[quote="swetlanna"] Я ем на ужин что нибудь белковое + овощи. Главное -утолить голод полезными продуктами.

Спасибо, я утром могу до обеда вообще ничего не есть, а вечером нападает Жор,очень трудно бороться.

Девушки, завтра пятница. Кто хочет отчитаться?

Галя, я готова! Правда вес не снижается, но хоть дисциплинировать будет.

это точно

Привет, Пятница.
А где отчеты, красавицы? Для общего количества : вес 82,4. Вперед к лету в здоровом и стройном теле

Всем привет! У меня 68,4.

Доброго дня))) Мне 57 лет, всегда была большой девочкой, фигура по типу "песочные часы" при этом низ гораздо тяжелее верха. Худела много раз, но благополучно возвращалась. А летом натрескалась горячих пирожков и разболелся желудок это и стало отправной точкой моего нынешнего похудения. Старт 1 июля 2019 с начальным весом 123 при росте 175, дневной каллораж 1200 плюс минус 100 ккал. Взвешиваюсь раз в неделю по субботам, вес на сегодня 101.7 кг . Общая потеря веса 21.3 кг, хочу дохудеть до 80 кг.)) Буду рада общению в единомышленниками))

И так. Нас мало, но в тельняшках . Ставим перед собой реальные цели на 1 июня и начинаем двигаться.
1 апреля 82-4=78; 1 мая 78-3=75 1 июня 75-3=72 Во я загнула .
Кто со мной?

Отличный результат!

У меня не получается худеть зимой, но в прошлом году в это время я весила уже 70кг , а в этом 68, есть надежда , что 70 уже не наберу и то радость.