Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

Девчата! Вот прочитала,что значит осознать как правильное питание помогает избавиться от жира на животе. Только правильное питание в сочетании с упражнениями для похудения может помочь согнать жир с живота. Вот белок, помогает сжигать жиры и лишние калории, в процессе переваривания его организмом. Не нужно при этом употреблять очень много белка, просто придерживайтесь уровня 1,5 грамма на один килограмм общего веса тела в день."
Мне нужно съедать 180 граммов чистого белка в день при весе 120 кг?
Девушки ,дорогие! 180 грамм белка -это же почти 1 кг мяса???
Девчата,подскажите мне.Это правда,так???

Автор:	Larusya [ 26 фев 2012, 16:57 ]
Заголовок сообщения:	Как худеют профессиональные спортсмены

Автор:	боня [ 28 ноя 2012, 17:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как худеют профессиональные спортсмены
Девчата! Вот прочитала,что значит осознать как правильное питание помогает избавиться от жира на животе. Только правильное питание в сочетании с упражнениями для похудения может помочь согнать жир с живота. Вот белок, помогает сжигать жиры и лишние калории, в процессе переваривания его организмом. Не нужно при этом употреблять очень много белка, просто придерживайтесь уровня 1,5 грамма на один килограмм общего веса тела в день." Мне нужно съедать 180 граммов чистого белка в день при весе 120 кг? Девушки ,дорогие! 180 грамм белка -это же почти 1 кг мяса??? Девчата,подскажите мне.Это правда,так???

Автор:	Larusya [ 29 ноя 2012, 00:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как худеют профессиональные спортсмены
боня писал(а): Девчата! Вот прочитала,что значит осознать как правильное питание помогает избавиться от жира на животе. Только правильное питание в сочетании с упражнениями для похудения может помочь согнать жир с живота. Вот белок, помогает сжигать жиры и лишние калории, в процессе переваривания его организмом. Не нужно при этом употреблять очень много белка, просто придерживайтесь уровня 1,5 грамма на один килограмм общего веса тела в день." Мне нужно съедать 180 граммов чистого белка в день при весе 120 кг? Девушки ,дорогие! 180 грамм белка -это же почти 1 кг мяса??? Девчата,подскажите мне.Это правда,так??? Добрый день. Всю правду о белках и эффективном похудении описано в книге французского диетолога Пьера Дюкана "Я не умею худеть" - ЭТО НЕ РЕКЛАМА

Автор:	elenaleksan [ 30 ноя 2012, 19:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как худеют профессиональные спортсмены
Белок содержится не только в мясе. Яйца, творог, молоко, рыба, бобовые и грибы. Составьте себе приемлемый рацион, добавьте физические нагрузки и в скором времени вес уйдет, а с ним и понизится необходимое количество БЖУ.

Автор:	caloriz [ 27 апр 2013, 09:51 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как худеют профессиональные спортсмены
ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ ПОДКОЖНОГО ЖИРА ! Замечательная формулировка. Можно и для аутотренинга, и для линеечки... и, вообще, ВДОХНОВЛЯЕТ! Спасибо.

Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/

Как худеют профессиональные спортсмены https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3377	Страница 1 из 1

Автор:	Larusya [ 27 апр 2013, 10:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Как худеют профессиональные спортсмены
caloriz писал(а): ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ ПОДКОЖНОГО ЖИРА ! Замечательная формулировка. Можно и для аутотренинга, и для линеечки... и, вообще, ВДОХНОВЛЯЕТ! Спасибо. Успехов Вам в ваших делах. Не боритесь со своей ленью, полюбите ее - это защитная функция организма такая же, как и температура. Ленитесь на здоровье и спрашивайте у себя: "В какие моменты или когда включается ваша любезная лень?" Это хороший инструмент обратной связи. Используйте эту информацию для своих целей.

Страница 1 из 1	Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/