Привет всем! Я вот против заменителей. Не хочется причинять вред организму.. Но при этом безумная сладкоежка. И дня не могу без сладкого, а если не ем, думаю о нем.. Это, пожалуй, единственная вещь, которая меня постоянно тормозит.. Прямо не знаю, что с этим делать. Сухофрукты терпеть не могу, сладкого привыкла есть много. Если брать мармелад, то пачка или хотя бы половина уходит за раз)) Сейчас вот пытаюсь себя контролировать, но очень сложно. Спорю с собой, постоянно оправдывая. И подруге (она тоже худеет) доказываю, как сладкое замечательно, и что в нем смысл Вселенной)) В общем, не знаю как с собой справиться.. :(

ZYXKsyu
Как я тебя понимаю! Я тоже не знаю как перебороть тягу к сладкому... вроде знаю,что нельзя и не ем какое-то время...а потом как завожусь...тянет и всё Пробовала сухофрукты и мёд,но всё не то...
Не знаю,что и делать...

zvezda_07
ZYXKsyu
Девочки, я вам понимаю, но человеку нужен 21 день чтобы привыкнуть к чему угодно. А вы привыкли к глутамату натрия скорее всего. Я вот тоже отвыкаю сейчас. Надо пойти в магазин, а я медлю, потому что хочется гадости купить. Так что дерзайте, сухофрукты и мед....больше я не знаю что можно(

Девченки может вам это не слишком поможет, но специалисты допускают один белый зефир в день или одну пастелу. Но не более.

Правильно )! Можно есть пастилу, только не много, если оч. хочется, пожалуйста. Попробовала, чтобы не забыть и душу порадовать и всё. Раз в неделю по штучке. Ещё горький шоколад, он полезен и сахара в нём почти нет. Есть непереносимость(обычно с рождения, если проблемы с печенью, у моей дочки такое было, с возрастом прошло), но оч.редко. Есть абалденный десерт :
-зефир (3 двойных), разделить и порезать на кубики.
-фрукты(банан, киви ), можно и другие.
- сметана или йогурт обезжиренный(как сметана).
Слой зефира, промазать сметаной(йогуртом). Выложить фрукты, промазать сметаной. И снова зефир.
P.S. 2 фруктов достаточно, можно апельсин.
Кстати цедра(кожура) мандаринов,апельсинов, ускоряет обменный процесс. Проверено )))).

короче, девчонки! читала на днях журнальчик. там как раз про таких как мы написано, любителей сладенького. ну и советы всякие. так вот там написано, что если хочется шоколада, то надо обязательно его съесть!!! НООО!!! совсем немного. 2-3 квадратика всего. ну и если вы считаете калории, то есессно, включить в калораж. и еще пишут, что конечно же очень тяжело отломить от шоколадки три квадратика, съесть их, и убрать оставшуюся львиную долю вкуснятины в ящик, так что бы еще и не стащить её через пару минут у самой себя, сказав себе "да фиг с ним, завтра отработаю..." и потому надо покупать не большую шоколадку, а совсем маленькую к примеру маленькую аленку. хотя она молочная . там еще писали, что покупать шоколад надо только внимательно изучив состав, так что бы содержание какао было не менее 65%. так что я уверена, что 20 гр горького качественного шоколада в день никому не повредят!!! к тому же можно дать себе установку "я не буду ужираться шоколадом, потому что завтра наступит новый день, в котором меня послушно ждет очередной кусочек любимого лакомства!"

Я яблоки ем, красные, сочные перебивают тягу к сладкому!

а я съела кусок торта
в калл уложилась
а вот в жире перебрала

кря-кря
С жирами у меня тоже проблема, углеводов постоянный недобор, а жиров больше чем надо

Привет, девочки! Я тоже сладкоежка, но так как считаю кал., ищу компромиссы. Недавно открыла для себя обалденный десерт. Фрукты в желе. Можно самим делать, можно "Апеттиссимо" покупать. В баночке 150 грамм и всего 84 ккал. Мне ОЧЕНЬ нравится! И полезно, кстати!