.

А я считаю, что эта тема для того и создана, чтобы предупредить! Кто мы такие, чтобы кому-то что-то запретить!

.

надо предупреждать, обязательно надо, но не в форме установки на срыв или негативные последствия. Если уж сели, то предупреждать о кратковременности, об обращении к врачам, о том, что риск запредельный для тех, кто имеет проблемы с сердцем, почками и т.д. что она подходит в основном тем, кто находится в сравнительно невысоком весе.
Если включить логику- при низкокалорийке уходит быстро жидкость и мышцы, сбросили воду и мышцы. Дальше вес может встать, сколько времени придется сидеть на 600ккал. чтобы при низких потерях вес все равно уходил? месяц, два, три, полгода и т.д.- может быть по-разному? смотрим выше- диета краткосрочная, это не норма питания.
Далее сталкиваемся с проблемой потери мышц, решение- спортзал, но если вес не маленький- многим реальные силовые тренировки противопоказаны, те же кто рискнет должны понимать- контроль за сердцем обязателен, все-таки есть разница- человеку с 70кг есть 700ккал и человеку с 90кг есть столько же и тренироваться.
Поэтому на мой взгляд- диету надо подбирать такую, чтобы не ощущалось психологического и тем более физического дискомфорта, если вас убивает голод, так поменяйте систему и лучше, если есть возможность, сходить к специалистам.

Опять обратимся к логике))- на низкокалорийном питании организм берет по максимуму из ваших 700ккал, но при потреблении ранее, например, 1500ккал(сколько вы потребляли при стабильном весе) организму не надо было брать максимум, он брал. например, 50% получается, что плавно выйдя из 700ккал и перейдя на вашу стабильную норму организм будет потреблять ваши же 700ккал или 1000ккал и т.д., т.е. столько сколько ему необходимо, поэтому 700ккал или 2000ккал это просто цифры. И уж тем более. ккал разные бывают- овощи фрукты могут всю тысячу дать, а в организме не задержатся

и готовить себя к каторге)) не стоит потому что организм может воспринимать это как стресс и может при любых ккал войти в состояние- запастись и побольше))) попробуйте тренажерку сменить на что-нибудь более приятное)))

.

elvish
да уж, но главное- это определить проблему, решение обязательно будет
а если попробовать оставить весы на недельки две?- если попробовать есть низкокалорийное меню, но по ощущениям, а не со строгим подсчетом? читинг-загрузиться день и через три дня встать на весы?- настроить себя, что все будет отлично и с фигурой ничего не случится проблему легче решать, если она не запущена

Добавлено спустя 9 минут 30 секунд:
elvish
еще одно подтверждение, что все очень индивидуально- меня фигура не напрягает, моя мне и при 66кг нравится, я даже измерения 2 раза всего делала и то без каких-либо эмоций, мне нравится делать в спортзале то, что я могу снова делать, нравится ощущения в руках своего веса, потому что при 66кг все-таки тяжелее.
С самого начала легче поставить цель весить ...кг или ощущать...кг или выглядеть...кг, чем похудеть до ...кг, сбросить...кг или уменьшить ...размеров, или влезть в платье)))

психологи советуют ставить цели продолжительные во времени, чтобы не возникало маниакального желания всеми правдами-неправдами сбросить максимум быстро на последнем дыхании и после панического страха результат потерять. Это называется загнать себя как лошадь. Да-да-да это еще раз дополнительное "за" диет медленных и статичных, но если сели на низкокалорийку надо сообщить себе правильную цель- весить в дальнейшем 55кг. например, и весить в дальнейшем)))
Пробуйте. если все сложнее, чем здесь написали- обратитесь к психологу

yshechka
Мне показалось, что ты поняла, что я это и для тебя написала. Повторяюсь еще раз.

Девочки-солнышки, прошу всех быть максимально корректными в своих постах.
В данной теме информация выставляется для ознакомления, а что делать с нею дальше каждый решает сам. Мы все большие девочки. Каждый возьмет для себя то, что ему интересно. А если неинтересно, то просто пойдет себе дальше своим путем. Здесь никто никому ничего не навязывает.
Тема ведется и поддерживается форумчанками, имеющими какой то свой опыт постройнения и удержания веса. Здесь нет врачей, диетологов, психологов, гуру и т.п. и никто из тех, кто выставляет здесь какую-либо информацию, не претендует на данные звания и не считает выставленную им информацию истиной в последней инстанции.
Здесь не ведется речь о случаях, когда кому то необходима помощь специалиста-профессионала, под наблюдением которого можно придерживаться ограниченного питания или даже голодания.
Сегодня очень мало хороших специалистов в области питания и их рекомендации крайне противоречивы. Давайте и мы не будем спорить. Это ничему не служит. Здесь задумано собирать доступную информацию на заданную тематику, которая позволит помочь желающим скорректировать свой вес, не впадать в крайности. Любая крайность чревата. Питание ниже 1200 ккал в день без наблюдения специалиста - это крайность! Под наблюдением - все нормально!
Надеюсь на общее понимание.

Никакой полезной информации твой флуд из страницы в страницу не содержит. Давай флуди в своем дневнике. Или создай свою тему и там общайся с единомышленниками. Здесь же тема четко обозначена. В вышестоящем тексте тоже четко написано: неинтересна информация, не нужна она тебе по каким бы то ни было причинам, иди своим путем. Никто тебе ничего не навязывает. Веди себя корректно. Или просто удались. Ты явно тусуешься не в своей теме. И ты здесь просто неинтересна. Неужели ты не чувствуешь, что не в своем обществе? Иди в свое. Или создай его. Ничего личного. Просто не приятно, что забиваешь хорошую тему. Надеюсь на твое понимание. Ты же писала, что дружишь с головой. Значит адекватная девушка. Надеюсь, что адекватно отреагируешь и удалишься.

.

Извините, если я не правильно поняла правила форума... "форума"? вроде, в ветках форума обсуждают, высказывают собственное мнение...
Вы желаете создать клуб тех, кто считает, что низкокалорийка- зло и приглашать сюда форумчан исключительно с негативным опытом? - да на здоровье
стоило ли открывать тему с одноименным названием вашего дневника- вы там на предложенную тему мало подискутировали?
благоразумно удаляюсь