А слушать особо нечего ))))) сыроедением мало кто увлекается )

Сыроедыыыы !!! АУУУУУ!!

Переход на вегетарианскую пищу у меня произошел очень легко и спонтанно, я даже и не помню, что бы меня когда-то тянуло на мясо и вообще его вкус я уже забыла, но сыроедение мне пока не дается, смущают два фактора - отсутствие масла в тех же салатах и то, что вся пища холодная, посидеть на фруктах жарким летом - это здорово, но в -10 очень хочется горячей еды и кофе(
Alena30ru т.к. у Вас уже есть достаточный опыт сыроедения, то хотелось бы узнать, как Вы обходитесь без горячего и чего особенно хочется, но нельзя? Весной планирую попробовать хотя бы на месяц присоединиться в Ваши стройные ряды потому как подозреваю, что мой вес уйдет только если я буду хомячить овощи и фрукты.

haos Добрый день!
Без горячей еды - вроде супов, вторых блюд - обхожусь спокойно. Но ем очень много последнее время - иногда кажется что жую весь день не переставая - мандарины, яблоки, орехи (миндаль или арахис - не жареные), помидорки черри, гранаты - вот основной рацион. Иногда делаю салаты - с маслом, много зелени! но без соли. Масло холодного отжима - оливковое или подсолнечное. Авокадо употребляю - отлично насыщает, и содержит большое количество растительных масел. сейчас ещё Помело и Свити очень вкусные продают.
Но с приходом холодов стала срываться, энтузиазма поубавилось, тянет на всякие вредности - конфетки, шоколадки. иногда сыр ем. Я жуткая сладкоежка была всегда. Сладости плохо влияют: чувствуешь кратковременный прилив сил, а затем уровень сахара РЕЗКО падает - и такая слабость наступает, что срочно нужно съесть ещё сладкое - это замкнутый круг...
Первый месяц на сыроедении - держалась очень строго и вес падал. Сейчас стоит на месте из-за сладкого. Так что сейчас мое питание - овощи, фрукты, орехи плюс сладкое и сыр Никак не могу себя взять в руки. А может и действительно зимой - в морозы - не нужно придерживаться такого питания, т.к. оно очень охлаждает.
А возможно это просто отговорки для самой себя, ведь слезть с зависимости от еды гораздо труднее чем от алкоголя например.

Ищу единомышленников! Может кто наставит на путь истинный )))

А у меня все наоборот - мне по фиг на сладкое и сыр (его я вообще никогда не любила), но вот без супа и горячего гарнира я продержалась ровно неделю, при этом день на пятый я с ужасом думала о том, что сейчас я приеду домой, вытащу из холодильника ледяной огурец, салат и редис и буду точить только это(( По мне, так месяц на такой еде - это уже, считай, подвиг. Кстати, хотела спросить, а если зеленую не обжаренную гречку или рис залить на ночь кипятком и схомячить уже в остывшем виде - это вписывается в концепцию сыроедения или нет?

Вчера и сегодня я попыталась изобразить нечто, хотя бы отдаленно напоминающее сыроедение
Днем ела кешью, вечером - салат с оливковым маслом холодного отжима, но к салату прилагались пшеничные отруби, а утро началось с двух чашек кофе, зато, хотя бы удержалась от того, что бы не наварить супа или потушить овощи. Вроде ничего, пока терпимо

для мотивации советую почитать "легкий способ сбросить вес" Аленн Карр. сама с него начинала

Читала Не помогло)

не прониклась??? )))
тогда еще можно почитать дневники опытных сыроедов, типа Изюма.

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
"Живая Еда или Почему коровы хищники" - Павла Себастьяновича.....
Литературы масса (google рулит ) Которая поможет ПОНЯТЬ роль питания в нашей жизни. И особенно вред нетипичной, искусственной, рафинированной еды для человека.. Надо только сделать выбор

Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:

Если залить НЕ кипятком (просто чуть теплой водой до 40 градусов) то энзимы и другие полезные вещества Не пострадают )))
Обычный белозерный рис из магазина не подойдет, все самое полезное с него счистили. Нужен неочищенный.
А гречка зеленая - да, тема.
Я вначале пыталась проращивать зерна, бобы - поняла не мое )))
Заливать каши - тоже перестала.
Люблю - миндаль (заливаю его на ночь водой и утром набухает - получается прям молочный, вкуснота). Кунжут ещё в салаты кладу.
Правда сама сейчас отошла от правильной еды, побывав в Тайланде -ела там не сыроедческие продукты , и никак не возьму себя в руки )))