Я сорвалась... уже второй день ем сладкое...
придется заново начинать

сижу уже 7 дней.вес не меняется( зато объемы уходят.на талии минус 2 см)

Здравствуйте! Принимайте снова в свои ряды. В марте просидела месяц, было абсолютно комфортно и хорошо на этой системе. Причем не сказать, что я активно занималась спортом, но фигура подтянулась и килограммы ушли до желаемого веса. Мне в принципе нужно было не очень много сбрасывать, 3 кг. Но как правило, маленькие веса сбрасываются тяжелее, по крайней мере у меня. В общем, отсидела я на ней, все было хорошо.
Но потом, по некоторым обстоятельствам, я все бросила и пустилась во все тяжкие с едой. После этого пробовала еще пару раз садиться на БУЧ, но больше 1-2 циклов не могу отсидеть, просто в руки не могу себя взять. Итог + 4 кг.
Не могу правильно смотивировать себя. В одежду перестала влезать, что меня ужасно расстраивает, тем более сейчас, летом.
Хочу опять за себя взяться. Поеду сейчас в магазин за творогом и грудкой. И с новыми силами в бой за стройное тело!

Вот у меня тоже сейчас срыв(

и у меня

привет всем, прочитала ваши диеты, а мне она не подошла,я на ней поправляюсь сильно, бросила и перешла просто на каллорийность и занятия по Филатову

Эх отпуск,отпуск...
Итог +2,5 кг...
Начинаю заново

Всем привет!
Что-то затишье в теме, есть кто на БУЧе??
У меня сегодня 2 день, белки. Прочитала всю тему, спасибо за советы и рецептики, кой-чего сохранила себе))

Я кормящая мама, но ребенок уже большой, почти 1.1 года, так что пробую скинуть лишнее, не опасаясь за ГВ! Хожу на фитнес - танцы, степ, силовые трени, когда есть возможность правда... Вот решила взяться за питание тоже)

У меня есть вопросик, пишите, что в белковые нельзя овощи практически (упоминали только огурец-два в день), но, может, можно грибы-фасольку, это ж растительный белок?

Всем привет!
Я сегодня первый день на БУЧ. Раньше сидела на Кремлевке 2 раза. В первый скинула 16 кг, во второй 10. Сейчас поняла, что третьего раза не выдержу и решила перейти на БУЧ. Надеюсь, что поможет. Выбрала цикл 2-2. Если вес уходить будет недостаточно хорошо, то перейду на 3-1.

Надо смотреть дневное БЖУ, чтобы если белки, то на минимум на 50% были больше углей. Я себе все практически все позволяла, ну как.. все.. если омлет то из одних белков (желтки на волосы ), но с капусткой тушеной на воде или кабачок пару-листиков.
БУЧ чревоват однообразием, а этого допускать нельзя, тогда не сорвешься.