подожди, ты же писала. что низкокалорийки придерживаешься, а про скачки ни слова... Это что за скачки такие?
И как результаты?
пс вообще-то все равно лучше сходить к диетологу, врачи не рекомендуют низкокалорийное питание. Это больше из разряда экстрима, а у тебя он еще и затянувшийся... А на скольких ккал худела?

плиз, пример моего такого высказывания, где я ТУПО кого-то "учила" и навязывала своё мнение. Кстати, в темку МФ приходят девочки САМИ и задают вопросы. Отвечать им в духе "сама думай"? Или можно подсказать?


затем, что низкокалорийка- это не образ жизни,я ее использую как КРАТКОВРЕМЕННУЮ ДИЕТУ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ !!! ВЕСА, а не как систему питания. Вес сбивается- далее с этим весом жить на нормальном питании- эксперимент на 3 недели показал, что после низкокалорийки вес не растет- значит, иду к цели правильным путем.

пс от эмоций вы не поняли что сами написали... нафиг снижать вес всю жизнь? снижаем- закрепляем на нормальном питании и всееее
[/quote]

Я очень хорошо поняла, что я спросила. Вес не сбивается - это чушь. Вес растёт из-за избытка питания (будем считать, что здоровье в норме). Если ты возвратишься к объёмам питания, на которых жила до диеты, то через какое-то время вес опять полезет вверх. Потому, что именно это питание и привело изначально к повышению веса. Так что возвращаться к обычному додиетному питанию смысла нет. После диеты надо питаться так, чтобы не поправляться. А для этого надо знать свою равновесную калорийность при текущем уровне активности. Если он изменится, то и питание надо будет опять корректировать. А если есть склонность к полноте, то контроль веса - это не разовая акция, это - на всю жизнь. И если вес не вырос через две недели, это не означает, что он больше никогда не увеличится.
И до сих пор не понимаю, как я попала в "ярые критики низкокалорийки". Вот уж не думала, что мои посты отличаются какими-то крайностями, призывами больше жрать или хамскими наездами.

yshechka
скачки это когда дней 10 от 700ккл до 1000, а потом пару дней 2000 - 2300. потом опять ограничиваю. ну результат не плохой. за первый месяц ушло 9 кг, а остальные 8 постепенно за три месяца. а к диетологу я б с большим удовольствием обратилась, да только в нашем городке я и не знаю, где его искать.

selena
Вы в соответствующей теме старались избегать острых моментов, писала я мадонне, которая как раз "ярый критик и навязывает...". Мне было интересно как она худеет и когда стало понятно, что она не худеет, мне стало любопытно, а как все остальные, кто против низкокалорийного питания или сидит на мф и т.д. Составила табличку, там оказались и ваши результаты. Если вы здоровы, если правильно питаетесь, пусть вес не падает, но и не растет, что отлично, и вас это устраивает- это замечательно. Но, согласитесь, глупо тогда ваши методы рекламировать как способ похудеть.

В МФ есть три режима - набор веса, сброс веса, поддержание веса. Что хочешь, то и получаешь, если следовать правилам.

вот здесь полностью и целиком согласна И садясь на диету надо это понимать. В моем случае я некоторое время назад специально набирала вес, набрала за полгода на ОЧЕНЬ повышенных ккал, т.е ежедневно могла есть свыше 3500-4500ккал и это при весе в 50кг. Сейчас сбиваю и с 24 декабря и пытаюсь понять на скольких ккал вес стоит, получилось 2000-2700ккал+праздничные загрузки- вес не поднялся. Это я к тому, что в моем случае "отказаться" от того, что привело к увеличению веса легко.

Добавлено спустя 3 минуты:

Не будем рекламировать мф, критиковать тоже не будем. Если вы слегка себя ограничите, то за год или полгода тоже похудеете, вам подошел мф- это прекрасно, кто-то худеет по-другому и это тоже замечательно, главное, здоровье.

Так вот ты и пойми, что 25 лет - отличный возраст. Потому, как при моём возрасте и росте медленная прибавка веса начинается уже с 2300ккал. И сбрасывать вес по 200гр в неделю, питаясь на 1800-1900ккал лично для меня - отличная находка. И мне не пришлось ходить по врачам, чтобы найти это решение - я просто нашла свою систему нормализации веса, которая позволяет без экстрима, аккуратно регулировать вес.

понятно))) молодчинка, такие результаты сейчас так же будешь худеть?
береги себя и свое здоровье!!!

не будем. А когда ты рассказываешь о своём способе сброса веса - это реклама или просто поделилась инфой?

Селена, я то это как раз отлично понимаю и искренне рада за тебя Но это система подходящая для тебя- для твоих параметров (возраста, роста, состояния организма и прочее), а так же твоих желаемых результатов (веса, объема и т.д.)- твоих, у других- другие параметры, другие цели...твой вес снижается медленно и тебе именно это и надо, кому-то надо сбросить вес, а не перейти к здоровому питанию и т.д. ты это понимаешь, другие типа мадонны- упорно не желают это понимать. Это их дело.

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:

нет, селена, я не хочу его рекламировать, потому что то, что диетолог рассчитала в самом начале уже раз 5 корректировалось. Унифицировать не получится. Поэтому рекламировать нечего. На мой взгляд , каждому (именно худеющему) подойти может только очень сильно откорректированный (под себя) способ