| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Как грамотно узнать норму ккал и бжу? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=26275 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | @Ириша@ [ 22 июл 2022, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Как грамотно узнать норму ккал и бжу? |
Подскажите,пожалуйста как вы высчитываете норму ккал и бжу? А то читаю и одни пишут 1400ккал и бжу 30/20/50, другие чуть ли не 2000ккал  Может кто то обращался к диетологу и вам советовали какую-то формулу? И еще интересует,может кто знает как считать ккал ребенку(подростку)? |
|
| Автор: | Coyote [ 03 авг 2022, 05:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как грамотно узнать норму ккал и бжу? |
@Ириша@ писал(а): Подскажите,пожалуйста как вы высчитываете норму ккал и бжу? А то читаю и одни пишут 1400ккал и бжу 30/20/50, другие чуть ли не 2000ккал Может кто то обращался к диетологу и вам советовали какую-то формулу? И еще интересует,может кто знает как считать ккал ребенку(подростку)? ни диетологи ни эндокринологи и близко не знают какие КБЖУ норма, их не учили https://zen.yandex.ru/media/minus_funt/030-pravilnyi-raschet-kaloriinosti-kolichestva-belkov-jirov-i-uglevodov-5e31464a70e4812eef6716b5 это для здорового, без проблем с ЩЖ для детей по нормам США 1-3 года на каждый кг веса 102 ккал, на каждый см роста 14,4 ,получается около 1300 ккал 4-6 лет на каждый кг веса 90 ,на каждый см роста 16 ккал, получается около 1800 ккал 7-10 лет на каждый кг веса 70 ккал, на каждый см роста 15,2 ккал, получается около 2000 ккал с БЖУ не заморачивайся, дите само знает БЖУ никогда не считают по процентам, только в граммах для детей норма выше чем для взрослых (в г/кг), полюбому порядка 2 г/кг и выше |
|
| Автор: | @Ириша@ [ 23 авг 2022, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как грамотно узнать норму ккал и бжу? |
Coyote Спасибочки |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|