Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Есть или не Есть! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24793 |
Страница 1 из 11 |
Автор: | ЧеЛана [ 05 ноя 2020, 05:44 ] |
Заголовок сообщения: | Есть или не Есть! |
МЫ УНИКАЛЬНЫ! И каждый уникален по своему: пол, возраст, вновь приобретенные или хронические болезни, набор хромосом и месячные циклы, стиль жизни и финансовые возможности, климматические пояса и даже континенты проживания. Но в одном мы остаемся похожими, не взирая ни на что - мы биологические организмы! И как биологическим организмам, нам нужны продукты питания для поддержания этой жизни: белки для построения и регенерации клеток, жыры для энергетичекой подзарядки и устойчивой нервной ситемы и конечно же угеводы для питания мозга и эритроцитов. И каждый из нас пытается поддерживать этот баланс следуя тем или иным диетам, советам фитнес гуру или просто копируя чей-то успех. НО, не все и не в полной мере осознают, что всеми процессами в организме руководят ГОРМОНЫ. К примеру: Если не выделится прогестерон, то хоть на одной ноге прыгай до посинения, но месячный цикл не начнется. На тему работы организма написано огромное количество книг и научных работ. Но большинство этих книг и работ написаны профессионалами и для профессионалов. Порой это слишком специфическй язык для нас, да и не всегда есть время на изучение таких, порой нудных и слишком длинных материалов. Большинство из нас не задумываются о процессах происходящих в нашем организме когда мы производим какие-либо действия в отношении к организму. Но стоит "слегка" задуматься и соединить работу организма с нашими усилиям, то работа пойдет быстрее и наверняка. Если вас спросят: Для чего вы "сидите" на диете? Наверняка ответ будет: Чтобы похудеть. На вопрос: А почему именно на этой диете?, ответом будет: Потому, что у других это работает. Но на вопрос: А когда похудеете, что дальше?, врядли есть "правильный" ответ. В большинстве случаев очередное похудение заканчивается очередным набором веса. И мы опять хватаемся за голову и бъёмся об этот извечный вопрос: Что делать? Открыть этот блог я решила для интересующихся людей, которым дорого именно здоровье, как результат снижения веса. Ваш уникальный организм и ваши старания по его оздоровлению сработают на ура если работать будете вместе, а не ломая организм нарушая законы физиологии, прописанные эволюцией. В этом блоге я буду размещать выписки из книг и научных работ по физиологии, диетологии и нутрициологии различных докторов и диетологов. Постараюсь делать это в кратце, открывая только самую суть, чтобы небыло мучительно больно это читать. Буду рада вашим откликам и вопросам. Disclaimer: Все размещенные выписки не являются рекомендациями по диетологии и размещены только в целях информации. |
Автор: | ЧеЛана [ 05 ноя 2020, 08:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть или не Есть! |
"Есть фразы, а есть перлы. Есть звёзды, а есть сверхновые звёзды. Есть врачи, которые лечат, а есть врачи, которые вылечивают. Последних всегда меньшинство. Индустрия! Фабрики производят, машины развозят, врачи прописывают, аптеки продают... А теперь скажите мне честно, как на духу, положа правую руку на сердце: как вы полагаете, можно таблетками вылечить всё то, что ими сегодня с завидным упорством лечат, — диабет, гипертонию, атеросклероз, хронический простатит, подагру, остеопороз, артрит?.. Нет, конечно. Потому что, согласитесь, болезнь ваша возникла не потому, что в вашем организме недостаток той химикалии, что содержится в прописанной вам таблетке. И вот ситуация: убийца номер один в мире — сердечно-сосудистые болезни — гипертония, диабет и атеросклероз, они уносят больше жизней, чем все остальные болезни вместе взятые. А излечению не поддаются! Врачи же говорят: вы теперь всю жизнь у нас будете сидеть на таблетках, пить статины, пилюли, понижающие давление или сахар. А мы будем вам периодически дозу увеличивать и назначать всё более сильные препараты, потому что организм ваш будет к прежним адаптироваться. Вам будут убирать симптомы, а не болезнь. И не по злому умыслу. А просто в силу непонимания причин и отсутствия видения общей физиологической картины. Безнадега какая-то. Но очень выгодная фармацевтическим монстрам, которые царят сейчас на планете по имени Медицина. И вот появляются врачи, которые указанные болезни не лечат, а успешно излечивают — без таблеток. Не симптомы убирают, повторюсь, а болезни!.. Пока фармацевтические бронтозавры их не замечают в силу мизерного количества, потом будут с ними бороться, потому что бизнес-индустрия налажена и в ней крутят-ся сотни миллиардов долларов. Александр НИКОНОВ, писатель, телеведущий канала НТВ, автор нескольких книг о новой безлекарственной медицине" Выборка из предисловия к книге Кандидата медицинских наук, доктора А.Ю.Шишонина "Медицина здоровья против медицины болезней. Другой путь" |
Автор: | ЧеЛана [ 06 ноя 2020, 05:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть или не Есть! |
Выдержка из книги Джейсона Фанг "Дикий гормон": "• калории необходимы для согревания тела. Калорий стало не хватать, поэтому температура тела снизилась. Результат: постоянное чувство холода; • калории необходимы сердцу для того, чтобы качать кровь. Калорий стало не хватать, поэтому частота сердечных сокращений снизилась. Результат: замедлился пульс и снизилась интенсивность сердечных сокращений; • калории необходимы для поддержания артериального давления. Калорий стало не хватать, поэтому организм понизил тонус сосудов. Результат: пониженное давление; • калории необходимы для мозга, так как мозг – это метаболически активный орган. Калорий стало не хватать, поэтому когнитивные способности значительно снизились. Результат: апатия и неспособность сконцентрироваться; • калории необходимы для работы опорно-двигательного аппарата. Калорий стало не хватать, поэтому движения тела стали ослабленными. Результат: слабость во время физической активности; • калории нужны для обновления волос и ногтей. Калорий стало не хватать, поэтому волосы и ногти перестали обновляться. Результат: ломкие ногти и выпадение волос. Само предположение о том, что ограничение калорий приводит к похудению, является ошибочным. Ограничение калорий неизбежно приводит к снижению затрат энергии в организме. Эта взаимосвязь уже неоднократно была доказана рядом экспериментов. Но мы продолжаем надеяться, что на этот раз трюк как-нибудь сработает. Не сработает. Примите этот факт. В глубине души мы всегда догадывались о том, где кроется правда. Вслед за ограничением калорий и уменьшением порций человек становится усталым и голодным. Но хуже всего, что он набирает заново весь вес, который успел скинуть. Я это знаю. И вы это знаете. Мы забываем о неприятной правде потому, что врачи, диетологи, правительство, ученые, политики и средства массовой информации в один голос заявляли на протяжении целых десятилетий, что похудеть можно, если есть меньше калорий и больше заниматься спортом. «Ограничение калорий – ваша первостепенная задача». «Меньше ешь, больше двигайся». Мы так часто слышали эти призывы, что не догадывались проверить их истинность." |
Автор: | Фатиния111 [ 06 ноя 2020, 05:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть или не Есть! |
ЧеЛана писал(а): Выдержка из книги Джейсона Фанг "Дикий гормон": "• калории необходимы для согревания тела. Калорий стало не хватать, поэтому температура тела снизилась. Результат: постоянное чувство холода; • калории необходимы сердцу для того, чтобы качать кровь. Калорий стало не хватать, поэтому частота сердечных сокращений снизилась. Результат: замедлился пульс и снизилась интенсивность сердечных сокращений; • калории необходимы для поддержания артериального давления. Калорий стало не хватать, поэтому организм понизил тонус сосудов. Результат: пониженное давление; • калории необходимы для мозга, так как мозг – это метаболически активный орган. Калорий стало не хватать, поэтому когнитивные способности значительно снизились. Результат: апатия и неспособность сконцентрироваться; • калории необходимы для работы опорно-двигательного аппарата. Калорий стало не хватать, поэтому движения тела стали ослабленными. Результат: слабость во время физической активности; • калории нужны для обновления волос и ногтей. Калорий стало не хватать, поэтому волосы и ногти перестали обновляться. Результат: ломкие ногти и выпадение волос. Само предположение о том, что ограничение калорий приводит к похудению, является ошибочным. Ограничение калорий неизбежно приводит к снижению затрат энергии в организме. Эта взаимосвязь уже неоднократно была доказана рядом экспериментов. Но мы продолжаем надеяться, что на этот раз трюк как-нибудь сработает. Не сработает. Примите этот факт. В глубине души мы всегда догадывались о том, где кроется правда. Вслед за ограничением калорий и уменьшением порций человек становится усталым и голодным. Но хуже всего, что он набирает заново весь вес, который успел скинуть. Я это знаю. И вы это знаете. Мы забываем о неприятной правде потому, что врачи, диетологи, правительство, ученые, политики и средства массовой информации в один голос заявляли на протяжении целых десятилетий, что похудеть можно, если есть меньше калорий и больше заниматься спортом. «Ограничение калорий – ваша первостепенная задача». «Меньше ешь, больше двигайся». Мы так часто слышали эти призывы, что не догадывались проверить их истинность." Все верно, только вот мы товарищи с избыточным весом. колорий перебираем (я сейчас не о качестве еды), поэтому они и откладываются, просто у всего есть мера, и ниже нее конечно спускаться нельзя. |
Автор: | ЧеЛана [ 06 ноя 2020, 06:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть или не Есть! |
Фатиния111 писал(а): Все верно, только вот мы товарищи с избыточным весом. колорий перебираем (я сейчас не о качестве еды), поэтому они и откладываются, просто у всего есть мера, и ниже нее конечно спускаться нельзя. Но согласитесь - калории полученные от кусочка жирной курочки с хрустящей корочкой и калории от тазика салата все-таки будут разными и пойдут на разные нужды организма. |
Автор: | Фатиния111 [ 06 ноя 2020, 07:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть или не Есть! |
ЧеЛана писал(а): Фатиния111 писал(а): Все верно, только вот мы товарищи с избыточным весом. колорий перебираем (я сейчас не о качестве еды), поэтому они и откладываются, просто у всего есть мера, и ниже нее конечно спускаться нельзя. Но согласитесь - калории полученные от кусочка жирной курочки с хрустящей корочкой и калории от тазика салата все-таки будут разными и пойдут на разные нужды организма. Да конечно согласна, поэтому отметила что не имею ввиду качество еды |
Автор: | ЧеЛана [ 06 ноя 2020, 12:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть или не Есть! |
"Пиколинат хрома эффективен при похудении – миф или реальность? Пиколинат хрома представляет собой соединение хрома и пиколиновой кислоты. Хром – это природный микроэлемент, который содержится во многих продуктах питания, к примеру, в мясе, домашней птице, рыбе и цельнозерновом хлебе. Как утверждают специалисты, ежедневная его норма в организме должна составлять 130 мкг, однако хром очень тяжело усваивается, что касается даже добавок с данным микроэлементом. К счастью был найден способ решения данной проблем, а именно хром приобрел транспортную систему в виде пиколиновой кислоты, функцией которой как раз и является обеспечение усвоения максимального количества хрома. Как действует пиколинат хрома? После приема пищи начинается выброс инсулина. В общей сложности, основная функция инсулина состоит в транспорте глюкозы через клеточную мембрану с целью запуска процесса производства энергии, необходимой для функционирования всех клеток. Особенность пиколината хрома состоит в том, что он стимулирует активность инсулина, способствуя тем самым метаболизму глюкозы и жиров. Однако каким образом происходит влияние пиколината хрома на инсулиновую активность до сих пор до конца не выяснено. Уменьшение резистентности к инсулину Если говорить о первоначальном назначении данной добавки, то согласно заявлениям его разработчиков, она может помочь в борьбе с лишним весом, сохраняя при этом сухую мышечную массу. Такое воздействие связывают с удивительными свойствами хрома, способствующего более эффективному выбросу инсулина, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Именно поэтому добавки на основе хрома так популярны среди людей, страдающих диабетом, инсулиновой резистентностью и имеющих низкий уровень сахара в крови. Некоторые ученые объясняют такое воздействие способностью пиколината хрома улучшать чувствительность инсулиновых рецепторов." Выдержка из статьи. Продолжение следует. |
Автор: | ЧеЛана [ 08 ноя 2020, 04:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть или не Есть! |
Пиколинат хрома Выдержка из статьи. Продолжение. Уменьшение аппетита Пиколинат хрома популярен среди людей, желающих подавить аппетит и держать под контролем желание поесть. Особенно заинтересованы в данной добавке пожилые люди, организм которых производит недостаточное количество хрома, а способность контролировать свой аппетит может значительно помочь в условиях сбрасывания лишнего веса. Более того, ряд специалистов заявляют, что улучшенная эффективность инсулина, стимулируемая пиколинатом хрома, улучшает производство серотонина, который впоследствии и снижает аппетит. Снижение уровня холестерина Согласно мнению некоторых ученых пиколинат хрома может снижать уровень холестерина в крови, о чем свидетельствуют результаты исследований, проведенных на людях, у которых снизился уровень триглицеридов в крови после приема добавок на основе пиколината хрома. Хотя на другие виды холестерина он не повлиял. Другие опыты, в которых принимали участие люди с нормальным и повышенным уровнем холестерина, установили, что пиколинат хрома снижает общий уровень холестерина. Уменьшилось количество липопротеидов высокой плотности, известных под названием плохой холестерин, а уровень хорошего холестерина увеличился. Предупреждение болезней сердечно-сосудистой системы Многие специалисты придерживаются мнения, что от уровня пиколината хрома в организме зависит качество работы сердечно-сосудистой системы. Чем меньше хрома в организме, тем больше вероятность возникновения нарушений в функционировании сердца, при этом неважно страдает ли человек диабетом или лишним весом. Побочные эффекты пиколината хрома Потребление пиколината хрома считается безопасным, однако наблюдаются некоторые умеренные побочные эффекты. В общей сложности они выражаются головными болями, бессонницей, нерегулярным сердцебиением, рвотой, диареей. Таким образом, о степени эффективности пиколината хрома говорить достаточно сложно на данный момент, поскольку, с одной стороны, существуют мнения и некоторые подтверждения его эффективности, с другой стороны, на другой чаше весов - еще большее количество доказательств того, что данное соединение не обладает всеми приписанными ему свойствами. В любом случае, хром как любой микроэлемент должен ежедневно поступать в наш организм и уже то, что пиколиновая кислота способствует его беспрепятственной доставке, оправдывает создание данного соединения. |
Автор: | Coyote [ 08 ноя 2020, 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть или не Есть! |
ЧеЛана писал(а): Пиколинат хрома Потребление пиколината хрома считается безопасным, однако наблюдаются некоторые умеренные побочные эффекты. В общей сложности они выражаются головными болями, бессонницей, нерегулярным сердцебиением, рвотой, диареей. Если это умеренные эффекты, то что тогда запредельные? Да и список подозрительно совпадает с побочками химиотерапии. Так там безвариантов, по жизненным показаниям. А тут ради чего, когда и +эффект сомнительный, и результат достигается без него? |
Автор: | ЧеЛана [ 08 ноя 2020, 11:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Есть или не Есть! |
Coyote Coyote писал(а): ЧеЛана писал(а): Пиколинат хрома Потребление пиколината хрома считается безопасным, однако наблюдаются некоторые умеренные побочные эффекты. В общей сложности они выражаются головными болями, бессонницей, нерегулярным сердцебиением, рвотой, диареей. Если это умеренные эффекты, то что тогда запредельные? Да и список подозрительно совпадает с побочками химиотерапии. Так там безвариантов, по жизненным показаниям. А тут ради чего, когда и +эффект сомнительный, и результат достигается без него? Можете свои претензии высказать создателям сайта, https://sportivnoepitanie.ru/pikolinat- ... -realnost/ а лучше прямо тем,кто создал этот препарат. |
Страница 1 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |