Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Стройнею на фунт в неделю!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=25170		 Страница 3 из 9
Автор:  LibertaV [ 18 мар 2021, 10:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею на фунт в неделю!
Мышулин писал(а):
LibertaV писал(а):
В принципе фунт в неделю меня бы отлично устроил.
Кстати, у меня тоже правая почка опущена(((

:pri_vet:-: Крепкого вам здоровья! Вам немного совсем до цели, пусть все будет комфортно и во благо здоровью и почке
Я тоже придерживаюсь МФ, на разгоне набрала 1.7 кг, Но с моим низкокалорийным прошлым, система на мне работает очень медленно, режим -200 придерживаю

Ко мне на "ты", так приятнее, не будем зацикливаться на возрасте))) Спасибо за пожелания!
Автор:  LibertaV [ 20 мар 2021, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею на фунт в неделю!
Всем привет! Закончилась вторая неделя. ТВН 72,8 , т.е +100. Как и ожидалось после большого отвеса на прошлой неделе.

Хочу поделиться наблюдениями. Средняя калорийность недели была низкой -1321 ккал в связи с Великим Постом. Тем не менее имеем привес. Т.е. никакой логики и прямой связи не видно. Что, кажется , подтверждает теорию о недопустимости чрезмерного занижения калорийности питания.

Что ж, эта неделя выбила МФ из графика, но тут уж личные причины, наша семья постится. Начинаю опять разгон. Думаю с помощью орешков и мучного увеличить калорийность до 1500 ккал.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
А все-таки неприятно двигать линеечку влево(((
Автор:  LibertaV [ 23 мар 2021, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею на фунт в неделю!
Вот уж з дня позади, вес одинаков как под копирку - 72,5. Если и завтра не снизится, то это будет ТВН этой недели. Ну и ладно. Посмотрим, как дальше пойдет. Все-таки у меня калорийность скачет, не могу выдерживать, чаще недобираю.
Автор:  LibertaV [ 24 мар 2021, 07:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею на фунт в неделю!
Ух, сегодня отвалилось аж 300 г ;;-)))
Автор:  LibertaV [ 25 мар 2021, 18:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею на фунт в неделю!
У меня сегодня ужасный жор((( С трудом сдерживаю себя. Так и опускаются руки обычно. Не понимаю, с чем это связано. Питание у меня довольно сытное, Кд были неделю назад, стресса никакого нет. Вот прям тянет на хлеб и на шоколад с самого утра. Этим и питаюсь.
Поделитесь, как вы выходите их такого состояния?
Автор:  Январетта [ 25 мар 2021, 21:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею на фунт в неделю!
LibertaV писал(а):
У меня сегодня ужасный жор

Обычно так и бывает при большом и/или длительном дефиците калорий, а в итоге срывы...
Я б устроила зажорчик и отвела душу, а потом опять на дефицит, но не большой, чтоб не мучаться)))
Автор:  Мышулин [ 26 мар 2021, 07:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею на фунт в неделю!
LibertaV писал(а):
Поделитесь, как вы выходите их такого состояния?

:pri_vet:-: Приветик! Приготовь большую порцию каши и огурчик и ешь, ешь, ешь :hi_hi_hi: Потом не хлеб не лезет, ни шоколад :hi_hi_hi:
Автор:  LibertaV [ 26 мар 2021, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею на фунт в неделю!
Девочки, спасибо за советы. Действительно, неуемный аппетит можно только удовлетворить :-) Правда на кашу не было времени, зажор ограничила бананами. Остановить получилось на 1900 ккал. Ну хоть так.
Сегодня уже полегче. Завтра последний день и повышаю калорийность. Все равно на этой неделе получится небольшой отвес.
Автор:  LibertaV [ 27 мар 2021, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею на фунт в неделю!
Подвожу итог недели. ТВН 72,5 отвес 300 г. СКН 1485, планирую 1550.

Прошло 4 недели. Общий итог -1500. Почти минус фунт в неделю получается. Но это с учетом огромного отвеса на 2-ой неделе ( минус 1000). Общее впечатление от системы питания неплохое, думаю с небольшими погрешностями так можно питаться долго. Боюсь только, что со временем отвесы прекратятся, как случалось ранее на миримановской системе. Впрочем, буду решать проблемы по мере поступления.

Всем хороших отвесов и весеннего настроения!
Автор:  LibertaV [ 29 мар 2021, 09:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Стройнею на фунт в неделю!
Вот интересно мне, почему при низкой калорийности бывают привесы? Вчера так получилось, что всю первую половину дня была занята, ничего не ела. Первый раз поела в 13.00. К вечеру еле-еле набрала 1039 ккал. Однако, взвесившись перед сном, с удивлением увидела 73.1. Утром 72,7. Приехали!
У меня уже сомнения в теории калорийности. Но ведь не могла я за день израсходовать менее 1000 ккал. Что-то тут не так. Когда не вижу причинно-следственной связи, прям руки опускаются.

Отеков нет, соленого не ела, КД еще не скоро. На строгих ограничениях не была. Примерная калорийность рациона в последние несколько месяцев в районе 1500 ккал.
Страница 3 из 9 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/