Текущее время: 28 мар 2024, 16:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 41 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: уроки зельеварения
СообщениеДобавлено: 13 июн 2022, 12:50 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2022
Сообщения: 56
Изображений: 4
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 62

Блог: Просмотр блога (22)
86,5.
ночью спала мало,вначале пошла аллергия на неччто,кисти рук зудели страшно,в 3 встала выпила таблетку,до 5 зависала в инете.после 5 дали жару сын и кошка
в общем не выспалась.ну это ладно,такое через день,почти привычно,тут бы питьевой режим как то *зарежимить.
сегодня по плану ремонт,дача,бассейн (приготовление еды,стирку и уборку... в расчет не беру).
всем отвесов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: уроки зельеварения
СообщениеДобавлено: 13 июн 2022, 18:00 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2022
Сообщения: 56
Изображений: 4
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 62

Блог: Просмотр блога (22)
Але,это служба поддержки?
да
я хочу съесть торт наполеон на ночь
-поддерживаем)

у кого есть телефончик этой службы?))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: уроки зельеварения
СообщениеДобавлено: 14 июн 2022, 09:31 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2022
Сообщения: 56
Изображений: 4
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 62

Блог: Просмотр блога (22)
:ne_ne_ne: не буду взвешиваться( и так вижу залив воды,о да-можно успокаивать,что вода -это не жир,но чтото не радует.
организм радует нормальным значением сахара крови(я СД2 )-сегодня 4,7,но этим и удивляет-чего это он вдруг,если питание тоже,активность таже и таблетки не меняла))
и на фоне как бы нормального сахара появляется жуткое чувство голода,иногда приходится проверять сахар не упал ли *низко*,удержать себя в руках тут практически невозможно,
поэтому вчера на ночь была выпита и кружка супа и слопан банан и еще чтото там,я даже не записывала.
в общем большой такой ЭЭЭХ)
прочитала Рыжика,задумалась вернуться на ИГ...думаю)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: уроки зельеварения
СообщениеДобавлено: 14 июн 2022, 10:13 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2022
Сообщения: 815
Изображений: 1
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 125 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 701

Награды: 1
Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Шушпанчикам привет писал(а):
прочитала Рыжика,задумалась вернуться на ИГ...думаю)


Думается мне, что ИГ всё-таки для здоровых людей. А если во внутреннем мире есть какие-то проблемы, то как бы они не обострились :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: уроки зельеварения
СообщениеДобавлено: 14 июн 2022, 10:40 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2022
Сообщения: 56
Изображений: 4
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 62

Блог: Просмотр блога (22)
**Svetlana** писал(а):
Шушпанчикам привет писал(а):
прочитала Рыжика,задумалась вернуться на ИГ...думаю)


Думается мне, что ИГ всё-таки для здоровых людей. А если во внутреннем мире есть какие-то проблемы, то как бы они не обострились :du_ma_et:

тут главное прислушиваться к себе.но у меня с утра идет прием лекарств,и не на голодный желудок,да-там есть вариант сперва принять омегу 3 как жир и потом лекарства.ой,в общем пока ,думаю, но не готова еще к экспериментам)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: уроки зельеварения
СообщениеДобавлено: 15 июн 2022, 10:35 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2022
Сообщения: 56
Изображений: 4
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 62

Блог: Просмотр блога (22)
:ps_ih: проблемы)
1-как только поселилась в калоризаторе ,так мысли стали чаще крутиться у еды,про еду..соответсвенно стало чаще хотеться есть.и это не первый мой случай,если берешься*по серьезному* то мысли чаще и чаще возвращаются к тебе чтобы съесть и похудеть)
2--Люди,есть ли кто то кто планирует питание сразу на день,я бы поучилась)
я просто записываю,что ем,но сама понимаю,что разумнее было бы сперва планировать,сразу из расчета БЖУ
:-|-: обнимашки всем) и отвесов кому надо,а кто хочет поправиться -привесов)каждому свое)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: уроки зельеварения
СообщениеДобавлено: 15 июн 2022, 11:34 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2022
Сообщения: 815
Изображений: 1
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 125 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 701

Награды: 1
Новогодний шар со снеговиком! (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я планирую даже не на один день, а сразу на несколько именно для того, чтобы поменьше о еде думать. Готовлю сразу много, а потом просто достаю коробочку и ем. А вот научить делать всё это правильно не смогу, т.к. не считаю ни калории, ни бжу. Ем, что хочется.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: уроки зельеварения
СообщениеДобавлено: 15 июн 2022, 13:00 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2022
Сообщения: 56
Изображений: 4
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 62

Блог: Просмотр блога (22)
**Svetlana** писал(а):
Я планирую даже не на один день, а сразу на несколько именно для того, чтобы поменьше о еде думать. Готовлю сразу много, а потом просто достаю коробочку и ем. А вот научить делать всё это правильно не смогу, т.к. не считаю ни калории, ни бжу. Ем, что хочется.

какая ты умничка) да так и надо,есть ,что хочется,если нет каких то заболеваний( ну как СД-тут сахар убираем совсем),есть хорошая фраза-не надо демонизировать продукты,
главное просто не переедать.
но это я знаю,а вот применить к себе не всегда могу))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: уроки зельеварения
СообщениеДобавлено: 16 июн 2022, 15:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2015
Сообщения: 2453
Изображений: 1021
Откуда: Пенза
Благодарил (а): 456 раз.
Поблагодарили: 525 раз.
Пол: Женский
В наличии: 476

Награды: 50
Шары разноцветные (2) Новогодние валенки (1) Новогодняя елка с пуговицами (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Бабочка (2) Звездёнок (1) Апельсин (1) Пироженка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Цитата:
2--Люди,есть ли кто то кто планирует питание сразу на день,я бы поучилась)
я просто записываю,что ем,но сама понимаю,что разумнее было бы сперва планировать,сразу из расчета БЖУ

А ешь ты из того что сама готовишь? Т.е. заранее всё равно думаешь что приготовить
Когда я правильная, то обычно план такой:
Завтрак - каша, бутерброд с сыром, чай/кофе или яйца, хлеб+колбасное что-то или фасоль консервированная
Перекус - фрукты
Обед - мясо/рыба, гарнир, овощи
Полдник - творог или бутер с мясом, или мюсли с йогуртом
Ужин - мясо/рыба/яйца, гарнир, овощи
Вкусняшки добавляю на обед с кофе. Если мороженое, то на ужин, потому что всё остальное время на работе.
Без плана я буду голодная, т.к. 4 приёма пищи у меня происходят на рабочем месте. А ужин - самый сложный для меня приём, потому что уже дома, магазины-холодильники в свободном доступе и достаточно сложно сдержаться

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: уроки зельеварения
СообщениеДобавлено: 17 июн 2022, 08:55 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2022
Сообщения: 56
Изображений: 4
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
В наличии: 62

Блог: Просмотр блога (22)
Nadin`ell писал(а):
Привет!
Цитата:
2--Люди,есть ли кто то кто планирует питание сразу на день,я бы поучилась)
я просто записываю,что ем,но сама понимаю,что разумнее было бы сперва планировать,сразу из расчета БЖУ

А ешь ты из того что сама готовишь? Т.е. заранее всё равно думаешь что приготовить
Когда я правильная, то обычно план такой:
Завтрак - каша, бутерброд с сыром, чай/кофе или яйца, хлеб+колбасное что-то или фасоль консервированная
Перекус - фрукты
Обед - мясо/рыба, гарнир, овощи
Полдник - творог или бутер с мясом, или мюсли с йогуртом
Ужин - мясо/рыба/яйца, гарнир, овощи
Вкусняшки добавляю на обед с кофе. Если мороженое, то на ужин, потому что всё остальное время на работе.
Без плана я буду голодная, т.к. 4 приёма пищи у меня происходят на рабочем месте. А ужин - самый сложный для меня приём, потому что уже дома, магазины-холодильники в свободном доступе и достаточно сложно сдержаться

:-|-: привет)* когда я правильная* ,ага,почаще бы такие моменты))а то моя неправильная сторона частенько сбивает с пути)
да,конечно и готовлю сама и продумываю, и план питание похож на ваш,только иногда ближе к ужину появляются неучтенные ужин 1 ..ужин 2...))и не то что бы я переедала просто так,нет,я голодная.хотя переедать тоже стараюсь пп продуктами-ну назовем их так.
спасибо за отклик) :buket:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 41 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: amandasw, Bing [Bot], Саша Рудых, Сергей Петрович, Светлана31, Евгения лето 81, GoGo [Bot], Google [Bot], Interjackamigo, jara, KatiaB, katy89, Оларт, ольга62@, ганата, semagelena, Sikht, Tani1707, Yandex [Bot], Ирина 126, Михалы4, мялковская, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB