Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Масло: считать или не считать? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2946 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Sansara [ 01 дек 2011, 09:46 ] |
Заголовок сообщения: | Масло: считать или не считать? |
Дамы, помогите разобраться в спорном моменте. Врач-фониатор прописаа мне пить по одной-две чайной ложки кукурузного или льняного масла в день для поддержания голосовых связок в тонусе и здоровом состоянии. Но другой врач - уже диетолог - ограничила суточное потребление масла вообще - одной столовой ложкой. Отсюда дилемма - лекарственное показание покрывает полностью норму жиров. Я худею на подсчете каллорий. Как мне быть - считать это масло в норму дня или не считать? ![]() |
Автор: | Масюша [ 01 дек 2011, 10:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Масло: считать или не считать? |
Sansara Если ты на подсчете калорий, то считать надо, 1 ч.л. это 45 ккал все-таки. Я все считаю. А оставшиеся 3 ч.л. можно и в салатик! |
Автор: | ТуСьКин [ 01 дек 2011, 10:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Масло: считать или не считать? |
Масюша писал(а): Sansara Если ты на подсчете калорий, то считать надо, 1 ч.л. это 45 ккал все-таки. Я все считаю. А оставшиеся 3 ч.л. можно и в салатик! согласно считать надо |
Автор: | Sansara [ 01 дек 2011, 10:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Масло: считать или не считать? |
А в столовой ложке сколько чайных? По моей таблицке - столовая ложка - в 20 граммах - 180 ккал и 20 жиров. Меня смущает даже не калории, а именно объем жиров. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |