Стройнею на фунт в неделю!

Январетта

Мышулин писал(а):

Нам девочкам нельзя жир понижать меньше 50 гр, отразится на коже, ногтях, волосах и т д

Полностью поддерживаю :a_g_a:

Жиры нельзя занижать, это чревато. А вообще, я против любых крайностей и перекосов.
Питание должно быть сбалансированным...

LibertaV

Девчонки, согласна полностью. Тем более обезжиренная еда просто невкусна. насилие над организмом. Но Гинзбург советует все-таки уменьшать жиры, чтоб похудеть. Не более 40 г. Сейчас во время поста есть такая возможность. Как дальше, не знаю, скорее всего не получится. Куриная грудка без кожи отварная - это не про меня :hi_hi_hi:

Вчера был праздник Благовещения. Разрешена рыба. Готовила рыбные котлеты из пеленгаса. А вечером выпили бутылку шампанского на троих. По калориям получилось норм -1563, а по жиру 70 ( там халва еще была жирнючая). В общем сегодня привес +300. Вес 71,7.

Мышулин

LibertaV писал(а):

Гинзбург советует все-таки уменьшать жиры,

А ты других еще посмотри. И в дневничках здесь у девочек, которые похудели. Конечно, дело твое, но мы тебе плохого не посоветуем :a_g_a:

LibertaV писал(а):

был праздник Благовещения. Разрешена рыба.

С праздником! Постись постись :-):

, там на горизонте уже куличи приближаются :-):

Январетта

LibertaV писал(а):

Но Гинзбург советует все-таки уменьшать жиры, чтоб похудеть

Гинзбург, конечно, товарищ грамотный и образованный, особенно по сравнению со многими, я его очень уважаю, но он не истина в последней инстанции. А вообще, если почитать несколько именитых специалистов и найти какое-то общее мнение, то оно наверняка будет верным и к нему 100% можно прислушиваться))
Вообще у врачей существует практика собирать консилиумы не просто так...

LibertaV

Мышулин писал(а):

С праздником! Постись постись :-):

, там на горизонте уже куличи приближаются :-):

Ага! И еще традиционный шашлык!
Я уже писала, что после поста всегда набирала сброшенное :-(

Не знаю, как в этот раз будет. Боюсь :ne_ne_ne:

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

Январетта писал(а):

LibertaV писал(а):

Но Гинзбург советует все-таки уменьшать жиры, чтоб похудеть

Гинзбург, конечно, товарищ грамотный и образованный, особенно по сравнению со многими, я его очень уважаю, но он не истина в последней инстанции. А вообще, если почитать несколько именитых специалистов и найти какое-то общее мнение, то оно наверняка будет верным и к нему 100% можно прислушиваться))
Вообще у врачей существует практика собирать консилиумы не просто так...

Это так. но я как-то склонна загораться одной идеей и доооолго идти одним путем, пока не разочаруюсь. Так было когда-то с низкоуглеводной, потом с Миримановой, сейчас вот МФ пытаюсь внедрить. В общем, постоянство - наше фсе :-)

LibertaV

Отчетный день. ТВН 71,7 при СКН 1608 ккал . Итог -400. Очень-очень рада! Сдвигаю линеечку.

LibertaV

?Сегодня новый минимум 71,1. ЗдОрово! Неужели скоро увижу 0 после 7?

LibertaV

У меня ничего нового, вес растет по 100 г в день((( Но , думаю, это не критично, т.к. сейчас КД. Все равно надеюсь на отвес по итогам недели :pri_vet:-:

LibertaV

С большим трудом получился минус фунтик за неделю. Сразу был отвес, а потом всю неделю вес рос на 100 г в день. Но итог -400 радует. СКН 1537. Думаю поднять до 1600.
Уже третью неделю уходит по 400 г .Прямо по-науке)))

Мышулин

LibertaV писал(а):

получился минус фунтик за неделю

Ну прекрасно!! :-):

Только немного не поняла,

LibertaV писал(а):

Сразу был отвес, а потом всю неделю вес рос на 100 г в день

А как ты считаешь отвес? По МФ? Или разница с понедельника до понедельника( к примеру)?

Стройнею на фунт в неделю!

Кто сейчас на конференции