Текущее время: 19 мар 2024, 12:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 57 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Jarezo: журнал стройняшки. Путешествие k 49кг.
СообщениеДобавлено: 30 дек 2020, 18:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
:icegirl: :el_ka:
Журнал или, лучше сказать, тетрадь создаю для себя, чтобы нести ответственность за всё происходящее с весом и объемами. Обычно после НГ вес увеличивается. Салаты, алкоголь, сладкое и вот они лишние +3кг и толстые бедра.
За этот год и так набрано лишнего в талии, в бедрах. Люблю поесть - да. Люблю спорт - да. Нужно заставлять себя заниматься дома спортом хоть каким-то, а то скоро буду 60кг тетенькой :haha:

Цель #1 на предстоящие праздники - подключить 30мин спорт не менее 2-4 раз в неделю.

Старт! Вес - 58,9кг. Талия - 83; Бедра - 98: Руки - 29; Ноги - 56.


Вложения:
unnamed (4).jpg
unnamed (4).jpg [ 63.45 Кб | Просмотров: 2134 ]

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Последний раз редактировалось Jarezo 30 мар 2021, 23:46, всего редактировалось 9 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: журнал стройняшки
СообщениеДобавлено: 30 дек 2020, 22:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4801
Изображений: 224
Откуда: Святая Земля
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 273 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,836

Награды: 46
Солнышко выглянуло (1) Шары разноцветные (1) Серебряная калоша (1) Апельсиновый сок (1)
Бабочка (2) Радуга (2) Целебная настойка (1) Наушники (3)
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo
Удачи!

_________________
Изображение
Изображение
С 01.10.22


[color=#FF0000]конкурсы:

,вместе весело ходить,раскраска по номерам,перетягивание каната-понедельник


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: журнал стройняшки
СообщениеДобавлено: 03 янв 2021, 16:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
После новогодних праздников вес 59,1кг. :-): Сегодня вечером меня ещё ждёт пицца с курицей, горячее с опятами.
Дома никаким спортом в эти дни не занималась.

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: журнал стройняшки
СообщениеДобавлено: 17 янв 2021, 08:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Вот уже экватор января, пора отметить вес. 58,7кг. С НГ ушла в минус.
Из вредного у меня гороховый суп на ребрышках, и так много пончиков :-):
До спорта руки с ногами не доходят, лениво.


Вложения:
Eda.jpg
Eda.jpg [ 95.94 Кб | Просмотров: 1970 ]

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: журнал стройняшки 49кг✓
СообщениеДобавлено: 19 янв 2021, 06:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Мука закончилась, дрожжи сухие совсем разочаровали, на свежих очень впечатляющие пончики получались. И нужно попозже купить большую сковородку, а то в маленьком сотейнике неудобно готовить эту прелесть.
Вес утром тот же (58,7).
С понедельника более требовательна в рационе, к примеру, сегодня утром овсянка с кунжутом, семенами льна, изюмом и зеленный чай.
КК счётчик мне насчитал
Калорийность, ккал.
1265 - 1398
Б 94.9 - 104.8
Ж 42.2 - 46.6
У 126.5 - 139.8
Надо морально подготовится к подсчёту калорий, вот так сразу сложно.

Сегодня хочу вечером всё-таки сделать лёгкую гимнастику, надеюсь заставлю себя.

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: журнал стройняшки, путешествие k 49кг.!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2021, 06:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Сегодня утром удалось сделать утреннюю зарядку на 10мин. Начало положено.
За целый день калории не удается просчитать, продолжаю работать над этим направлением.
Вес 56,5кг. С начала открытия дневника, с учётом праздников и поедания пончиков -2,5кг :ya_hoo_oo: :cool_cool:


Вложения:
утрзарядка.jpg
утрзарядка.jpg [ 120.59 Кб | Просмотров: 1853 ]

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: журнал стройняшки, путешествие k 49кг.!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2021, 05:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
И так результат за январь -3кг можно было бы быть по серьезнее и не есть стока пончиков, а потом плавно перейти на варенье с пельменями. В феврале по больше надо овощей и по меньше углеводной дряни.

Спорт :smu:sche_nie: один день меня только торкнуло на фитнес.


Вложения:
Вареньепельмени.jpg
Вареньепельмени.jpg [ 130.56 Кб | Просмотров: 1781 ]

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: журнал стройняшки, путешествие k 49кг.!
СообщениеДобавлено: 26 фев 2021, 11:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Этот месяц прошел, когда я на весы встала только раз в феврале, сегодня 26.02., вес на февраль 56,1кг(+100). Немного оказалась в плюсе :-(
По питанию: была селёдка под шубой и сама королева СЕЛЁДКА, пончики, варенье, пирог впервые пекла с капустой. Практически не ела хлеб, много чаю, мало кофе, в очередной раз гороховое раздолье. Скорей бы весна и много овощей.
А пока помечтаю о клементинах и апельсинах.
Вложение:
Клементины&апельсины.jpg
Клементины&апельсины.jpg [ 204.98 Кб | Просмотров: 1637 ]

Клементины. Углевод на 47кк. Гибрид мандарина и горького апельсина (померанца). Этот фрукт в начале 20 в. был выведен в саду детского дома, которым руководил французский миссионер отец Клемен Дозье, в Алжире, неподалеку от Орана. Произрастает в основном в Испании, Марокко, Италии и Алжире. Считается, что корсиканские клементины – самые лучшие. Цитрусовые выращивали на Корсике еще в эпоху древних римлян, но клементины начали выращивать позже всех.

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: журнал стройняшки, путешествие k 49кг.!
СообщениеДобавлено: 27 фев 2021, 23:50 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.12.2020
Сообщения: 2871
Изображений: 133
Благодарил (а): 284 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,295

Награды: 12
Розовые розы (1) Роза красная (1) Цветочек (1) Красное яблоко (1)
Кофе с шоколадкой (1) Букет красных роз (1) Роза (1) Оливка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Сегодня вес пал на 500гр(-500). Приятная цифра на весах 55, значит за февраль я уйду в минус по весу, это радует. Ещё бы спорт подключить.
Зимний результат! Вес - 58,9кг./55,6кг. Талия - 83/84; Бедра - 98/95: Руки - 29/27; Ноги - 56/55.

_________________
Изображение
мой журнал viewtopic.php?f=49&t=24994

Изображение

Если вы хотите усовершенствовать свое тело, храните разум. Если вы желаете обновить свое тело, изменяйте сознание. Мысли злобы, зависти, разочарования и уныния обкрадывают тело, лишая его здоровья и жизненных сил. Угрюмое лицо не появляется случайно – оно возникает как следствие угрюмых мыслей. Уродующие тело морщины – результат глупости, страсти и гордости.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Jarezo: журнал стройняшки, путешествие k 49кг.!
СообщениеДобавлено: 28 фев 2021, 04:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Jarezo писал(а):
Сегодня вес пал на 500гр(-500). Приятная цифра на весах 55, значит за февраль я уйду в минус по весу, это радует. Ещё бы спорт подключить.
Зимний результат! Вес - 58,9кг./55,6кг. Талия - 83/84; Бедра - 98/95: Руки - 29/27; Ноги - 56/55.

еще одна безумная
признак безумия магическая цифра 49
те которые ставят на 51 адекватные но таких нет
если достигнешь 49 чего хочется надеяться не будет, судя по списку, за этим пропасть
следующая цель 39
которые достигают 29 внезапно прозревают (воля к жизни сильнее гламура) но топлива на обратный путь уже нет (эволюция не понимает покаяния, она глубже зашита, интересы популяции выше интересов индивидуума) пора падать в океан

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 57 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, 89051028605, 89856914939, bignick70, Bing [Bot], Екатерина Чекунова, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, Google [Bot], hardy153, i.sukh, irina-210471, K_N_, larz, seaann, Stella_Polare, tanya160462, TatyanaVA, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Дин а мит, Л_Счастливая, Марина Кашкарова, Машуленька, Михалы4, НадеждаКуш, Татьяна Геннадьевна, Чуточка13, Юрий_63, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB