Групка от 90 до 80

N@ti

Настёныш85 писал(а):

N@ti
Поздравляю :cool_cool:

Всё, будем тебя догонять :-):

Ты нам ссылочку только кинь на темку :hi_hi_hi:

Спасибки!
Вот группа :check_it:

viewtopic.php?f=49&t=4069

N@ti

Девочки, вот вам и мне мотивация. На мой взгляд очень женственная фигура :so_happy:

Настёныш85

N@ti
Я тода себе группу добавлю в закладки и буду в неё стремиться :check_it:

А фигурка и правда Супер :cool_cool:

Элька-Карамелька

Фигура- мечта!!!

Акрилл

Юля К
Соя это ГМО продукт. 80 % сои выращивают и везут из Америки, а там она вся ГМО. Не знаю причину её популярности в последнее время. Я это есть отказываюсь :negative:

Lu-naPrema

Я молочное кушаю) Ну девочки, у меня сегодня только 4 день, а вы думаете, что я так скудно целый месяц питаюсь? :hi_hi_hi:

Я новичёк и мне сперва нужно разобраться в продуктах, что и как сочетать, чтобы норма выходила. Просто непонятно ещё, как уложиться в коридор и не переборщить.

Настёныш85
Я после яичной диеты на яйца не могу смотреть без отвращения. К тому же я больше люблю желтки :nez-nayu:

Нужно ещё что-нибудь белковое. На ум ток пошлятина приходит :-)

Prema писал(а):

Уууу....ряды вегетарианцев пополнились... белки крайне важны
я - Лактовегетарианка, яиц не ем, но вы кушайте яичный белок
Я ем сыры, творог, соевое мясо, бобовые(горох, маш, нут, фасоль, бобы), есть немного белка в крупах и в отрубях, в молоке и кефире.
Дополнительно покупаю протеин в магазине спортивного питания и делаю коктели.

Сыр, творог, молочное-кушаю. А вот бобы, фасоль и горох на дух не переношу. Разве что из бобовых-кукурузу могу поесть. Ну тогда буду белки потреблять, только вместе с желтками)