miksa777

Давай, вперед с новыми силами! А как именно ты собираешься поднажать? Что делать будешь?
У меня тоже ощущение, что "плато" закончилось, КД прошли и именно сейчас надо кааааак поднажать, чтобы вес рухнул! Кг 3-5 точно можно махом отжать, только вот что делать? Тренировки увеличить? У меня сейчас 4 в неделю - сделать 5? Докачиваться после каждой? Не есть после 16?

Добавлено спустя 8 минут 9 секунд:
Лайма

Держись! Главное в ожидании КД не уйти в зажор. Я тоже ждала-ждала, а потом аж 2 кг отвесилось.

Девочки, мы тут на даче творога купили деревенского - вкуснющий! Но я смотрю в анализаторе - аж 260 ккал что ли (ну, самый жирный беру). Неужели так и есть? С утра 300г съела и все, весь день свободна теперь что ли?

все когдато на твороге попадаются
радуйся зато сколько кальция наела

ага, свободнаааа

Ягусик, да на утро то в самый раз.
Как вспомню раньше родители держали буренку так все домашнее было, а потом к магазинному долго привыкала молоку, и то не все могу пить . Про творог, сметану и сыр та же песня.
Когда все натуральное оно и полезней, без добавок.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
ААА ну и жирность разная бывает, даже у деревенского, смотря какая буренка

И смотря как творог делали. Если из сепарированного молока (что скорее всего), то еще меньше жирность.

Ягусик, честно скажу, я после 16 не ем. У меня ужин около 18 часов вечера, я себе нарезаю огурчики и помидор, истараюсь эту тарелку растянуть минут на 15, сигналы в мозг идут и насыщаюсь. Потом вечером только зеленый чай пью, ну и иногда винцо сухое красное

Ягусик
Спасибо! Хоть кто-нибудь поддержал,а то все только с отвесами поздравляют
Я стараюсь не есть,даже особо и не хочется. Скорее бы!!!

miksa777

Надо и мне взять себя в руки. То есть, ты днем обедаешь нормально - до 16, потом в 18 салат и все. Дальше чай. Так?

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
Лайма
Держись-держись! У меня с этими КД такой депресняк был: я понимаю, если вес 3-4 дня стоит, ну неделю, а у меня почти 3 недели стоял! Это уже не КД. а может метаболизм перестраивался. Короче, я тут уже всех достала нытьем своим, думала, что я заколдованная. Так и останусь 90 кг навсегда Но вес сдвинулся потом и пошел вниз! Главное потом на нажраться от безнадеги или на радостях, а то опять все вернется. Ты потерпи. а когда вес сдвинется - поднажми еще. Я вот тоже сейчас хочу поднажать... эх, легче сказать, чем сделать

Ягусик

Именно так, причем старайся чай пить аж горячий, плюс если совсем не в моготу то можно позже еще пару огурцов, это продукт с отрицательной калорийностью!