, я крупная, плечи широкие - но это не утешения, и не отменяет того что я сало и у меня живот
Я не ем жареное, масленое, избегаю соленого и сладкого. Все очень в меру, в основном кашки, овощи, кефирчик, салатики и фрукты, стараюсь не солить. От сладкого вообще отказалась.. сделала для себя открытие - оказывается сыр с чаем без сахара тоже вкусно есть. (сыр для меня стал как десерт
) Может вы мне подскажите, по какой причине у меня может стоять вес?
800 ккл в день мне вполне хватает наесться и быть бодрой и веселой.. даже лучше себя чувствовать стала. Моя мать говорит, что у меня стоит вес, потому что идет рост мышц, но я что-то в этом не уверена... 
2) И еще хотела бы узнать, может кто сталкивался.. С последней моей моно-диетой, кожа превратилась в нечто шершавое, сухое и безжизненное, пила воду ведрами и тем не менее, губы прямо лопались.. сейчас это до сих пор продолжается, чувствуется обезвоживание, хотя пить я не хочу, меня от воды уже тошнит... было у кого-нибудь что-то подобное?
Мои параметры:
Рост: 175
Вес: 74
__
Если я написала куда-то не туда, вы меня извините пожалуйста
Лучше правильное питание 
