| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Девочки! Подбодрите! Бодифлекс... https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3273 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Мама Кисок [ 11 фев 2012, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Девочки! Подбодрите! Бодифлекс... |
Девочки! Необходима поддержка и мотивация! Заставляю себя по утрам заниматься бодифлексом. Хватает меня только на половину упражнений. Поддержите кто как может! О своих хороших и быстрых результатах расскажите чтоли... Расскажите как втягиваешься и не можешь потом без этого  Вобщем помогите!
|
|
| Автор: | счастливая) [ 12 фев 2012, 08:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс... |
Мама Кисок я вот тоже задумывалась о нем,я пока йогой занимаюсь и с мужчиной каким-то,забыла как зовут бразильская программа,и еще некоторые упражнения,пока на больничном была по 4 часа в день занималась)) сейчас нет столько времени)) хочу начать заниматься бодифлексом и калланетикой)) но вот слышала что при бодифлексе мышцы нарастают,мне этого не надо  поделитесь опытом и результатом  Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд: Мама Кисок я так поняла ты недавно занимаешься,не переживай  скоро сможешь полную программу выполнять)) и не пытайся сразу выполнить все упражнения,постепенно сможешь делать все,я первый раз когда с этим дяденькой занималась,смогла сделать только 8 минут если не ошибаюсь,я думала умру на месте  хотя до него болье недели занималась неплохими упражнениями,и вс равно не смогла)) не отчаивайся 
|
|
| Автор: | Svetulya58 [ 12 фев 2012, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс... |
 Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд: о Господи, подскажите как справиться с составлением линеечки!!!! 
|
|
| Автор: | Мама Кисок [ 12 фев 2012, 18:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс... |
счастливая) да, занимаюсь вторую неделю, но я не потому, что тяжело, половину упражнений делаю, а потому что не могу себя заставить, не хватает толи силы воли, толи мотивации... если бы меня сейчас уверили в том что эффект будет супер-пуперовым, я бы еще и 2 раза в день им заниматься начала я такая...а вообще я им занималась раньше и довольно долго и эффект был супер! объемы уходили на ура и мышци подтянула хорошо, но это было после родов первого ребенка (как давно это было ) и теперь я видимо просто не верю что в этом возрасте будет такой-же сильный эффект...по поводу нарастания мышц могу сказать что это враки, ничего лишнего у меня не наросло  вообще комплекс очень хороший, и мало времени и сил отнимает и довольно эффективный  , сама себя уже подбадриваю
|
|
| Автор: | Svetulya58 [ 13 фев 2012, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс... |
|
|
|
| Автор: | Мама Кисок [ 13 фев 2012, 17:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс... |
Девочки! сегодня делала уже почти полный комплекс! Причем на одном дыхании
|
|
| Автор: | Наталео [ 21 фев 2012, 07:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Девочки! Подбодрите! Бодифлекс... |
Мама Кисок,здорово! Я тоже второй день делаю утром пораньше (начала снова, начитавшись здесь в соответсвующей темке о бодифлексе) - стараюсь пока осваивать минимум, это минут 20 и как тут советовали не меньше 40 вдохов-выдохов.По себе одно могу сказать - однозначно бодрость появляется, вялость уходит, потом в принципе легче весь день двигаться и что-то делать! Когда я полгода назад им занималась регулярно и вскакивать с утра рано было легко (сейчас пока тяжеловато), лень уменьшалась вообще - что для меня крайне актуально:))) Тело чувствует себя более гибким и вытянутым. Я только за одно это люблю бодифлекс. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|