Всем приветик!!! Я в течении 3 лет переодически снижаю вес, тоесть: до полугода сижу на диете или правильнее сказать ограничеваю потребление некоторых продуктов, затем в течении года позваляю себе то, что не могла кушать, и снова на диету
. Итак всегда, пока контроль есть ты в норме, но ведь не всегда ты себя держишь, бывают и срывы ((( По себе лично скажу, что самый лучший способ (для меня) - это огранечение углеводов, при первой попытке быстро скидываешь и долго держится эффект. Но заметила, чем чеще прибегаешь к диетам, тем тяжелее скидывать, и эффект держится меньше, ё-ё, организм привыкает ко всему Я считаю, что обязательно нужно заниматся спортом, тогда проблем ни с весом, ни со здоровьем небудет! Но, как себя заставить? меня хватает максимум на месяц)))) Сейчас на Кремлевке, скинула почти 2кг за 1 месяц, фигово, так долго, хотя контроль очень жесткий, мой максимум 30 у.е(это еще хорошо, а так 20 у.е) Может дальше будет лучше. Моё мнение: если Вы предросположены к лишниму весу, то это вечная борьба((((. Держитесь и боритесь, недадим жиру победить 
!!!!!