Я на тропе к мечте !

Сентябриска

Я встала на тропу к мечте :butter-fly:

Надоело быть жирной :cry_ing:

Мы с милым расписываемся 19 мая , а я с 16 апреля скинула только 700гр. Хоть он и говорит что мне не надо худеть но я то хочу избавится от лишнего груза. :ny_tik:

И вообще хочу скинуть килограмм 5 и если получится то можно замахнутся и ещё на 5кг! :whistle1:

В общем хочу : № 1 - скинуть 5-10кг. №2 - Хочу овчарёнка :ta_n_cor:

Раз " я встала на тропу мечты " с 1мая то и линеечку ставлю сегодняшним днём. Пожалуй Первый шаг на тропинке будет это не есть после 19,00 и не пить после 20,00 :secret:

Каждый шаг будет происходить раз в декаду.Ох забыла представится я Маринка ко мне на ты пожайлуста :hair_flower:

LibertaV

Привет, Марина! Ну что, получается?

Сентябриска

LibertaV писал(а):

Привет, Марина! Ну что, получается?

Доброго Вам времени суток :butter-fly:

Эх так стыдно :smu:sche_nie:

вроде только начала при всех дала обещание и не сдержала своё слово :cry_ing:

я после 19.00 не ела , а вот от чая вечером не смогла отказаться (три раза пила) :ny_tik:

Я кровь сдавала на анализы и у меня короче повышен холестерин и гемоглобин .У врача пока не была. но по инету надо посмотреть какие продукт надо исключить , а какие можно и на "втором шаге" буду этого придерживаться. :a_g_a:

Сентябриска

Ну привет моя "тропинка" :butter-fly:

Вот и сделала один шаг к похорошению :smu:sche_nie:

Правда четыре вечера нарушала :skilletgirl:

пила чай с конфэтами ::yaz-yk:

и поэтому за 10.дней. избавилась только от 700гр. Я ходила сдавала анализы и у меня повышен холестерин-6,9. и гемоглобин тоже повышен :-(

. ну я типа порылась в инете прочла какие продукты надо исключить из питания для понижения холестерина их много но многое я и не ем :umnik:

Так что буду продолжать "первый шаг" и откажусь на "втором шаге" от : - (Майонез ; Сметана ; Сало ; Газировка ; Мороженое ; Шоколад.) " Второй шаг " начинаю с =79,3! :to-pa-et:

Prema

Сентябриска писал(а):

LibertaV писал(а):

Привет, Марина! Ну что, получается?

Доброго Вам времени суток :butter-fly:

Эх так стыдно :smu:sche_nie:

вроде только начала при всех дала обещание и не сдержала своё слово :cry_ing:

я после 19.00 не ела , а вот от чая вечером не смогла отказаться (три раза пила) :ny_tik:

Я кровь сдавала на анализы и у меня короче повышен холестерин и гемоглобин .У врача пока не была. но по инету надо посмотреть какие продукт надо исключить , а какие можно и на "втором шаге" буду этого придерживаться. :a_g_a:

Привет

Холестерин в продуктах и в крови - вещи разные. Бляшки в осудах образуются из-за повреждений сосудов. А тут скорее сахар.
Я ела до 10 яиц в день, а так же сыр, иногда даже немного майонеза.
Был преддиабет, и холестерин тоже был повышен.

Гемоглобин повышен, когда недостаточно жидкости, пей боьше.

Можешь спокойно есть за 2-3ч до сна, главное в рамках дефицита калорий( не ниже базового обмена)

Сентябриска

Сегодня ровно 1 месяц как я решила скинуть лишний груз :weight:

Скинула 1,7кг! :hair_flower:

До росписи ещё 3 дня надо удержать вес и желательно скинуть ещё чуть чуть :secret:

" Второй шаг" вроде идёт легко но вот вес что то уходить не желает :ny_tik:

Ну мы его попробуем подвинуть лимончиком и я.уксусом :bokal:

Ну а если "он" не пожелает сдаваться будем к " третьему шагу " готовить контрудар :pulemet:

Midnaiht

Удачи!!!

Сентябриска

Midnaiht писал(а):

Девочки,здравствуйте!
Извините влезла в тему, подскажите пожалуйста у меня коридор 1200-1340, никогда даже близко к нему не подхожу из-за углеводов. Получается в сутки от 800-1000 калорий, если съедать больше, не вписываюсь в углеводы(((
Как все таки правильно питаться? По калоражу, или по бжу?

Вам надо спрашивать совета по калориям и коридорам в темах для этого созданых.Я здесь пишу про своё преображение , так что извините :-):

Сентябриска

s0vA

Судьба готовила подарок,
Держа две нити за края.
Отныне вы — не просто пара,
Сегодня вы — уже семья!

Под звуки марша, в свете лампы
Вы светлой радостью полны,
Сердца скрепляются не штампом —
Любовью узы скреплены.

И от души мы вам желаем:
Пусть не погаснет ваш очаг,
Желаем счастья вам без края,
Любви, достатка и всех благ!

Я на тропе к мечте !

Кто сейчас на конференции