Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Хочу 60кг/при росте 175см
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=25917		 Страница 1 из 2
Автор:  ЕЛИСАВЕТКА [ 24 янв 2022, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Хочу 60кг/при росте 175см
Добрый вечер, добрый день, утро или ночь.
Часто вижу худеющих дам с ростом ниже моего(175см) и всегда почему-то кажется что им проще скинуть кг :hi_hi_hi:
Я начала худеть с 8 января 2022г,и килограммушки были в районе 75..скажите да при таком росте это норма... Но нет мои дорогие, живот бока и всё остальное пыталось вылезти из одежды и как-бы кричали мне - "Лиза хватит жрать! Отпусти нас" :-) В итоге я решила что с меня хватит и я снова хочу быть как пару лет назад худышкой с весом 59-61кг.
Села на диету названия точного нет просто ем мало и до 18:00 (рацион - курица, овощи, зелень хлебцы с клетчаткой пищевыми волокнами и тд, сказала НЕТ соли сахару мучному, ну всё как всегда ) +стараюсь выпивать 2л водички. На 24.01.2022 вес 69.6кг(взвешиваюсь всегда утром). ХОЧУ СЕСТЬ на диету 1/1, то есть день едим ПП, а на следующий разгрузка либо вода либо вода и кефирчик. Кто со мной, вместе интересней. :ni_zia:
Автор:  dobrayaya [ 24 янв 2022, 20:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу 60кг/при росте 175см
ЕЛИСАВЕТКА
Удачи!
Мне бы к 8/16 вернуться.Но дядя Жора дает о себе знать.Мой рост около 153-154см.Вес на линеечке. :smu:sche_nie:
Автор:  ЕЛИСАВЕТКА [ 24 янв 2022, 21:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу 60кг/при росте 175см
И вам удачки :-:ok:-: Все таки надеюсь за пару месяцев может за 3 дойду до отметки 60кг :-)
Автор:  parabailar [ 25 янв 2022, 00:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу 60кг/при росте 175см
Ого, какой темп! Больше 5 кг в месяц! Мне даже не представить, как это - это ж прям совсем жесткач должен быть...
Автор:  Coyote [ 25 янв 2022, 07:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу 60кг/при росте 175см
parabailar писал(а):
Ого, какой темп! Больше 5 кг в месяц! Мне даже не представить, как это - это ж прям совсем жесткач должен быть...

ты умные книжки читай. диетолог который меньше 1-1,5 кг в неделю обещает обречен
Автор:  dobrayaya [ 25 янв 2022, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу 60кг/при росте 175см
Coyote писал(а):
parabailar писал(а):
Ого, какой темп! Больше 5 кг в месяц! Мне даже не представить, как это - это ж прям совсем жесткач должен быть...

ты умные книжки читай. диетолог который меньше 1-1,5 кг в неделю обещает обречен

Можно вопрос:какой вес должен уходить за неделю?
Автор:  Coyote [ 25 янв 2022, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу 60кг/при росте 175см
dobrayaya писал(а):
Coyote писал(а):
parabailar писал(а):
Ого, какой темп! Больше 5 кг в месяц! Мне даже не представить, как это - это ж прям совсем жесткач должен быть...

ты умные книжки читай. диетолог который меньше 1-1,5 кг в неделю обещает обречен

Можно вопрос:какой вес должен уходить за неделю?

в моей подписи написано

а это для введения в тему
http://www.minusfunt.ru/paper.htm
Автор:  ЕЛИСАВЕТКА [ 25 янв 2022, 14:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу 60кг/при росте 175см
На самом деле первой при похудении уходит вода, всё зависит от мышечной массы и количества жирка у нас, тем кто набрал жирок притом что мышечная масса БЫЛА в норме тем конечно будет казаться что вес уходит медленно, а те кто набирал жир при том что мышечной массы было мало будет проще сжигать его, точнее просто будет так казаться.Ведь мало кто обращает внимания на количество мышечной массы до похудения /во время так сказать зажора) /и когда худеем.. Разница всегда есть в особенностях строения нашего тела. :-):
В неделю все сбрасывают вес по разному. Всё зависит от нагрузок и питания. Он может стоять неделю-две, а после опять понижаться на 200-700гр.
Автор:  Coyote [ 25 янв 2022, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу 60кг/при росте 175см
ЕЛИСАВЕТКА писал(а):
В неделю все сбрасывают вес по разному. Всё зависит от нагрузок и питания. Он может стоять неделю-две, а после опять понижаться на 200-700гр.

Реальный вес уходит равномерно. Просто он маскируется водой, которая зависит от соли, температуры, алкоголя, физактивности, питьевого режима, дня цикла и даже луны.
Вот этот реальный вес и надо уметь вытаскивать из массы бесполезных цифр.
Автор:  ЕЛИСАВЕТКА [ 25 янв 2022, 16:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу 60кг/при росте 175см
Да действительно, многие факторы влияют на цифры, но норма считается потеря 0.5-1.0% от веса тела за неделю. Показатель что уходит именно жир .. Сказано что если вес 70 кг, то стоит рассчитывать на потерю 350-700 грамм в неделю. Более стройные люди теряют меньше — по нижней границе и даже еще меньше. А вот люди с большим лишним весом, ожирением теряют побольше — до 2 кг. Поэтому ответить на вопрос людей а сколько уходит кг/гр в неделю сложно :-): у всех по разному.
Постараюсь через неделю написать сколько у меня отвес будет) Хочу уже перескочить на отметку 68,... :-)
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/