Девочки, я в аптеке купила препарат называется Глюкобрейк. Представляет из себя спрей. 1 доза впрыскивания содержит 0,5 кк, помогает соблюдать любую диету, контролировать аппетит. В составе глюкоза, которая при впрыскивании под язык сразу попадает в кровь и чувство голода пропадает. В интернете есть о нём инфа. При сильном чувстве голода помогает на час - другой. Кажется не особо вредный.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Диета "Сибарит"
Некоторые системы питания, которые активно способствуют похудению, иногда называют диетами. Ниже представлена как раз такая система питания, задача которой не только помочь вам сбросить лишние килограммы, но и поспособствовать успешному удержанию достигнутого веса.

Всё вышесказанное можно отнести к диете Сибарит, которую составила Елена Стоянова. Особенность этой диеты заключается в специальном коктейле, носящем название «Сибарит».

Если вы думаете, что всё это очень сложно – самому готовить коктейль и придерживаться системы питания долгое время, то вы ошибаетесь. К тому же рацион диеты не строгий, за исключением, пожалуй, только первого завтрака и ужина. Как же приготовить коктейль «Сибарит», который чудодейственным образом поможет вам сбросить вес? Для начала разделим дни по их назначению: сбрасывание веса и его удержание.

В дни сбрасывания веса для коктейля вам понадобится: полкило творога с жирностью до 0,6 % и количеством белка не более 10 грамм на 100 грамм продукта, а также любые фрукты (около 400 грамм). Несложно подсчитать, что на 100 грамм творога – 80 грамм фруктов.

В дни удержания веса для коктейля вам понадобится: 300 грамм творога с жирностью до 0,6 % и любые фрукты (около 260 грамм).

При необходимости творог с низким процентом жирности можно заменить на 150 грамм высокобелкового творога, смешанного со 150 граммами йогурта или кефира.


Приступаем к приготовлению коктейля. Берём любые свежие фрукты. Твёрдые фрукты мелко трём на тёрке, мягкие – разминаем в чашке. Далее просто добавляем творог – и получаем вкусную массу. Самое главное – ничего больше туда не класть, даже сахар или его заменители.

В диете Сибарит очень большое внимание уделяется процессу приёма коктейля. Один из самых главных моментов: едим коктейль самой крошечной ложечкой и как можно медленнее.

Если вы всё приготовили правильно, то одна порция коктейля будет равняться 180 мл. Больше или меньше быть не должно. Конечно, вы можете приготовить себе коктейль заранее на несколько приёмов, но каждый приём должен по объёму составлять ровно 180 мл. И, конечно же, нельзя вместо коктейля есть йогурты или фруктовые творожки. В чём же секрет этого чудесного коктейля, который помогает избавляться от лишнего веса и удерживать результаты? Дело лишь в том, что после него у вас возникает чувство сытости, несмотря на небольшую калорийность и маленькую по объёму порцию.

Так как эта диета не «ударяет» по организму, её можно выдерживать и в течение 6 недель. Если за это время вы не достигнете желаемого веса – по прогнозам самой Стояновой, вы будете терять до 1,25 кг в неделю – то можете продлить диету ещё на 6 недель. К тому же коктейль «Сибарит» поможет вам и дальше удерживать достигнутый вес, если вы не будете забывать про него перед застольями или во время разгрузочных дней. Для полного успеха мероприятия не пренебрегайте физическими упражнениями.

Рацион питания в день активного сбрасывания таков:
Завтрак. Коктейль «Сибарит», кофе или чай без молока и сахара.
Второй завтрак. На выбор: макароны, каша, горох или фасоль, салат из некрахмалистых сырых овощей, заправленный одной ложкой растительного масла (нерафинированного).
Обед. Рыба, два яйца, овощи в любом виде. Коктейль – за двадцать минут до приёма пищи.
Ужин (до 18 часов). Коктейль.
На ночь – одна большая чашка какао.

Рацион питания в день закрепления результатов таков:
Завтрак. Двойная порция коктейля.
Второй завтрак. Любая нетяжёлая пища.
Обед. Привычный обед. Коктейль – за двадцать минут до приёма пищи.
Ужин. Двойная порция коктейля.
На ночь – одна большая чашка какао.

Казалось бы, в этой системе нет ничего сложного, но результат может быть ошеломляющим. Те, кто испытал на себе эту систему питания с коктейлем «Сибарит» во главе, говорят, что ни разу во время диеты им не хотелось есть. К тому же многие из них потеряли 18 килограмм за 6 недель – это ли не повод попробовать на себе диету Сибарит?

приветик всем, девочки
как думаете, реально сибарит помогает?

В любом случае,она не навредит,её можно смело попробовать,тем,кто заинтересовался ей.

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
Re: Низкокалорийная диета- делимся, поддерживаем друг друга)))
Вот ссылка на отзывы,о диете "Сибарит"
http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=98

Привет, девочки! Мне ,наконец-то привезли весы. я взвесилась и обалдела, оказывается старые весы (ещё не доломаные детьми безбожно врали).
elvish
Понятно. Да, я весы тоже обороняю от посягательств, хотя летом вот не уберегла
теперь они тупят, но в целом вес показывают верно (я надеюсь). Я их проверяла с гантелями, взвешивалась с и без - так вес гантелей они правильно фиксировали

Я тоже так сделала - всё правильно. так что перестаю худеть, буду вес поддерживать! Всем удачи!

Привет!Мне тоже не понятно поведение некоторых"благотелей".Каждый худеет так,как считает нужным.Когда мне нужен совет,то я обращаюсь к людям и благодарна им,за то,что они отзываются на мою просьбу,но когда идёт навязывание и переубеждение,того,о чём я не прошу никого,мне не понятно,для чего это делается?!
Я тоже,достаточно взрослый человек,имеющий,свой опыт похудения.Когда у меня просят совет,то я даю его и никогда не говорю:-"Худейте также,как и я худела,это правильно!"Каждый волен выбирать свой метод,я например,все мнения уважаю и прислушиваюсь к ним,мне всё интересно,но выбираю я,то,что мне ближе и переубеждать меня нет смысла.

Добавлено спустя 8 минут 11 секунд:


Ну это же здорово,что людей интересует нетолько их система питания,но и то,как худеют другие люди!
Тем более,когда цитируют!Вот,те кто сидят на низкокалорийном питании,фунтиков не цитируют,наверное,потому,что нет интереса к этой теме.

Скорее всего из самых добрых побуждений Остальные мотивы и психологические моменты можно смело опустить. Те, у кого не получилось или кто крупно пострадал, пытаются на своём очень горьком примере предостеречь об опасностях низкокалрийки, которые действительно есть.
Мне больше всего непонятно в этой связи другое: когда я эти советы предостережения приняла к сведению, внесла коррективы и вообще всячески дала понять, что про эти грабли я буду помнить всегда и свято - чего дальше-то настаивать на своём и... даже обижаться если не бросаешь искать свой метод и свой путь. Потому что как писала yshechka в теме "много есть вредно, мало ещё вреднее" как успехи так и побочки от разных методов у разных людей разные. И вовсе не обязательно наступят трагические последствия, если подойти к низкокалорийке с умом и осторожно.
По моему мнению, даже если 90% пострадают от низкокалорийки, то оставшимся 10% (никто не знает точное соотношение но по классическим клиническим исследованиям, на любое средство, которое подходит примерно 90% населения - около 10% всегда отреагируют не так, как "все") счастливчикам она кроме радости ничего не принесёт. Я их называю малоежки и к этим малоежкам отношу себя. Когда я по неосторожности и глупости перестала быть малоежкой и стала отдаваться радостям потребления вкусной калорийной еды - я и набрала вес. Но я спокойно могу обходиться без этих радостей, когда понимаю, что для меня это что-то вроде алкогольной зависимости - пару часов удовольствия и масса проблем на выходе. А быть белкой в колесе - нажирать 2000 и больше ккал и упахиваться потом физнагрузкой тоже не для меня, спортивным рвением я не отличалась никогда. Так что нафиг-нафиг. Всё пусть будет в меру, и еда и активность, без экстримов.
Такие дела.

elvish
да, девочки, так и есть))) у меня, например, в реале 10кг за полтора месяца ушло, но чтобы проблем не было, я вес "раскачиваю" в пределах 1кг и не даю ему снижаться слишком быстро. При этом никаких трудностей не испытываю, даже в макдональдсе пару раз была. Просто не даю организму думать, что голодный год наступил, и он спокойно сбрасывает вес. А некоторые фунтики и в зажорах, и вес набирают, если чуть большая калорийность- все ОЧЕНЬ индивидуально. Идеальных систем нет и в связи с этим- лично для себя я определила- система питания, например, АВС, кремлевка, протасовка, минус 60 или что-то другое мне не подходит... когда я сообщаю организму- это нельзя, а будем питаться вот так, он впадает в депресняк поэтому легче и проще пусть не за один день, но найти подходящую именно вам систему и в любом случае быть осторожными

Я полностью присоединяюсь к словам Эльвины! У меня абсолютно таже ситуация! Хочу еще добавить, что на низкокалорийеу может садиться только малоежка! Я всегда ела мало, но любила сладкое и мучное. Изменив пищевые пристрастия, перейдя на здоровую пищу, я сбросила больше 30 кг! Вес удерживала вполне спокойно больше 15 лет!Но хочу сказать,что перейдя на низкокалорийку, человек должен понимать, что это на всю жизнь! Да, из низкокалорийки выходишь постепенно, доходишь до 1500ккал и все. Дальше-набор веса.Поэтому, прежде чем идти этим путем, надо 1000 раз подумать!Если человек любит поесть-низкокалорийка не для него! Тогда будут и срывы, и набор веса и прочие прелести! Я на низкокалорийке с 23 лет! Никаких побочных явлений у меня не было.Кроме психологической зависимости от подсчета калорий! Но я за сбалансированную низкокалорийку! Я всегда ела все, но в небольших количествах! Сейчас гораздо проще, много низкокалорийных продуктов, в том числе сыров. Я против утрамбовывания желудка капустными листами! Почему то у многих низкокалорийка ассоциируется с поеданием капусты. Я специально выкладывала свое меню, чтоб показать, что и на низкокалорийке можно нормально питаться!
За 16 лет жизни на низкокалорийке, я сделала следующие выводы, что прежде чем сесть на низкокалорийку-надо четко понимать-сможешь ты так жить все жизнь или нет! И в будни и в праздники и в отпуске вы будете считать калории! С годами начинаешь уже на глаз определять и вес и калорийность, но считать продолжаешь! Стоит расслабиться-добро пожаловать лишний вес!
На низкокалорийку могут садиться женщины старше 35 лет, молоденьких девочек хочу от этого предостеречь!
На низкокалорийку может садиться человек, для которого еда не на первом месте!
Надо иметь достаточные материальные средства, т.к. часто качественые низкокалорийные продукты стоят дорого!
Не забывать про витамины и Омега-3 ( я курсами пью Омега-3 с витамином Е)!
На низкокалорийку может садиться тот, кто ест мало, но предпочитает конфетки и печенье. Убрав из рациона сладкое и мучное ( или резко ограничив) и заменив это полезными, но низкокалорийными продуктами.
Как я понимаю, таких людей единицы! Остальным на низкокалорийке делать нечего! Если думаете, что сев на низкокалорийку, сбросите лишнее, а потом будете есть все, что захотите и в любых количествах-это глубокое заблуждение! Такого не будет НИ-КОГ-ДА!

Вот такие соображения низкокалорийщика со стажем! Я низкокалорийщица, но я против низкокалорийки огулом для всех! Если меня спросит близкая подруга, стоит ей садиться на низкокалорийку или нет-я отвечу "НЕТ"!

Масюша
понимаешь Масюша, каждый из нас индивидуален, ты похудела, поддерживаешь вес и понимаешь, что тебе можно, а что нет... молодчина, но ЗАЧЕМ сделав выводы для себя исключительно опираясь на свой путь похудения-стройности, ты делаешь выводы ДЛЯ ВСЕХ? ведь не важно, какое мнение навязывать- это может работать как навязывание, а может как установка. Я не малоежка, за последние полтора месяца я устраивала себе дни 3-4-5 по 2500-3500ккал и вес не набирается. Недавно приехала из командировки- почти 5 дней фастфуда свыше 2000ккал- а вес -100гр... пока я СПЕЦИАЛЬНО не стала набирать вес 3 года назад, я ела в рамках 2000-3000ккал и весила 49-51кг. Поэтому делать вывод, что раз вы сбиваете вес низкокалорийкой, потом обязательно будете есть не больше 1500ккал, наверное, не совсем правильно, т.к. все исключительно индивидуально. А по поводу возраста- мне кажется, что если использовать низкокалорийку девушкам помоложе и короткое время. то многие смогут безболезненно вернуться к нормальному здоровому рациону. Что такое похудение?- это элементарная работа над ошибками. Определили, что помогает набирать вес- устранили, запомнили. А результаты и пути у всех будут очень разными, тем более, что низкокалорийка все-таки подходит обычно малому количеству людей Но история у тебя- ты и правда молодчинка- и путь свой нашла и продолжаешь идти вперед