Elena_E
Я думаю что в течении трех дней воздержание от еды после 15:00 вреда не нанесет, есть же даже практики лечебного голодания (полного) в течении нескольких дней. И потом вы можете приспособить эту диету под себя, что бы первый прием пищи пришелся на 10 или даже 12 часов, следовательно и последний прием сдвигается на 16 или 18 часов. А после 18:00 сам Бог велел в холодос не заглядывать)))
У меня кстати вчера был последний день диеты, но честно говоря, немного я ее приукрашала, то яблочком, то кусочком сырка, в итоге за три дня -2,4 кг! для меня это хороший результат!
ZYXKsyu
Да-да-да! Мы супер молодцы! Я себя кстати каждый месяц 13 числа награждаю какой нибудь покупочкой на сэкономленые денежки от сигарет)))
Не отчаивайся! Помни, что мы все иногда расслабляемся и позволяем себе лишнего! Но главное вовремя остановиться и взять себя в руки. Для того мы тут все и собрались, что бы поддерживать друг друга и вдохновлять на новые победы!!!

Я буду куклой
вдвоем когда жили мне легче было себя сдерживать от всяких вкусностей..а тут гости приехали с севера, живут с нами..и по накупят всяких вредностей и сладостей ...еще и говорят да поешь этого, да поешь того, на ничего не случится от одного кусочка и т.д. и т.п. и приехали они на 3 месяца..чувствую все что скинула наберу с привесом...

Я буду куклой, с покупкой ты здорово придумала))) А вообще.. да, ты права Удачи нам!

Elena_E
О, я тебя понимаю...у меня сейчас что то наподобие. Я когда живу одна, то я легко контролирую себя. А сейчас я временно переехала к родителям, и удерживаться от вкусностей накупленых и уже наготовленных просто невозможно. Я просила папу не готовить по вечерам, он пару дней выполнял мою просьбу, но вскоре опять начал по вечерам жарить сырники и варить пельмешки и т.д. Я вчера даже немного поднаехала на него, говорю, если уж сварил пельмени-съешь их все сразу, а не оставляй на столе в открытом доступе Вроде бы сказал что все понял, но что то мне кажется, что его хватит опять на пару дней

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
ZYXKsyu
Ой, я только сейчас увидела твою цель 45 кг! А зачем ты так много хочешь скинуть? Возможно у нас с тобой разная конституция тела, но я в 55 кг уже выгляжу супер идеально, выравнивается кожа, жира практически нет. В 53кг я уже дохловата, один раз дохудела до 50-это был явный перебор, родители тогда испугались и пригрозили отправить к врачу, если я не перестану худеть.

Я буду куклой, да, видимо,в конституции тела дело.. У меня в мои 50 тонкий верх, объемный зад, отсутствует талия и жир из штанов по бокам вылезает. Это убирается только когда худею...

Привет. Новенькую примете?
Пока только сижу изучаю системы - не могу понять что именно мне подойдет при моем образе жизни и состоянии здоровья :) Да и по состоянию финансов тоже :) Пока склоняюсь к подсчету калорий. Но очень пугает то что в большинстве диет написано не есть после 18 часов.
А я просто жестокая сова,работаю дома, работа компьютерная,т.е за монитором до 12-14 часов могу провести. И спать ложусь в 1-3 часа ночи. Ну что поделать если меня на раоту "прет" в лучшем случае после 18 а то и после 19-ти часов. сколько пробовала днем - не идет. Да и вообще пока встану, раскачаюсь, уже часов 14..а еще есть какие-то дневные дела...А когда работаю, мозг, зараза, так и норовит потребовать еды "для пожевать" иначе опять-таки отказывается думать в нужных направлениях :(
И вот, при таком режиме жизни в последние 10-12 лет, я последние года три замечаю что плавно и красиво соскользнула со своего родного и привычного 44 размера в 46, а на днях мне на рынке в размерах сказали-девушка,у вас (УЖОС!!!!) 46-48!!!! Я в шоке.
Положение усугубляется наличием в квартире молчела, который любит покушать всякое жареное и сладкое, включая тортики и не толстеет при этом, зараза!!!! После его готовки вся квартира таааак пахнет, что я готова его убить. К тому же ему нра барышни размера 46,а его предыдущие вообще были 48, правда все были высокие :( Но мне такое счастье ни к чему. Уже образовалась "пере"талия- пузо объемом 77см..Я в шоке. нужно срочно спасать ситуацию. Вот и пришла сюда. Хотя всю жизнь жутко боялась что придется жить считая калории и следя за расписанием еды. :( Теперь сижу и тоскую :(

natty300
привет) конечно примем)) у меня примерно тоже такой режим дня..стараюсь сейчас пораньше ложиться(где то в 2 ночи) и просыпаться пораньше(где то в 12) вот так вот..а на счет не есть после 18 это для тех кто ложиться в 22-23часа..то есть за 4-5часов до сна не есть) в итоге! нам нужно последний прием пищи употреблять часов в 9вечера)) уже лучше звучит)) и сразу легче на душе) правда?))

natty300
Elena_E
Ой девченки на самом деле это привычка, а сова - это оправдание....сама так же делала....плюс еще муж по вечерам кушать любит в итоге поправилась на 7кг....для меня это был удар, который заставил поменять свои привычки....я не ем после 19.00, максимум - немного изюма (горсть) с чаем (оказалось это очень неплохое сочетание) и все....в минуты слабости например недавно поздно ездили в шашлычку с мужем и друзьями, съела у него кусочек и все....сама офигела что мне спустя 2 месяца (как поменяла свой рацион) этого стало достаточно. Вот так вот....

Что значит "сова это оправдание"? Я с самого детства сова. Что же мне, вообще не есть по 12 часов подряд? Да еще когда мозг активно трудится? Думаю тут много от каждогоконкретного организма зависит. Мне лично такой вариант не подойдет. Пробовала, плохо.
Мой тоже по вечерам кушать любит. Это серьезно. вообще на самую ночь наедается. И стройный, зараза. Уже шесть лет наблюдаю этот парадокс. Так обидно :(

natty300
Я тоже сова....я самая активная деятельность вечерами, у меня подруга прикалывается когда я по ночам уборку устраиваю, говорит что так делают только ведьмы
Не знаю я вот приучала себя поесть хорошо около 7 и все дальше чай, максимум изюм или кефир...могу еще грейпфрут...все...больше никакой еды...