Рост 164 все сюда)))

Elena_E

ЯнaКох
все на морях))) вот и забросили)

ЕвгенияA

Доброе время суток, принимайте новичка. Я тоже ростиком не удалась, а вот фигура очень добрая. Буду с Вами за компанию худеть.

Nadilien

я вешу 60! Весила 69((
Сейчас что-то расслабилась...нужно взять себя в руки...
девочки, каким спортом вы занимаетесь?
кому-то скакалка,велик, обруч помогли?

ULIGERA

Nadilien
скакалка, велик и обруч - это все дополнения. т.к. затрагивают несколько мышц, а нужен комплекс основной, посмотри в разделе "спорт" http://clck.ru/1NVDz, там много способов и видео, куча ссылок. :ta_n_cor:

Imago

я тоже 164 см.за лето похудела,стала 50кг.хочу не столько похудеть,сколько подтянуть мышцы,но спортом заниматься лень :smu:sche_nie:

периодически занимаюсь йогой,каждый день кручу обруч, качаю пресс и приседаю,результаты в принципе есть.но хотелось бы чтоб процесс двигался быстрее :-)

Elena_E

девочки, привет!)) а у меня рост увеличивается)) росту так сказать) очень долгое время 164 была..а тут месяца два назад измерилась 155,5..на прошлой недели на море была, меня там измерили 167 :sh_ok:

но мне это нравится) главное не совсем чтобы высокая была)ну я думаю 3 см не так уж и важно)

luckyfox

принемайте новенькую. мой рост 164.на данный момент вес 60. было 72 после 68 -64 ..цель 57. убрать весь жир и подтянуть мышцы.

MaryJane

Всем привет )))
Наконец то вижу адекватные желания и цифры
А то зашла на форум смотрю рост 164, хотят весить 47/45 кг.. :sh_ok:

Убежала от туда..
Я хочу 51... Так как знаю при этом весе параметры будут 90/60/85
Уж такая фигура у меня... Руки ноги худощавые, а живот и попа на месте мягко говоря... Сама себе кличку желудь дала)) на спичках..))
Ужас..))
Но меньше не хочу, я 51 в день свадьбы весила.. Но там нервы, стресс и.т.п.
Так что думаю это мой минимум :smu:sche_nie:

возможно сама себе такое придумала :smu:sche_nie:

Сейчас 93/65/95
Очень хочу 60/85
Кто что делает? Я хочу калории считать.. Сегодня первый день.. :-)

1000 калорий и очень хочется жрать :kli_ny:

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
Ан нет и тут 45 хотят :ny_tik:

Добьюсь своего!

Девочки, приглашаю поучаствовать в новом конкурсе "Похудей к новому году" viewtopic.php?f=50&t=5090&p=610520#p610520

bulavkina

И такая тема есть :bra_vo:

Всегда себя кнопкой считала, никогда не горевала по этому поводу.
А весила всегда 61-62.
Хочу 57 или 55, по обстоятельствам. Попэц терять не охото :smu:sche_nie:

Рост 164 все сюда)))

Кто сейчас на конференции