Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

На белковую диету - присоединяйтесь!!!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2552		 Страница 1 из 3
Автор:  Yana [ 15 авг 2011, 06:59 ]
Заголовок сообщения:  На белковую диету - присоединяйтесь!!!
На белковую диету - присоединяйтесь к нам !
Автор:  Yana [ 15 авг 2011, 07:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: На белковую диету - присоединяйтесь!!!
Привет. С сегодняшнего дня с мужем садимся на белковую диету. Присоединяйтесь будем делиться результатами. Самим очень интересно , на столько ли результативная эта диета, как о ней говорят или нет. Посмотрим....
Муж сейчас весит 74 кг, хочет сбросить 5 кг.


Меню на сегодня для нашей семьи:
Завтрак - кофе (кубик сахара)
Обед - 2 яйца + помидор
Ужин - 250 гр отварной рыбы + салат с капусты (оливковое масло и лимон)
Вот и все...
Продолжительность 14 дней
Автор:  Anytik [ 15 авг 2011, 07:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: На белковую диету - присоединяйтесь!!!
Yana
Привет! А не маловато ли калорий на день? Тем более для твоего мужа?
Кстати, советую ввести еще молочные продукты в рацион, т.к. белки при пищеварении надолго задерживаются в кишечнике, и могут возникнуть колики (не очень приятные ощущения...)
Автор:  Yana [ 15 авг 2011, 07:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: На белковую диету - присоединяйтесь!!!
Спасибо, молочное будет, завтра в ужин входит кефир... А на счет мужа, он сам хочет (работа офисная, умственная, не физическая)
Автор:  Anytik [ 15 авг 2011, 07:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: На белковую диету - присоединяйтесь!!!
Понятно! Удачи вам! А я вот только мечтаю чтобы меня муж поддержал, а то все соблазняет и соблазняет всякими вкусностями... :mi_ga_et:
Автор:  MI Lady [ 15 авг 2011, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: На белковую диету - присоединяйтесь!!!
Приветик! Я вот тоже подумываю на эту диетку, но все не решаюсь :nez-nayu:
Автор:  Надёнка [ 15 авг 2011, 18:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: На белковую диету - присоединяйтесь!!!
А что за диета?напишите подробнее,плиз :-):
Автор:  Инна.Р. [ 15 авг 2011, 18:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: На белковую диету - присоединяйтесь!!!
Yana

Только не больше 14 дней, а то потом проблемы со здоровьем будут. Я их 3 года расхлёбывала после 2,5 месяцев. А результат будет и классный! У меня уходило в среднем 500 г в день. Удачи!!! :ti_pa:
Автор:  Надёнка [ 15 авг 2011, 19:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: На белковую диету - присоединяйтесь!!!
Инна.Р.

а что за проблемы?и сколько ты сидела на этой диете?
Автор:  Инна.Р. [ 15 авг 2011, 20:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: На белковую диету - присоединяйтесь!!!
Надёнка

Сидела я на ней 2,5 месяца. Сбросила 33 кг. Но :sh_ok: приобрела проблемы с ЖКТ, а именно, пардон :smu:sche_nie: , запоры ужасные, колики, спазмы + печень разваливаться начала (было подозрение на гепатит С - слава богу не подтвердился, но по больницам затаскали в течении 1,5 лет). И расхлёбывала всё более 3х лет. Уже позже я прочитала (во многих источниках), что на такой диете нельзя сидеть более 2х недель раз в полгода (максимум раз в три месяца). + такой диеты вес после не перебирается, т.е. у меня образовалось 10 кг которые гуляют (они трудно набираются, но легко уходят), зато 23 кг так и не вернулись (что тоже не плохо для диеты). Но всё же это не значит, что после такой диеты можно ЖРАТЬ всё и без ограничений.
Я бы вообще советовала использовать этот метод, когда нужно срочно похудеть к какой-нибудь дате. А лучше считать калории и вырабатывать у себя здоровой питание (медленно, но верно :-) ).
Если будут вопросы - спрашивай. Много литературы прочитала, да и на себе опробовано.
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/