| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Лучший способ похудеть - это быть всегда сытой!!! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=3024 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Alinka_malinka [ 18 дек 2011, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Лучший способ похудеть - это быть всегда сытой!!! |
Что же это значит? Частое питание, 5 раз в день, но понемногу, в основном овощи и фрукты, орехи, мед, два с половиной литра воды в день. Кушать нужно каждые 3 часа не дожидаясь сильного голода, иначе мозг просто отключается и ты как зомби идешь к холодильнику и ПОНЕСЛАСЬ))). Поэтому нужно запомнить главное правило стройности: ДИЕТЫ И ГОЛОДОВКИ - НЕ ПОМОГАЮТ. И потому необходимо до этого самого ракового момента подумать о том что ты будешь есть, пойти не спеша нарезать капусточки, заправить вкусными приправами ( не майонезом)))), красиво выложить на тарелочку и кушать с удовольствием, представляя как организм насыщается витаминами и микроэлементами. И после такого салата, спустя мин 20, даю гарантию что не захочется пойти и нажраться жаренной картошки. Проверено на себе. Удачи вам в стройнении!)) |
|
| Автор: | Иголка [ 26 дек 2011, 14:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучший способ похудеть - это быть всегда сытой!!! |
2,5л воды в день это слишком |
|
| Автор: | Alinka_malinka [ 26 дек 2011, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучший способ похудеть - это быть всегда сытой!!! |
Сюда входит любая жидкость (чай, кофе..) |
|
| Автор: | ole4ka_58 [ 27 дек 2011, 09:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучший способ похудеть - это быть всегда сытой!!! |
Я помню как похудела, придерживаясь этого питания, за новогодние каникулы на 5 кг, но я была дома и могла есть по часам: завтракала в 9 и через каждые 3 часа то салатик, то супчик... А сейчас на работе - обед ровно в 12, завтракаю в 6, ужинаю в седьмом часу... Можно конечно попробывать, но иногда даже пообедать некогда 
|
|
| Автор: | Alinka_malinka [ 28 дек 2011, 00:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучший способ похудеть - это быть всегда сытой!!! |
Привет ole4ka_58, как же это некогда((? Неужели для своего здоровья и красоты нет времени(( - это печально. Нужно всегда забоиться о себе, кто кроме нас самих сделает это? |
|
| Автор: | ole4ka_58 [ 28 дек 2011, 07:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучший способ похудеть - это быть всегда сытой!!! |
Alinka_malinka ну вот работа такая, что же мне теперь  В каникулы постараюсь так кушать, обещаю 
|
|
| Автор: | Alinka_malinka [ 28 дек 2011, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Лучший способ похудеть - это быть всегда сытой!!! |
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|