Текущее время: 28 мар 2024, 14:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2021, 21:46 
Не в сети
Гость
Гость

Автор темы
Регистрация: 01.11.2021
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (8)
Чаще всего вспоминают о том, что нужно похудеть незадолго до торжества, отпуска или важной встречи. Сразу начинаются поиски максимально эффективной и быстрой диеты, которая бы помогла за считанные дни убрать все лишнее, что наедалось месяцами. И в этот момент никто не задается вопросом – «Не опасно ли так резко худеть?».

Механизм процесса похудения
Мнение специалистов по этому поводу однозначно: резкое снижение веса опасно.
Быстрое похудение отрицательно отразится на вашем здоровье, а также внешнем виде. Вы получите обвисшую кожу в местах, откуда ушел жир, землистый цвет лица, тошноту, головокружение и головную боль.
Врачи - диетологи настоятельно не рекомендуют резко худеть.

Когда в организм поступают в избытке углеводы, они перерабатываются в калории, часть которых идет на обеспечение энергией организма, а излишки преобразуются в молекулы жира и плотно укладываются в жировые клетки, образуя жировые ткани.
Вы знаете, что:
Число жировых клеток у каждого человека не меняется в течение всей жизни, при похудении уменьшается лишь объем жира, накопленного ими.

Если после прекращения диеты вы не перешли на правильное питание, клетки начнут накапливать жиры еще быстрее и в больших объемах, чтобы иметь запас на случай аналогичной стрессовой для организма ситуации.

Как происходит распад жиров во время похудения
В процессе похудения происходит распад жиров на цепочки жирных кислот и глицерол. Если в плазме крови снижается их количество, мозг запускает этот процесс.
Жирные кислоты не растворяются, поэтому транспортировать их по крови возможно только в соединении с белками. Если человек во время похудения не употребляет белки в достаточном количестве, организм начинает расщеплять мышечные ткани, чтобы «дотащить» на этих белковых клетках жиры на расщепление.
Соединение жира и белка создает достаточно крупную конструкцию, повышение их концентрации сгущает кровь, поэтому во время соблюдения диеты крайне необходимо употреблять достаточное количество жидкости для снижения вязкости крови.
Белки «доставляют» жиры в мышцы (если вы активно занимаетесь спортом во время похудения) или же в печень (при отсутствии физических нагрузок, когда вы только соблюдаете диету). Затем происходит расщепление жира до углекислоты и воды.
Чем больше сжигается жиров, тем больше образуется в организме воды, которая из тканей попадает в кровь. Поэтому при резком похудении возрастает кровяное давление, появляются головные боли и головокружения.

Для снижения давления из сосудов часть жидкости возвращается обратно в ткани, в результате чего образуются отеки. В народе такое явление называют «пухнуть от голода».
Похудение без физических нагрузок опасно для здоровья. Всю работу по сжиганию жиров в таком случае принимает на себя печень, возможности которой не безграничны. В итоге происходит жировое перерождение печени, образование холестериновых бляшек в сосудах. Риск получить инфаркт в таких экстремальных для организма условиях увеличивается в несколько раз.
Достаточно двух курсов экстремального похудения для формирования воспалительных процессов в желчных путях, холецистита, нарушений выделения желчи.
Чтобы этого избежать, потеря лишнего веса не должна превышать полутора килограммов за одну неделю. https://zen.yandex.ru/media/pravda_o_pitanii


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2021, 22:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 100
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
В наличии: 128

Блог: Просмотр блога (0)
Похудение пошло очень активно, когда сдала генетический тест MyWellness в лаборатории MyGenetics. Результаты пришли в красивой красочной брошюре, где понятным языком описаны особенности моего организма. Узнала много нового, что мне, например, нельзя виноград и сладкие сорта яблок. Что лучше заниматься бегом, чем штангу тягать. Поняла, что диету «в тренде» не работают на всех подряд. Иногда та или иная диета просто по генам не подходит, и ничего не получается. Тут важен индивидуальный подход.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2021, 06:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Kalach писал(а):
Чтобы этого избежать, потеря лишнего веса не должна превышать полутора килограммов за одну неделю.

Ты голову включай прежде чем умничать. В 4 раза меньше.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2021, 20:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5112
Изображений: 140
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 175 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,920

Награды: 39
Елочка-игрушка красная (2) Новогодний шар с поздравлением (1) Снеговик с рябиной (2) Снеговичок с шарфиком (1)
Горнолыжный курорт (1) Валенки (1) Конфетка (1) Новогодние свечи (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Kalach писал(а):
Похудение без физических нагрузок опасно для здоровья. Всю работу по сжиганию жиров в таком случае принимает на себя печень


ээээм. Мышцы не расщепляют жиры. Это не их функция. В случае, если мышцам нужна энергия, то белки транспортируют туда жирные кислоты (кислоты и жиры это не одно и то же) - то есть, продукт распада жиров. За расщепление отвечает ЖКТ. Мышца может превращать химическую энергию в механическую (то есть тратить энергию на движение), но расщеплять - не может. Не ее это функция.

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 17 дек 2021, 20:51 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 15.04.2020
Сообщения: 99
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 111

Блог: Просмотр блога (0)
похудение должно быть плавным


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 18 дек 2021, 03:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
PaulinaGru писал(а):
похудение должно быть плавным

давай определение что такое плавное а не ляля

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Можно ли резко худеть? Это не опасно?
СообщениеДобавлено: 20 дек 2021, 05:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4450
Благодарил (а): 392 раз.
Поблагодарили: 475 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,783

Награды: 46
Синий Новогодний Шар (1) Новогодний шар с поздравлением (3) Новогодняя ёлка (2) Мешок удачи! (1)
Шар на ёлке (1) Кошка (2) Подарок (1) Георгиевская лента (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Kalach писал(а):
Похудение без физических нагрузок опасно для здоровья. Всю работу по сжиганию жиров в таком случае принимает на себя печень, возможности которой не безграничны. В итоге происходит жировое перерождение печени, образование холестериновых бляшек в сосудах. Риск получить инфаркт в таких экстремальных для организма условиях увеличивается в несколько раз.
Достаточно двух курсов экстремального похудения для формирования воспалительных процессов в желчных путях, холецистита, нарушений выделения желчи.

Смешались месте кони. люди......
Разберитесь как и что происходит.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9867546941, An-net, Арабеска, АникаМартиника, Bing [Bot], Danaya2, Fiss_Laeda87, Google [Bot], [email protected], lyutsinka, Ossana, tataira, u70_, vanyaoh1, viktoria900, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Кукумбер, Лелик2014, Михалы4, челлита, Юлия Тимакова1, ЯСветик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB