Текущее время: 29 мар 2024, 02:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2021, 21:46 
Не в сети
Гость
Гость

Автор темы
Регистрация: 01.11.2021
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (8)
Чаще всего вспоминают о том, что нужно похудеть незадолго до торжества, отпуска или важной встречи. Сразу начинаются поиски максимально эффективной и быстрой диеты, которая бы помогла за считанные дни убрать все лишнее, что наедалось месяцами. И в этот момент никто не задается вопросом – «Не опасно ли так резко худеть?».

Механизм процесса похудения
Мнение специалистов по этому поводу однозначно: резкое снижение веса опасно.
Быстрое похудение отрицательно отразится на вашем здоровье, а также внешнем виде. Вы получите обвисшую кожу в местах, откуда ушел жир, землистый цвет лица, тошноту, головокружение и головную боль.
Врачи - диетологи настоятельно не рекомендуют резко худеть.

Когда в организм поступают в избытке углеводы, они перерабатываются в калории, часть которых идет на обеспечение энергией организма, а излишки преобразуются в молекулы жира и плотно укладываются в жировые клетки, образуя жировые ткани.
Вы знаете, что:
Число жировых клеток у каждого человека не меняется в течение всей жизни, при похудении уменьшается лишь объем жира, накопленного ими.

Если после прекращения диеты вы не перешли на правильное питание, клетки начнут накапливать жиры еще быстрее и в больших объемах, чтобы иметь запас на случай аналогичной стрессовой для организма ситуации.

Как происходит распад жиров во время похудения
В процессе похудения происходит распад жиров на цепочки жирных кислот и глицерол. Если в плазме крови снижается их количество, мозг запускает этот процесс.
Жирные кислоты не растворяются, поэтому транспортировать их по крови возможно только в соединении с белками. Если человек во время похудения не употребляет белки в достаточном количестве, организм начинает расщеплять мышечные ткани, чтобы «дотащить» на этих белковых клетках жиры на расщепление.
Соединение жира и белка создает достаточно крупную конструкцию, повышение их концентрации сгущает кровь, поэтому во время соблюдения диеты крайне необходимо употреблять достаточное количество жидкости для снижения вязкости крови.
Белки «доставляют» жиры в мышцы (если вы активно занимаетесь спортом во время похудения) или же в печень (при отсутствии физических нагрузок, когда вы только соблюдаете диету). Затем происходит расщепление жира до углекислоты и воды.
Чем больше сжигается жиров, тем больше образуется в организме воды, которая из тканей попадает в кровь. Поэтому при резком похудении возрастает кровяное давление, появляются головные боли и головокружения.

Для снижения давления из сосудов часть жидкости возвращается обратно в ткани, в результате чего образуются отеки. В народе такое явление называют «пухнуть от голода».
Похудение без физических нагрузок опасно для здоровья. Всю работу по сжиганию жиров в таком случае принимает на себя печень, возможности которой не безграничны. В итоге происходит жировое перерождение печени, образование холестериновых бляшек в сосудах. Риск получить инфаркт в таких экстремальных для организма условиях увеличивается в несколько раз.
Достаточно двух курсов экстремального похудения для формирования воспалительных процессов в желчных путях, холецистита, нарушений выделения желчи.
Чтобы этого избежать, потеря лишнего веса не должна превышать полутора килограммов за одну неделю. https://zen.yandex.ru/media/pravda_o_pitanii


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2021, 22:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 100
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 128

Блог: Просмотр блога (0)
Похудение пошло очень активно, когда сдала генетический тест MyWellness в лаборатории MyGenetics. Результаты пришли в красивой красочной брошюре, где понятным языком описаны особенности моего организма. Узнала много нового, что мне, например, нельзя виноград и сладкие сорта яблок. Что лучше заниматься бегом, чем штангу тягать. Поняла, что диету «в тренде» не работают на всех подряд. Иногда та или иная диета просто по генам не подходит, и ничего не получается. Тут важен индивидуальный подход.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 06:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Kalach писал(а):
Чтобы этого избежать, потеря лишнего веса не должна превышать полутора килограммов за одну неделю.

Ты голову включай прежде чем умничать. В 4 раза меньше.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 20:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5112
Изображений: 140
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 175 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,920

Награды: 39
Елочка-игрушка красная (2) Новогодний шар с поздравлением (1) Снеговик с рябиной (2) Снеговичок с шарфиком (1)
Горнолыжный курорт (1) Валенки (1) Конфетка (1) Новогодние свечи (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Kalach писал(а):
Похудение без физических нагрузок опасно для здоровья. Всю работу по сжиганию жиров в таком случае принимает на себя печень


ээээм. Мышцы не расщепляют жиры. Это не их функция. В случае, если мышцам нужна энергия, то белки транспортируют туда жирные кислоты (кислоты и жиры это не одно и то же) - то есть, продукт распада жиров. За расщепление отвечает ЖКТ. Мышца может превращать химическую энергию в механическую (то есть тратить энергию на движение), но расщеплять - не может. Не ее это функция.

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 17 дек 2021, 20:51 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 15.04.2020
Сообщения: 99
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 111

Блог: Просмотр блога (0)
похудение должно быть плавным


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 18 дек 2021, 03:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
PaulinaGru писал(а):
похудение должно быть плавным

давай определение что такое плавное а не ляля

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 20 дек 2021, 05:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4450
Благодарил (а): 392 раз.
Поблагодарили: 475 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,783

Награды: 46
Синий Новогодний Шар (1) Новогодний шар с поздравлением (3) Новогодняя ёлка (2) Мешок удачи! (1)
Шар на ёлке (1) Кошка (2) Подарок (1) Георгиевская лента (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Kalach писал(а):
Похудение без физических нагрузок опасно для здоровья. Всю работу по сжиганию жиров в таком случае принимает на себя печень, возможности которой не безграничны. В итоге происходит жировое перерождение печени, образование холестериновых бляшек в сосудах. Риск получить инфаркт в таких экстремальных для организма условиях увеличивается в несколько раз.
Достаточно двух курсов экстремального похудения для формирования воспалительных процессов в желчных путях, холецистита, нарушений выделения желчи.

Смешались месте кони. люди......
Разберитесь как и что происходит.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, kirishka, mashavladimirovna25, nadiabek30, Natalja Harres, Polochka, Skorpion__1337, [email protected], Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Кио


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB