theRAT
да неее, килограмм 6 можно убрать
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| с чего начать? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3389 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | 28y1990 [ 28 фев 2012, 14:07 ] |
| Заголовок сообщения: | с чего начать? |
Девочки, помогите пожалуйста,с чего начать похудение? от этой всей информации голова уже взрывается,которая здесь:)Мой рост 1.59,вес 55 кг(по типу яблоко я:)......беспокоит меня появившийся животик и бока:( |
|
| Автор: | theRAT [ 28 фев 2012, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
28y1990 со спорта я думаю вес вроде в норме... |
|
| Автор: | Мама Кисок [ 28 фев 2012, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
theRAT да неее, килограмм 6 можно убрать
|
|
| Автор: | theRAT [ 28 фев 2012, 16:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
Мама Кисок да и 16 можно, только нужно ли? |
|
| Автор: | Мама Кисок [ 28 фев 2012, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
theRAT у себя бы и 16 убрала 
|
|
| Автор: | ADANIEL [ 28 фев 2012, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
theRAT писал(а): со спорта я думаю Поддерживаю! |
|
| Автор: | Настасья) [ 28 фев 2012, 16:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
зайди в личный раздел, заполни данные, создай информер. это для начала. потом, неверное, стоит посетить раздел "спорт". потому худеть тебе почти не надо. так... на пару кг. а этого легко достичь физической нагрузкой. Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды: я занимаюсь по программе Джиллиан Майклс. похудеть за 30 дней... или что-то в этом роде. отличный курс. подходит для ежедневных занятий. да и пол часа в день - это не проблема, мне кажется... Добавлено спустя 52 секунды: первую неделю тяжело, если мышцы не тренированные. а потом как по маслу! 
|
|
| Автор: | 28y1990 [ 01 мар 2012, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
приветики:) спасибо за советы, сегодня начала совершенствоваться, кушать меньше:) фрукты и йогурт для начала,в спортзал с понедельника. А то смотрю на свою фигуру и как то....не оч...хочется лучше....я бы хотела около 5 кг сбросить, в основном с области живота, тренажеры думаю помогут:) |
|
| Автор: | ADANIEL [ 01 мар 2012, 17:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
28y1990 писал(а): тренажеры думаю помогут:) Всем помагают, и тебе помогут 
|
|
| Автор: | белоснежка7 [ 03 сен 2012, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: с чего начать? |
думаю надо начать со спорта и постепенного уменьшения количества еды |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|