Молодец,selena!Глядишь в точку!Вот,чтобы не было таких некрасивых дебатов,врачи мира договорились ничего не принимать на веру.Утверждаешь,что твоё лекарство или метод лучше другого,докажи.Сравни по времени,сравни с "пустышкой"(когда не знает врач или пациент,что принимает),сравни с последствиями...Это называется:медицина,основанная на доказательствах. А не мнение Васи Пупкина или уважаемой Мариванны.Вопрос не в этом.
Даже в дебатах фармпредставителей,которые толпами ходят ко мне на приём ,навязывая "чудодейственные средства",придерживаюсь вежливости и логики.Но юному созданию ещё до этого надо дорасти...
Честь имею,ваша mjau.

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

ага,несть числа этим несчастным,иные ходят и ко мне ,причём годами.Главное в этом деле-ПОСТАВИТЬ МОЗГИ(куда надо) .

у меня есть опыт низкокалорийки,но не потому что я хотела питаться на ней.а просто потому что питалась ничего не взвешивая и не считая калории.хотя ела раз в день обязательно суп,кашу,рыбки отварной или грудки кусочек,творог,ну и овощи.только когда поплохело,начала думать,что не так?купила весы и давай считать и что получилось,700-900ккал ,все обезжиренное и поджелудка сказала:прощай

Девочки вы уж меня извините ( кому надоела), но я опять о себе ( о наболевшем и беспокойном)
Вес на низкокалорийке сбрасываю хорошо ( не реклама , никому не советую) , когда пришла на этот форум в феврале 2011 года , сбросила за 4 мес 20 кг ( кто не верит можно почитать в моем дневничке , почти ежедневно писала рацион). Летом питалась не считая, 12 кг вернулись , осень новый виток , с сентября , опять на низкокалорийке , снова минус 9. И так последние лет 10. На этом форуме для того , чтобы перестать раскачивать эти качели ( по совету девчонок понемногу постараюсь наращивать калорийность и прийти к оптимальному режиму питания, так как сбрасывать в последнее время становится все труднее, да и для здоровья такие весовые качели отнюдь не полезны) Мой режим питания за очень продолжительный промежуток времени (около 10 лет) это 1000 ккал- удержание веса, меньше 1000 сброс, больше 1000 набор веса. Девочки обращаю внимание , что длительных зажоров с калорийностью допустим 3000 Ккал у меня фактически не бывает, исключение праздник типа нового года, но организм настолько привык к низкокалорийке, что откладывает про запас все , что только может извлечь, вот в такой угол сама себя загнала, а начинала с веса около 65-70 кг ( практиковала самые модные в то время кефирная диета ( читай голодовка) , диета Долиной, гречневая , цветная и т.п), причем после диет не впадала в немыслимый зажор с множеством тортиков, сала и пр., а питалась более менее обычно, но вес все равно начинал расти видимо боясь очередной диеты, делал запас.
Сколько буду выходить из такого режима питания , поживем увидим. Про здоровье , вроде бы явных болячек нет , по крайней мере медики не обнаружили, гормональный фон в норме, сахар в норме.

ну,а я в коридоре 1500-1700ккал сбрасывала по 6кг в месяц
физ.нагрузка и будет вам счастье

Как говорится:"Имеющий уши да услышит..."

А какой тебе ещё нужен пример?Я пример,в 2007 году я сбросила 10кг,на низкокалорийном питании,удерживала вес,в течении года,я уже об этом писала.
Я предпочитаю руководствоваться жизненным опытом своим и других людей,нежели верить цифрам на бумажках.
У нас на работе есть 2-е девочки,которые,на протяжении лет уже 5-6 ти придерживаются низкокалорийки.
Я смотрела интервью с Татьяной Васильевой)"Самая обаятельная и привлекательная",она рассказала о своём меню:Завтрак:чай с молоком,обед:омлет или отварная рыба или мясо с овощами,ужин:стакан кефира.Порция-стакан.
Сколько калорий она не сказала.но явно,что мало.Она придерживается такого питания,как она сказала,почти всю жизнь,так как склонна к полноте.

v4639
Искренне желаю тебе успеха! С такими волевыми качествами у тебя всё должно получиться.

У тебя рост позволяет такой коридор.

конечно,у каждого свой коридор ,у меня такой был коридор,сейчас повысила до 2200ккал. пытаюсь не много притормозить потерю веса,в прошлом месяце свела почти до 4-х кг в месяц,чему была очень рада ,в этом планию снизить до 2-х кг,и никаких экспериментов со здоровьем,почему мне ближе Фунтики,у них без фанатизма ,но мне считать лень,поэтому сама по себе

Девчонки здесь действительно все индивидуально, например Wel после 2 месяцев низкокалорийки в обморок упала
Здесь не только рост , здесь множество факторов может быть.