Я тут! Усиленно тренируюсь эту неделю: остаюсь на полтренировки еще после своей. И после 16 ем только яблоки печеные, и калораж выше 1600 не поднимаю. Хочу подтолкнуть организм и кавалерийским наскоком отвоевать у него пару кг. А то начнет к следующим КД готовится, опять на неделю-две опухнет и зависнет. Что еще посоветуете действенного? Как думаете, яблоки печеные с ложкой сахара - это очень калорийно?

Ягусик, есть еще четкий коктейль "Кефир с имберем, красным перцем и корицей"... утоляет голод и разгоняет метаболизм мне нравиться.... я ее перед сном пью...

рецептик в студию
будь ласка

С отвесиками, дувчата! у кого они есть

Кефир с корицей
В состав этого жиросжигающего коктейля входят обезжиренный кефир, корица, имбирь и красный жгучий перец. Каждый из них сам по себе способствует похудению, а в дружной компании их эффект усиливается. Кефир отлично насыщает и благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям. Напиток оказывает также очищающее воздействие на организм, что полезно не только для здоровья, но и для фигуры.
Кефир с корицей способствует снижению аппетита, в течение длительного времени вы ощущаете насыщение.
Вам потребуется:
• Нежирный кефир (200-250 мл)
• Молотый красный перец (на кончике ножа)
• Молотый имбирь и корица (по пол чайной ложки каждой из пряностей)
Все смешать и выпить. Чаще всего кефир с корицей пьют на ночь – в это время степень его воздействия на организм заметно возрастает.
Если полученный напиток окажется слишком острым, то количество жгучего перца можно уменьшить, а массовую часть корицы – увеличить (до 1-2 ч.л.). При желании кефир с корицей можно взбить в блендере – насыщенный воздухом напиток легче усваивается.

Медики советуют всем, кто хочет похудеть, кушать вместо привычных сладостей смесь меда и корицы, делая бутерброды со злаковым низкокалорийным хлебом. Этот вкусный и питательный «тандем» устранит излишки веса в течение нескольких месяцев!

Mouse_ntl

спасибо
я про такой напиток и не слышала,а вот корицу в кофе добавляю,а имбирь в чай
я читала что если употреблять 1ч.л. корицы в день то можно за месяц похудеть на 1кг

пчелка0880, у тебя как дела? что с результатиками

tan4ik, пчелка наша по пятницам взвешивается... она в загадочном ожидании... грандиозного отвеса в 2 кг )))
пчелка0880, я тебя гипнотизирую на - 2 кг в пятницу на весах!!! и ни меньше

АААААА, я думаю что такое ни новостей ничего.
Точно точно, там про весы было, что они высоко их не достать

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
вот тебе на завтра,пчелка0880

Mouse_ntl
tan4ik

спасибо,мои хорошие,я на 1кг надеюсь но два это вообще отлично было бы
я уже не дождусь завтрешнего утра