| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Как завести новые привычки для удовольствия https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=26462 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | МумиТролль [ 04 окт 2022, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Как завести новые привычки для удовольствия |
Всем привет! Впервые на форуме зарегистрировалась. Мне 36 лет, рост 176, и вес в этом году достиг 107 кг. Всю жизнь худею, знаю наверное практически все виды/методики/способы похудения начиная от таблеток заканчивая голоданием. Вот последние два года работаю с головой, соответственно наконец то возникло желание менять мышление и образ жизни, а не тупо худеть/толстеть. Поняла что уже бросать надо эти нездоровые качели. И прикольно что теперь, когда у меня нет больше этого "ненавижу свое тело" и почему я такая толстая, и мне это нельзя/нужно держаться/срыв и по новой обвиняю себя, оказалось достаточно энергии и времени, а навыка заводить новые привычки в удовольствие и потому что интересно нет. Вообще ничего не умею без нужно и страдания что нужно. Прошу вашей помощи, поделитесь примерами, как можно не в напряг, а в удовольствие, слушая себя и не убивая свой интерес вносить в жизнь новое? Как у вас это происходило? П.С. О себе в дополнение образа - работа интересная, должность хорошая, есть сын 10 лет, живу отдельно, друзей достаточно, одной быть интересно и никак не напрягает, люблю читать и лежать. |
|
| Автор: | Coyote [ 04 окт 2022, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как завести новые привычки для удовольствия |
МумиТролль писал(а): начиная от таблеток заканчивая голоданием посередке на подсчете калорий надо было паузу сделать и оглядеться |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|