Заходите на огонек!)

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:


Прям вареников захотелось!

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:


в табличку данные занесла)

Всем доброго утра! У меня результат 80.5 .
На работе нагрузка увеличилась,вот иду на спад. Делала себе небольшой читмил. Съела с кофе небольшую круглую вафельку с шоколадом Милка И кусочек пирожного от Палыча Баден Баден. Вроде ничего,привеса не было.
Пеку себе ПП вкусняшки на тростниковом сахаре.
Купила сахар полкило в пакетиках по 5гр.
Всем удачи! Сахзам почти весь оч. вредный.

Добрый денек) У меня сегодня 67,5 кг. В недельной динамике заметно, что вес уходит) Да и бог с ним.

Пеку себе ПП вкусняшки на тростниковом сахаре.
У нас нет тростникового сахара, это обычный сахар, подкрашенный патокой. Он, конечно, немного полезнее обычного рафинированного, но это пустышка всё равно, и с ПП ничего общего, к сожалению. Тоже в начале пути обманулась так, в кофе его добавляла, потом почитала в разных источниках, больше не беру. И сах. зам не беру, химия одна. Хотела стевию купить, но что-то дорого мне показалось 400 рублей за маленькую баночку, и на вкус она не очень((.

Всем привет, девочки, отвес у меня 1 кг. Надеялась на большее, конечно, но начался цикл, а это не способствует никак похудению. Объёмы тоже все на 1 см. уменьшились. У меня такие тонкие запястья, а я и забыла))). Заметно уменьшился целлюлит. Sova, внесите, пожалуйста, мои данные 66 кг, минус 1. Всем удачи и вкусных похуделок!

Вес не растет и хорошо.
Наедаюсь. Стевию купила и не рада. Пить с ней что то не могу, гадость горькая! Зря только деньги потратила!
Посмотрим,что будет дальше.
Лучше немного сахара ,чем срывы .

Всем привет, а мне похвастаться нечем. Шашлыки в понедельник и другие вредности прибавила с 79,5 кг до 80,3 кг. Итог 800 г плюс. Сегодня начинаю ходить в бассейн 3 раза в неделю и надеюсь, что вернусь к весу ниже 80 кг

anygma
Я подсела на десерты без сахара. Но с желатином. Беру 1 банан, 3 печеных в микроволновке яблока (мякоть без кожи), 100 г клубники (или другой любой ягоды), пакетик желатина 20 г на стакан воды 200г. Желатин распустить (разбух и погреть). Все это в блендер сначала на режим колки льда, потом на коктейль (у меня блендер-стакан, ваза, я бы сказала). и по формочкам в холодильник. 3 порции получается по 200-230 г. Да, немного добавляю ванили (мне так вкуснее), иногда 50 г жирного молока или сливок. Получается симпотично, полезно, малокалорийно и вкусненько. Использую на 2 завтрак (ну или перекус между обедом и завтраком, это кто как назовет).

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
Rudana
Я вчера ела шашлык но не прибавила. Наверное, роль играет способ моей еды: я все перемалываю на кухонных агрегатах. Шашлык перемолола вместе с зеленью и домашним шашлычным соусом. Оччень вкусная пюрешка получилась. Прямо как до "войны".

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Tamas
Я сахар ем, но у меня мало блюд, в которые его можно закинуть. Чай и кофе я не пью, мотор не выдерживает. Иногда слабый зеленый чаек завариваю, но в него сахар - это не вкусно.
Однако 3 дня назад купила себе к чаю пастилу клюквенную, нежно-розовую. Думала с зеленым чаем всю коробку наверну. Но увы-с! Одну съела и наелась. На следующий день - еще одну. А сегодня совсем не хочется. Съела натуральный десерт и сахара не хочется.
Наверное, дробное питание влияет.

Привет, девочки Вы все такие молодцы!
У меня небольшой отвес -0,4 кг (вешу 60,6 кг) благодаря дне на молокочае. До разгрузочного дня у меня был привес, было грустно. Страшно было вставать на весы.
Договаривалась с собой не есть после 18, а в 21-22 иду на кухню делаю тосты с черным хлебом с маслом. И так несколько дней подряд. Ужассссс просто! Это реальная зависимость ☹ Поэтому я решила 1 месяц не есть мучное. Первые дни были срывы, сейчас держусь.
Снова ввела интервальное голодание, оно мне очень помогает.
Еще придумала чем «догоняться» после обеда, когда хочется сладкого, сухариков или семечек – купила нори для суши (случайно, была акция в магазине) и медленно жую. Пока помогает.
А еще я нарисовала себе 54 пачки масла (по 200 г), на которые я должна похудеть и в каждый квадратик вписала снижение веса на 200г. Решила зачеркивать каждый раз, когда похудею на 200 г. Это меня очень мотивирует – при выборе есть или не есть что-либо думаю про зачеркнутую пачку масла.
И стараюсь ходить 10 тыс. шагов в день.
Девочки, вчера смотрела очень интересный эфир про стройность – Алуника Добровольская (психолог, НЛП тренер, Украина) и Худоксана (тренер, Израиль). Очень понравилось!
https://www.instagram.com/tv/CPxc4LwpWt ... =copy_link
А также их эфир год назад: https://www.youtube.com/watch?v=XHWBDps ... obrovolski

Меня Маша Тафье смативировала на похудение.
Начала с питья воды и масла. Она так же выкладывает свой рацион и разные ролики про пищевую зависимость.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Кушать не хочется в перерывах.
Худею потихоньку. Тише едешь,дальше будешь.