| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Как разогнать метаболизм? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24778 |
Страница 5 из 5 |
| Автор: | Coyote [ 06 окт 2021, 18:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как разогнать метаболизм? |
Статья по KLU трекеру состава тела. https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/442-treker-sostava-tela-klu-chudogadjet-ili-uproscennyi-bioimpedansometr-615b409824f4b052c4bfb54e |
|
| Автор: | ЧеЛана [ 16 окт 2021, 07:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как разогнать метаболизм? |
| Автор: | Эфка [ 03 ноя 2021, 08:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как разогнать метаболизм? |
А вернусь-ка я к запорам. У меня такие же проблемы как у автора темы, осложнения еще тем, что у меня сейчас очень низкая физическая активность и лежачий образ жизни. Масло в салаты работает и фрукты с овощами. Еще объем порции за счет овощей можно увеличить. Фрукты и овощи у всех свои для перестальтики кишечника. У меня свекла, виноград, чернослив, апельсины. |
|
| Автор: | ЧеЛана [ 03 ноя 2021, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как разогнать метаболизм? |
Эфка писал(а): Масло в салаты работает Ну наконец-то кто-то понимает, что масло кушать МОЖНО и НУЖНО! Я тоже много лежала и физиотерапевт посоветовал упражнение в помощь кишечнику. Лежа на спине сгибаем правую ногу подтягивая её к животу и в согнутом состоянии, медленно, поворачиваем влево ( на сколько возможно) при этом руки и плечи должны оставаться на месте. Получается как бы скручивание (должно быть комфортным, не рвать). Считаем до 10 и медленно поворачиваемся обратно и выпрямляем ногу. То же самое проделать с другой ногой. Выполнять такое упражнение по 5 раз на каждую ногу 3 раза в день, постепенно увеличивая повторения до 10 раз на каждую ногу 3 раза в день.
|
|
| Страница 5 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|