Всем привет! В общей теме я не особо зашла. Но для меня это знак - завести свою. Хочется реально поделиться результатами и обсудить! У меня сейчас идет 5 неделя программы метаболического похудения, который прохожу в онлайн центре Кристины Шереметьевой. Буду здесь делиться своими эмоциями, впечатлениями и отзывами о программе.

Сначала продублирую инфу, которую писала в другой ветке:

Тема похудения со мной мягко говоря давно… Мне 48 лет, у меня 17 кг лишнего веса (уже лет 15 как набрала их), максимум, что удавалось скинуть - это 5, при чём чтобы ушли эти 5 кг, мне необходимо два месяца сидеть на жёсткой диете. А потом я только смотрю в сторону торта или какой-нибудь конфетки, и вес прибавляется снова, причём в полной мере. Я пробовала всё - японские диеты, китайские, на яйцах, интервальное голодание - все тщетно. Сейчас вот купила программу от Кристины Шереметьевой, тут может кто знает. Хочу попробовать этот метод. Если честно, очень на него уповаю. Устала пробовать и проигрывать...Прошу меня поддержать, и я к вам вернусь как только появятся первые результаты, думаю что через недельку уже чего-нибудь вам отпишу.

Пишу как и обещала, правда не через неделю, в через две, но честно говоря была увлечена процессом. Спустя две недели у меня -7 кг, честно говоря я в шоке, такого не было никогда ! Спортом да, регулярно занимаюсь, понемногу, без фанатизма. Сказать, что я его полюбила за это время, к сожалению нет - чуда не произошло. Но я прекрасно понимаю что это необходимо для результата, поэтому делаю. А вот что для меня действительно непонятно, так это то что у меня абсолютно пропала тяга к сладкому. В предыдущем сообщении я упоминала, что люблю тортики и конфетки, и я не была уверена, что смогу на 100% от них отказаться. Но вот прошло две недели, я не съела даже ложки сахара. Вот это действительно для меня загадка. Ну так в общем и целом, улучшилось настроение, как-то комфортнее с утра просыпаться, и мне кажется что у меня кожа даже стала чище, раньше все время какие-то прыщики волновали, а вот уже неделю как, ни одного прыщика нигде не выскочило. Но возможно это просто совпадение. И да, вторая неделя проще, и после того как видишь первые результаты, энтузиазма на самом деле больше.


Девочки !!! три недели -12 кг!! сладкое так и не ем, и даже не хочется. Спортом продолжаю заниматься. У меня уже появилась идея создать отдельную тему, где подробно расписать всё, начиная от своего эмоционального состояния до марафона, ну и заканчивая количеством веса, которое удастся скинуть по итогу. Всех обняла!


Итак, на сегодня: Сейчас у нас начался этап, который называется ""марафон"". Питание по меню, оно уже свободнее (в отличие от детокса). В целом все вкусно! И пошли всякие тренинги типа как расслабляться и снимать напряжение с мышц, коррекция пищевых привычек. Кстати, изучали много о продуктах и их свойствах - щас вот вникаю, скрин приложу и тд. Очень интересно, но пока не уверена что справлюсь со всем. Конечно, куратор и чатик помогает, но все-таки для поддержания себя еще и тут буду отписываться.

Сори, 7 неделю отписывала в общую ветку, продублирую тут старое сообщение и завтра напишу про текущий этап в программе.

Сейчас началась 7 неделя. Это все еще марафон. К питанию я привыкла. И еще тут заметила интересную штуку - меня перестало вечером тянуть что-нибудь съесть. Ну вот как то неосознанно даже. Видимо работают тренинги про пищевые привычки и зависимость эмоциональную от еды. Класс. Про отвес пока писать не буду, чтобы не сглазить)) Чуть позже.

Продолжаю описывать свой опыт прохождения программы Кристины Шереметьевой. Пока не итоговый отзыв, а только процесс и мои ощущения) Этап марафона закончен. Сейчас финишная прямая. Этап называется "Баланс".

За "Марафон" какие ощущения и результаты? По весу еще минус 6 кг! То есть в общей сложности уже минус 18 кило. По сути весь свой лишний вес я скинула. По объемам я вернулась даже к лучшим формам, чем было 17 кг назад, за счет того, что сжигается именно жировая ткань. Процент жира снизился уже до 29,5.

Сейчас у нас как я сказала этап Баланс. Уже не худеем, а учимся придерживаться результата. Продолжаем работать с психологическими аспектами. Ощущения отличные - легкость, свобода, уверенность. Я в восторге - абсолютно серьезно)

Тамара, здравствуйте! Приятно встретить единомышленницу.
Я худею по этой системе, сейчас заканчиваю неделю детокс. Согласна с идеей, что "тут всю систему надо менять", всю систему питания. Т.к. даже если и сбросишь, но потом вернешься в своим обычным привычкам, то килограммы вернутся с друзьями. А если худеть быстро и намного, то может повиснуть кожа, т.к. она не успеет приспособиться к новым объёмам.
Система питания комфортная в том плане, что голода не чувствуешь, я за эти 7 дней была голодной примерно час времени. Но тяжело в том плане, что было просто фигово из-за выхода токсинов, один день(5й) пришлось отменить все планы. Правда, на следующий день все прошло, и я стала чувствовать себя гораздо лучше, чем до программы.
Меню для меня странное. Почти все время приемы пиши одновременно белки и сложные углеводы, понятно, что такие блюда гасят аппетит, т.к. долго перевариваются, тк белки с углеводами перевариваются плохо, из-за этого долго остаются в желудке.
Взвешивать все продукты для меня было сначала сложно, и каждый день приходилось что-то докупать, первые несколько дней у меня было ощущение, что я целый день занимаюсь взвешиванием и готовкой для себя, готовкой для семьи, и поеданием. На 5й день привыкла. В чем-то даже проще, что за тебя продумали меню, можно купить все на неделю и больше этим не заниматься (в принципе, можно будет после окончания программы его подкорректировать, и продолжить питаться подобным образом).

Всем привет! Вот и пролетели практически 12 недель программы метаболического похудения. Почти закончилась последняя, четвертая неделя этапа ""Баланс"". Что я хочу сказать по итогу прохождения программы.

Первое: это не просто про ""скинуть лишние кг"". Это про перенастройку, перепрошивку, переосмысление. Так как не просто считали КБЖУ, а работали с пищевыми привычками и зависимостями, в общем прорабатывали психологические аспекты.
Второе: поддержка сообщества, вебинары со специалистами учат правильному здоровому питанию, прививают любовь к себе и своему телу.
Третье: это про результат надолго. Я полюбила спорт. Полюбила ""не жрать""))) Девочки, я реально изменила свой образ жизни. И это все главное про здоровье. Акцент на здоровье) ""В здоровом теле - здоровый дух"" — это чистейшая правда))))

Я вернусь спустя время, чтобы поделиться своими успехами спустя некоторое время после завершения, чтобы посмотреть есть ли изменения, вернулись ли зажоры. Мало ли все вернется на круги своя а эта эйфория - явление временное?) Короче, не переключайтесь. 

Всем привет! Первая неделя вне программы была непривычной, не было встречи с Кристиной Александровной, с нутрициологом. Но остался чат с девочками, мы все активно делимся впечатлениями))) А Кристину Александровну читаю в ВК.
Проблем с питанием нет, спокойно продолжаю придерживаться отлаженного режима, меню используя то же с программы. Пока конечно срок прошел небольшой, но переживала как бы не сорваться в первые дни "свободы"))))

Тамара, да, вы абсолютно правы, по началу нелегко привыкнуть к взвешиванию и подсчетам ккал, но потом это становится как овощи помыть перед готовкой)))) Привыкаешь и не замечаешь и проблемы это уже не делает!

Тамара0508
Здравствуйте, можете поделиться меню с марафона шереметьевой.

Добавлено спустя 42 секунды:
Re: Похудение методом Кристины Шереметьевой (этапы и обновления)
Сохранился ли до сих пор результат?

жир так быстро не уходит :)

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:
Re: Похудение методом Кристины Шереметьевой (этапы и обновления)

лол))))

ЖИР ТАК БЫСТРО НЕ УХОДИТ!!!!

При огромном избытке хороший отвес за счёт воды первые пару недель, а потом 1 кг в неделю - потолок...

Очень удивилась, что за 3 месяца у вас такие результаты. С какого веса вы начинали? И как обстоят дела с весом сейчас?

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:
Re: Похудение методом Кристины Шереметьевой (этапы и обновления)
Тоже проходила курс Кристины Шереметьевой с января 2023г по апрель 2023г- результат потеря веса -9 кг. Начинала с 97 кг , закончила 88 кг. А дальше пошло что-то не так. При прохождении второго круга (так как сбрасывать нужно было еще много) дошла до марафона (прошла детокс и экспресс) и произошло обострение с поджелудочной. Такой эффект наблюдается уже в 3 раз. Результат за эти 2 года я постепенно вернулась к тому весу с которого начинала.

Здравствуйте! Извините, думаю это не совсем законно. Если что у Кристины Шереметьевой есть бесплатный марафон - попробуйте его.