Duchess, не только можно, но и нужно!!!!

Duchess
Приветик) конечно можно. С началом пути тебя . У тебя все получится

Mouse_ntl, а как у вас так быстро получилось сбросить почти 14 кг? Ткните носом где почитать, я тоже так хочу

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Марина-рыбка Мариночка очень на это надеюсь... Я так со своей ленью разжирела, что уже стыдно родственникам фотки свежие слать

Девочки у меня вопросик по поводу овсянки на завтрак - два дня читала форум и везде девочки в основном ее едят, а я достала свою коробку глянула углеводы и ужаснулась - 51 на 100 гр. Это же почти половина от моей суточной нормы . Мне страшно ее есть. Что скажете?

Duchess

я углеводы не считаю, но в калориях у меня завтрак овсянкой с клубникой всего 45,5 ккал

Стройнеющая
как готовишь овсянку? Или разовые пакетики ?

viewtopic.php?f=51&t=4511
если что-то не понятно спрашивай

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

Насчет овсянки ее считают (насколько я знаю) в сухом виде, не вареном. Я утром заливаю на пару минут овсяные хлопья (около 40 г сухой) кипятком и у меня получается целая пиала каши.... ем с рыбкой поджаренной на воде... иногда ем с цукатами или фруктами.... если хочется сладкой - мед 1 чайная ложка!!!

Марина-рыбка Марина у меня овсяные хлопья Геркулес, я их насыпаю в мисочку и заливаю кипятком. Но даже при расчете насыпать 100 гр и залить кипяточком, я эти же углеводы получу на выходе.

Марина-рыбка
пакетики разовые - они по 35 гр - запаренные в большом количестве выходят, даже в 2 захода ем

Mouse_ntl
точно в сухом, все крупы и макароны взвешиваются сырыми

Понятно... Я как-то со спортом не очень сдружилась, в школе пыталась заниматься и легко атлетикой и конным спортом, а потом бросила. Сейчас пытаюсь делать хотя бы зарядку, но честно признаюсь лень мешает :) В начале года пыталась ходить на фитнес, но здоровье подвело, так и не доходила свои полгода и результатов соответственно не было.