Рост 164 все сюда)))

nikanatali

kroshkazlyu писал(а):

nikanatali
куда дальше то худеть....я при весе 53кг скилет, а если 52 и ниже вообще....5кг за месяц скинула умничка, но дай организму к этим переменам то привыкнуть....хотя подумай а нужно ли дальше худеть?!

Ну я сейчас на скелет точно не похожа, всё еще наверное зависит от строения, у меня кость тонкая, поэтому 52 кг на мне смотрятся нормально - есть небольшой животик и по бокам небольшие складочки, вот если 50 кг будет, тогда всё это исчезнет. Так что, есть к чему стремиться. :)

kroshkazlyu

nikanatali
у меня при 57кг животик и бока....но похудев они не уйдут никуда....это лишь спортом убирается :men:

Elena_E

nikanatali
спорт тебе в помощь!) по-другому никак..а если не худеешь дальше, значит это и есть ТВОЙ идеальный вес..не убивай свой организм, занимайся спортом :running:

kroshkazlyu

Elena_E писал(а):

nikanatali
спорт тебе в помощь!) по-другому никак..а если не худеешь дальше, значит это и есть ТВОЙ идеальный вес..не убивай свой организм, занимайся спортом :running:

Полностью согласна....я вот щас в своих 57кг комфортно себя ощущаю и решила не ограничивать себя, а делать подтянутое спортивное тело...

nikanatali

Elena_E писал(а):

nikanatali
спорт тебе в помощь!) по-другому никак..а если не худеешь дальше, значит это и есть ТВОЙ идеальный вес..не убивай свой организм, занимайся спортом :running:

Я вас всех очень уважаю, вы можете регулярно заниматься, а я нет. Меня хватает на какое-то время недели 2 максимум, а потом всё. Это же нужно регулярно, каждый день....Я уже чего только не перепробовала, помогает только один способ "меньше жрать". :)

utkanoosss

nikanatali писал(а):

Elena_E писал(а):

nikanatali
спорт тебе в помощь!) по-другому никак..а если не худеешь дальше, значит это и есть ТВОЙ идеальный вес..не убивай свой организм, занимайся спортом :running:

Я вас всех очень уважаю, вы можете регулярно заниматься, а я нет. Меня хватает на какое-то время недели 2 максимум, а потом всё. Это же нужно регулярно, каждый день....Я уже чего только не перепробовала, помогает только один способ "меньше жрать". :)

Тогда может составить план? Табличку к примеру... И каждый день со спортом зачеркивать, мол какая молодец Меня это очень мотивировало когда-то... Как посмотрю сколько зачеркнутых дней или пунктов (разные списки составляла), радуюсь

Ekz_II

nikanatali писал(а):

Elena_E писал(а):

nikanatali
спорт тебе в помощь!) по-другому никак..а если не худеешь дальше, значит это и есть ТВОЙ идеальный вес..не убивай свой организм, занимайся спортом :running:

Я вас всех очень уважаю, вы можете регулярно заниматься, а я нет. Меня хватает на какое-то время недели 2 максимум, а потом всё. Это же нужно регулярно, каждый день....Я уже чего только не перепробовала, помогает только один способ "меньше жрать". :)

Я такая же была, пока не решила однажды что валяться на диване и смотреть кино - не комильфо. За две недели образовался рефлекс - включён телевизор = надо делать зарядку. Пару раз в день обруч, немного прессик покачать.. Конечно, на 200 и более раз меня не хватает, но пару подходов по 20 раз могу )) Вообще, любое занятие, на которое нет мотивации или просто железный аргумент "Надо" со временем становится обременяющим. Так что лучший способ - придумать мотивацию )) Я включаю кино, там все такие худенькие.. стыдно валяться становится :smu:sche_nie:

isupa

Всем привет! :pri_vet:-:

У меня рост 164, но вес большой
Я мамочка и после родов, а точнее ГВ сама себя не узнала.

Леди Licht

nikanatali писал(а):

Я вас всех очень уважаю, вы можете регулярно заниматься, а я нет. Меня хватает на какое-то время недели 2 максимум, а потом всё. Это же нужно регулярно, каждый день....Я уже чего только не перепробовала, помогает только один способ "меньше жрать". :)

Если живёшь в Москве приглашаю заниматься спортом под моим руководством. Я танцую рок-ролл. Готова (желаю по объёму нагрузки) освободить место в одном из коллективов, с которыми выступаю. Могу лично заставить заниматься спортом регулярно. Кроме того есть ещё и качалка в свободном пользовании спортсменами нашего клуба. Вообще в целоммвсех приглашаю:-) если набирётся 8-16 человек можно будет вообще свою команду собрать и выступать. :-)

и на мир в будущем поехать. И акробатика практически отсутствует, так что особо сложного ничего. И вообще круто. По возрасту ограничений как таковых нет. :-)

Леди Licht

Девушки, на самом деле, я так подумала, кто в Москве живёт и имеет хоть 3 раза в неделю свободный вечер, может правда собирётесь... Это ж бужет здорово... Тут все хотят красивое тело, похудеть, ну или поддерживать форму. Спорт не помешает. Спорт у нас уникальный: быстрый, динамичный и развивает все группы мышц и координацию. Я сама - тренер, долго считалась бесперспективной спортсменкой, но добиться смогла всего, по этому случаю предубеждений не имею и не считаю, что скажем в 30 даже лет не возможно начать танцевать и добиться успеха. Если соберётесь -будет здорово, можно бужет очень красивый составить формейшн (название категории) тем более, что отсюда, например, будут все ещё и по росту отобраны.
На самом деле подумайте. Было бы здорово. Ну по крайней мере мне так кажется:-)

Рост 164 все сюда)))

Кто сейчас на конференции