а я не только пива, а еще шампанского
и вообще столько излишеств начиная с шашлыков и заканчивая тортом
вот меня как совесть гложет...
даже к весам не подхожу

Duchess, тогда больше соевого соуса и меньше сметанки... Я иногда позволяю себе жареную картошку - немного, когда у меня недобор жиров и углеводов!

везет!!!

Mouse_ntl
я сметанку ложу когда вижу что в коридор вписываюсь
Налопалась сейчас фруктового салатика заправленного домашним йогуртом

Наташок, я много себе гадости позволяю.... и мороженое и конфетки и алкоголь)))) Но только что-то одно и 1 раз в неделю)))) и без перебора коридора))))

А я от фруктов есть всегда хочу!!!

Юлианнет, если у тебя будет все ок с белками, то не будешь вообще хотеть есть!!!! Проверено на себе.... раньше не могла остановиться .... целый день жуя.... а теперь стараюсь впервую очередь набрать белки.... а остальное как получиться))) Иногда приходиться через силу себя застовлять что-то съесть что бы добрать жиры и углеводы (спасибо тому кто придумал орехи и цукаты и шоколад)

Mouse_ntl
А я уже заметила, что белков нужно есть побольше. Мясного побольше включаю в рацион, я это и имела в виду, когда писала Duchess, что от фруктов кушать хочется. А от форели вообще сытость надолго. У меня чувство голода почти не бывает. Я также и картошку с макаронами кушаю, т.к. очень сытость придают хорошо и в коридор 1200 укладываюсь. Но масло практически не где не кладу, только ООООЧЕНЬ редко.

Юлианнет, не... макороны не ем вообще.... и мучного не ем.... я после яблок просто умираю с голоду.... но и обожаю их безумно..... поэтому после съеденого яблока съедаю мусканый орешек.... аля... и не хочется кушать!!!

Mouse_ntl
а мускатный орех не горький?