Как человек жевавший одно время этот "салат", советую яблоко или совсем не брать или очень маленькое. Т.к. яблоко только добавляет объему этому месиву, на вкус в лучшую сторону не влияет.

Об однозначной уверенности в ошибочности такого подхода речи не ведется. Тем более я сама кушаю овсянку каждое утро почти. И начинала худеть полгода назад на низкокалорийке. И за всю жизнь сбрасывала вес раз пять или шесть именно на низкокалорийке. Вся беда в том что обмен веществ с помощью таких методов нарушается. И выходить из низкокалорийки нужно правильно. О чем молодежь даже и не догадывается. А зря. Вам ещё не очень много лет. И опыта нет негативного. Поэтому вы считаете что все, о чём эти глупые тетки пытаются вас предупредить кажется бредом сумасшедших. Ну и пусть так. В конце концов каждый хочет учиться именно на своих ошибках. Насчет вегетарианства могу сказать что каждый выбирает свой путь и на мой взгляд это не совсем полезно. Тоже есть негативный опыт родственников. Дядя с тетей были вегетарианцами. Занимались спортом оба, он работал в университете спортивным тренером, она - мастер спорта по плаванию. Никогда не курили и не принимали спиртного. Оба подтянутые и стройные. Веселые и жизнерадостные. Я всегда ими восхищалась. Но вот беда, рано мы их похоронили. Дядя умер в возрасте 50 лет от цирроза печени, тетя через год после него от той же напасти. Я не знаю что было причиной такого раннего и внезапного ухода. Да дело даже не в этом. Зачем молодым девушкам с нормальным весом худеть??? Вот это меня больше интересует? Кто нибудь может ответить?

Попытаюсь... Недовольство своей фигурой, нахождение у себя всевозможнейших недостатков. Есть животик - значит есть лишний вес, значит нужно сесть на диету. Сужу по девушкам на работе, сейчас там у нас поветрие - девушки из двух кабинетов сидят на диете с квашеной капустой, перед летом они на гречке сидели

лучше бы на танцы ходили - пользы больше!

Я с ними говорила, им лень, т.к. результат будет не такой быстрый

Ну, отчего же вы считаете, что молодежь не догадывается?) Большинство интернет-пользовательниц знают о том, чем могут быть чреваты монодиеты и что выходить из них с чипсами и тортиками в руках далеко не грамотный подход) Однако, в сообщениях выше ни слова не было о возможном снижении скорости метаболизма, о сложностях выхода из таких диет. Так что не такие уж мы глупенькие))

Боюсь, однозначного ответа нет, но грамотное вегетарианство никаким образом не сможет вызвать цирроз, да и любые другие нарушения печени. К сожалению, люди, активно занимающиеся спортом довольно часто умирают рано.

У меня нормальный ИМТ, но нормальный - не значит оптимальный. Когда вес визуально легко виден в зеркале и натяжении любимой одежды - это повод похудеть))

На тему вегетарианства, мне кажется, лучше переместиться в тему http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=26&p=246241#p246241

ЧЕширская
Если вес виден в зеркале и по одежде ( при нормальном весе, как у тебя ) то это возможно просто дряблые мышцы и кожа, надо заняться фитнесом и кожу в норму привести. Не лениться. Одно лишь малоеденье этой проблемы не решит, а только усугубит.

вьюн-ната

вьюн-ната, естественно, это и дряблость мышц, но и жировые отложения. Поэтому диета+физ.нагрузки оптимальный выбор.
Нормальный вес - это нормальный для здоровья вес. А это не значит, что это и выглядит хорошо.