Групка от 90 до 80

Prema

Приветик

Можно к вам? :ti_pa:

по параметрам уже подхожу :-)

Марина-рыбка

Prema
давно пора... а то все вокруг да около ходишь :hi_hi_hi:

Будешь нам считать? :smu:sche_nie:

А я считать не умею, поэтому сюда попала, по параметрам не подхожу :-)

Надя О.

annasov73, :pri_vet:-:

!
Манул-23, ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :bu_ket:

N@ti, да я тоже слышала, это называется обманный день. Это про "покушать от души", чтоб метаболизм запустить. Но главное, не переусердствовать.

Prema

Марина-рыбка писал(а):

Prema
давно пора... а то все вокруг да около ходишь :hi_hi_hi:

Будешь нам считать? :smu:sche_nie:

Как захотите. :hi_hi_hi:

я наверное слишком стараюсь помогать другим :smu:sche_nie:

Постараюсь исправится :ti_pa:

Марина-рыбка

Prema писал(а):

Как захотите. :hi_hi_hi:

я наверное слишком стараюсь помогать другим :smu:sche_nie:

Постараюсь исправится :ti_pa:

Да не, молодец, вместе веселее.. :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Prema
мне срочно нужна мотивация :ny_tik:

, ты как себя мотивируешь?

Добавлено спустя 40 секунд:
Да и всем вопрос , как вы себя мотивируете ?

Prema

Цитата:

На счет семечек: 100гр - 578 Ккал, так что не увлекайся ими, да и зубы портятся от них

да, лузганье семечек - это вредная привычка, так сказала моя стоматолог
А сами семечки очень полезны, богаты витамином Е, который и за месячные и за состояние кожи отвечает. Они продаются и чищенными, но есть их нужно сырыми, как и все орехи и семена, даж предварительно отмачивать.
Естественно кушать в очень умеренном количестве в рамках коридора, но калорийность мне кажется преувеличена, но я могу и ошибаться.

кедровые орехи оч жирные, но горсть (у меня 6-7гр) на завтрак помогает лучше сжигать во время сна с 24 до 1 или до 2 ночи. не знаю из-за них или нет, но в начале 1 в последнее время меня тупо рубит на сон.

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:

Цитата:

Prema
мне срочно нужна мотивация , ты как себя мотивируешь

если честно, то никак :-)

Я своего гуру попросила помочь мне похудеть, помогает, он так может :)
У меня как-то так сложилось, начала и иду...увлеклась процессом :) Меня не напрягает и это главное.

а по мотивации, всё в той же книге ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЖИРОСЖИГАНИЯ - http://www.fiziolive.ru/html/pitanie/st ... v-jir3.htm

Марина-рыбка

Prema

Цитата:

Я своего гуру попросила помочь мне похудеть, помогает, он так может :)

А кто у тебя гуру ? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
а про семечки, спасибо, не, на ночь не буду грызть, вчера налопала ну грамм 200 точно

Prema

Марина-рыбка писал(а):

Prema

Цитата:

Я своего гуру попросила помочь мне похудеть, помогает, он так может :)

А кто у тебя гуру ? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
а про семечки, спасибо, не, на ночь не буду грызть, вчера налопала ну грамм 200 точно

Сатья Саи Баба. Обсуждать его в теме не буду. :-):

а семечки лучше чищеные, а то у меня с одной стороны выемка из-за них была почти на пол зуба.

N@ti

Надя О. писал(а):

N@ti, да я тоже слышала, это называется обманный день. Это про "покушать от души", чтоб метаболизм запустить. Но главное, не переусердствовать.

После таких дней в любом случае привес хороший будет. Но даже если сильно переусердствуешь, все очень быстро уйдет. :cool_cool:

Добавлено спустя 55 секунд:

Prema писал(а):

Приветик

Можно к вам? :ti_pa:

по параметрам уже подхожу :-)

Добро пожаловать в нашу группу, мы всем рады :-):

Надя О.

Марина-рыбка писал(а):

Prema писал(а):

Да и всем вопрос , как вы себя мотивируете ?

я смотрю, свои старые фото.

Групка от 90 до 80

Кто сейчас на конференции