Текущее время: 29 мар 2024, 13:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 185 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 19  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бодрый Август!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 05:03 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2011
Сообщения: 52
Откуда: Приморский край, г.Артем
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 122

Награды: 5
Пасхальное яичко мраморное (1) Цветочное сердце (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1)
Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я тоже с вами! С завтрашнего дня возьмете?! У нас сегодня семейный сабантуй - отмечаем поступление сеструхи в Универ! :barbecue: :drink_ing:

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодрый Август!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 11:02 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 26.02.2011
Сообщения: 222
Изображений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 511

Награды: 5
Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Тюльпанчик (1) Мимозочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну вот, пробежалась наконец-то по всей темке. С опоздание, но готова выложить свои соображения на эту тему.
Что мешает:
1. Портясающий пофигизм, неорганизованность и ленивость. Поскольку график работы ненормированный, то сообветственно и четкого режима дня нет. Надо с этим что-то делать. Видимо стоит разделить калораж на части приема еды. У кого-то в дневничке прочитала такой расклад
завтрак 2,5 от общего объема
обед 3
ужин 2
перекусы 2,5
Понравилась эта идея, попробуем ей воспользоваться и посмотреть что получится.
2. Ленивость ко всякому виду спорта.
3. Отсутствие быстрых результатов. Да понимаю я что быфстро не получится, но когда на весах постоянный "день сурка" (понятное дуло что из-за собственных косяков, см. п. 1) – кого хочешь это из колеи выбьет. Да, хочу бытро и все сразу. Смешно? Но вот такая я вся внезапная (киньне в меня шоколадом, кто этого ни разу не хотел).
Задачи на август
1. Устаканить расписание еды и сна. Сон – пункт для меня весьма политичный. Недосып – стресс для организма и как результат прибавка в весе.
Едим по схеме приведеной в п.1 "Что мешает".
2. Дружбанимся со всякими упражнениями – возвращаемся к бодифлексу.
3. Возращаюсь на систему Минус фунт (без косяков)
4. Вспоминаю, что никуда не тороплюсь! Процесс стройнения досталяет удовольствие! (вот такой аутотренинг)

Императивные пинки и поддержка привествуются.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодрый Август!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 11:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2011
Сообщения: 2352
Изображений: 0
Откуда: Нижний Новгород
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 754

Награды: 38
Букет розовых тюльпанов (1) Шар на ёлке (1) Дед Мороз (1) Дракончик на Новый год (1)
Кулон с клевером (1) Золотые туфельки (1) Подарочек (1) Солнышко выглянуло (2)
Блог: Просмотр блога (19)
Вот решила озвучить свой план.
Мой план действий:
1 вернуться к коридору 1300-1650
2 пешие прогулки по часу минимум
3 кефир на ночь
4 полное соблюдение БЖУ и планировать что буду есть.
5 спорт с сентября.

План долгосрочный, хоть и в больничке я, но кушаю мало.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодрый Август!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 13:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5396
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Мешок удачи! (1) Кошечка (2) Весенние цветы (1) Снежинка (1)
Елка новогодняя (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
У меня после вчерашнего кефира -400.Хотя если бы без помидоров и фруктов то наверное было бы больше.Но без них мне было бы тяжело выдержать целый день.

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодрый Август!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 19:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.04.2011
Сообщения: 516
Изображений: 16
Откуда: Москва
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 23

Награды: 20
Зелёное яблоко (3) Букет желтых тюльпанов (2) Розовый набор (1) Боксерские перчатки (1)
Котенок в туфле (1) Желтый зонтик (2) Бабочка (1) Уточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Багира писал(а):
ravnina
Отличные вх получатся.Я без помидоров вообще жить не могу.)))

У меня муж помидорная душенка)) я больше по яблокам

_________________
— Всё будет хорошо.
— А если не будет?
— А “если” -не будет.


Это моя жизнь не хочу тратить ее на то, что хотят другие, хочу тратить ее на то, что хочу я ;)
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Январь [план 104,7- 102/ по факту 102.4]
Февраль 102-100/100,2
Март 100-98/93,4

Апрель 98-96 уже 92,7 аааа позитиффф


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодрый Август!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2011, 19:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5396
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Мешок удачи! (1) Кошечка (2) Весенние цветы (1) Снежинка (1)
Елка новогодняя (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ravnina
А у нас наоборот,муж по яблокам,а я по помидорам.)))

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодрый Август!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2011, 14:34 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2011
Сообщения: 1599
Изображений: 11
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,661

Награды: 13
Пироженка (1) Бабочка (1) Букет розовых роз (1) Солнышко выглянуло (1)
Бутылка шампанского (1) Букет тюльпанов (1) Клевер (1) Мороженое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Танечка)пышка писал(а):
Вот решила озвучить свой план.
Мой план действий:
1 вернуться к коридору 1300-1650
2 пешие прогулки по часу минимум
3 кефир на ночь
4 полное соблюдение БЖУ и планировать что буду есть.
5 спорт с сентября.

План долгосрочный, хоть и в больничке я, но кушаю мало.

:-|-: Удачного достижения поставленных целей!!!

_________________
ФОРМЫ НА АВАТАРКЕ ТО, К ЧЕМУ Я СТРЕМЛЮСЬ!!!
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодрый Август!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2011, 15:15 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2011
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 632

Награды: 8
Подарок (1) Пирожное (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1) Собачка (1)
Мимозочка (1) Клубничка (1) Домовёнок (1) Два сердечка (1)
Блог: Просмотр блога (6)
Девочки, а я вот тоже было начала план по Дюкану выполнять. но тут прям фарс-мажор какой-то :ny_tik: несколько дней недосып и большая физ.нагрузка. как следствие ужасный упадок сил, буквально из рук все валится....................... так что и тело и мозг просят углеводов. и желательно легкоусваяемых :smu:sche_nie: вчера слойка с молоком, а сегодня шоколад горький 75%
а в весах батарейка села. короче, даже масштаб последствий не могу оценить :du_ma_et:

_________________
Изображение

тут моя новая жизнь в стройном теле!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодрый Август!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 06:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2011
Сообщения: 52
Откуда: Приморский край, г.Артем
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 122

Награды: 5
Пасхальное яичко мраморное (1) Цветочное сердце (1) Кроссовки EasyTone голубые (1) Бабочка (1)
Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! Со вчерашнего дня я с вами! По плану вчера был разгруз, а сегодня на улице такая жара, что есть совсем не хочется! ТОЛЬКО МОРЕ МИНЕРАЛКИ!!!

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодрый Август!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2011, 14:16 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2011
Сообщения: 821
Изображений: 4
Откуда: МО
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 913

Награды: 13
Новогодний шар со снеговиком! (1) Фруктовый салат (1) Букет цветов в вазе (1) Рафаэлло (1)
Букет полевых цветов (1) Георгиевская лента (2) Пасхальное яичко розовое (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ой,да....вот мне тоже ЛЕТО мешает! Вечные встречи с друзьями,алкоголь,шашлык-машлык...И такая проблема - все это происходит вечером/ночью...а днем из-за жары даже и есть не хочется....Вот катастрофа...как себя в руки взять?

_________________
Изображение

Жизнь хороша, когда ешь не спеша!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 185 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 19  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, anamari1112, Bing [Bot], elizaande, Елена.Премудрая, FeedBurner [Bot], galex, Google [Bot], iradarbi, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, kinsarinovih, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, NinaD, Гита Ягг, Tanuha1995, Veneralisa, vese1, vpchur, Yandex [Bot], yummyjane, Кукумбер, Дарья1602


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB