Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Масло: считать или не считать?
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2946
Страница 1 из 1

Автор:  Sansara [ 01 дек 2011, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  Масло: считать или не считать?

Дамы, помогите разобраться в спорном моменте. Врач-фониатор прописаа мне пить по одной-две чайной ложки кукурузного или льняного масла в день для поддержания голосовых связок в тонусе и здоровом состоянии. Но другой врач - уже диетолог - ограничила суточное потребление масла вообще - одной столовой ложкой.
Отсюда дилемма - лекарственное показание покрывает полностью норму жиров. Я худею на подсчете каллорий. Как мне быть - считать это масло в норму дня или не считать? :cry_ing: Я уже всю голову себе сломала. Я жирное почти не ем, но и совсем отказаться от масла не могу.

Автор:  Масюша [ 01 дек 2011, 10:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Масло: считать или не считать?

Sansara
Если ты на подсчете калорий, то считать надо, 1 ч.л. это 45 ккал все-таки. Я все считаю. А оставшиеся 3 ч.л. можно и в салатик!

Автор:  ТуСьКин [ 01 дек 2011, 10:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Масло: считать или не считать?

Масюша писал(а):
Sansara
Если ты на подсчете калорий, то считать надо, 1 ч.л. это 45 ккал все-таки. Я все считаю. А оставшиеся 3 ч.л. можно и в салатик!

согласно считать надо

Автор:  Sansara [ 01 дек 2011, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Масло: считать или не считать?

А в столовой ложке сколько чайных?
По моей таблицке - столовая ложка - в 20 граммах - 180 ккал и 20 жиров.
Меня смущает даже не калории, а именно объем жиров.

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/