Понимаю, что пора худеть, потому что наела около 15 килограммов за этот год, но никак не могу настроиться. Все боюсь, что в один из дней сорвусь и обожрусь, и увижу на весах большой привес… Подскажите, кто в курсе, как побороть страх начать худеть?

Зачем тогда худеть? Кто боится плавать, не плавает; кто боится летать, ездит поездом. Просто еще не приперло, значит и так хорошо.

Ищите причину срывов. Если срывается, значит делаете что-то не так.

Мне кажется, вы просто преувеличиваете важность похудения. Если относиться к этому вопросу проще, как к игре, похудеете и срываться не будете.

А что вы считаете срывами? Прекрасно можно худеть с праздниками и всякими посиделками с алкоголем. Да и пирожное иногда не повредит.

предлагаю тему как побороть страх выйти замуж

ЮккаL
Можно постараться понять откуда взялись эти лишние наетые кило.
Возможно именно эти причины и являются препятствием, а не "страх сорваться"

Когда я наела свои, то долго не могла за них взяться, под предлогом "наверное это уже возраст", " это полезно для гормонов" ,
" не получится, будет одно лишь разочарование, ведь ни у кого не выходит..." и прочий мусор.
А причина реальная была в том, что я не хотела, чтоб мой муж думал, что я могу ему изменить.

Когда я познакомилась со своим вторым мужем, я была в очень хорошей физической форме и с особой привлекательностью.
Не стандартной красотой ( я вообще бледная и не крашусь, и не особо одеваюсь), а именно привлекательной для него.
А когда нам пришлось жить долгое время раздельно - тут меня и понесло. Я наела и пока не докопалась до причины (не хочу чтоб он думал, что я ...) и душа не успокоилась, и что-то делать с собой не могла. Вот такая сложная подводка.

Так что ищите - зачем вам эти кило?

Для чего вы советуете препараты, которые человеку могут навредить? Вы что, лечащий врач или практикующий диетолог?
"Для чего назначают Дибикор?
Показания препарата Дибикор
сахарный диабет 1 типа; сердечно-сосудистая недостаточность различной этиологии; интоксикация, вызванная сердечными гликозидами; в качестве гепатопротектора у пациентов, принимающих противогрибковые препараты."

ЮккаL
Здравствуйте. Мне кажется немного неправильно "бояться" начать худеть. Не нужно бояться. Те срывы о которых вы беспокоитесь - это нормально, это не в вашей голове, а в вашем организме. Страх, что вы не знаете как теперь питаться и как теперь встречаться с подругами, вобщем то понятен и несовсем обоснован. Да, кое-что нужно ограничить в питании, но это можно делать постепенно, не все могут резко от чего-то отказатья. Попробуйте начать со сладостей: в первую неделю наполовину уменьшите кол-во сахара в чай или кофе, наполовину кол-во печенья или тортиков. Потом замените тортик или печенье кусочком сыра или горстью орешков. Так же постепенно уменьшайте кол-во употребляемого хлеба, но пока оставте крупы и картофель в рационе. И самое главное - не ставье себе целью скинуть все 15 кг за "один присест", это только добавит стресса, начните с 5 кг, по достижении - следующие 5 кг и т.д Не ставьте цель (к примеру) скинуть вес за месяц, это также добавит стресс (который чреват сравами), попробуйте скидывать по 500 гр в неделю и пусть то, что скинется больше, будет приятным сюрпризом. А если не "скинулось" - считайте что ваш организм адаптируется к новому состоянию и продолжайте начатое. Обязательно начните принимать Омега-3 и вит Д3, у всех есть недостаток этих витаминов, а ведь они являются большими помошниками в похудении.

Я имею ввиду, что начну кушать всякие кусняшки, которые не стоило бы вообще употреблять. На весах пока только плюс вижу((((

Добавлено спустя 2 минуты:

спасибо за ваш опыт, да в голове много тараканов у нас бывает(((

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:

Спасибо за ваш опыт. Наверное, вы правы, чтобы чувствовать себя увереннее, мне нужна хорошая подготовка. А что это за Дибикор?